适用场景:高校心理辅导工作开展、学生心理问题干预实施
本文要点:人际交往心理障碍成因分析、家庭环境对性格影响评估、社交技巧培训方案设计
行文逻辑:分析现状→剖析原因→提出对策
摘要:随着市场经济的发展、教育制度的改革,当今社会对大学生的人际交往能力提出了更高的要求,同时也使他们的人际交往呈现出新的特点。本文对当代大学生的人际交往特点进行了概括,并从心理因素分析了大学生人际交往障碍产生的原因。
关键字:人际交往
一 大学生人际交往现状
人际交往是人们为了彼此传达思想,交换信息,表达情感,满足需要等目的,运用语言符号而实现的沟通。“无论是何种形式的社会,都是人们交互作用的产物”。与人交往和沟通,建立良好的人际关系,是每个人的基本社会需要,也是个体能够适应环境、适应社会生活,担当一定社会角色,形成丰富健全的个性的基本途径。正处于青春期的大学生们作为社会中一个特殊群体,他们思想活跃、精力充沛、兴趣广泛,人际交往的需要极为强烈,力图人际交往去认识世界,获得友谊,满足自己物质上和精神上的各种需要。大学生人际关系的现状 从生理规律的角度看,大学生正处在热情、自信、充满着了解欲和尝试欲的年龄阶段,当他们摆脱了中学时期繁重的课业负担和升学压力,步人环境相对宽松、轻松的大学校园,那种渴望了解和被了解、渴望参与和成功的“合群天性”被淋漓尽致地释放出来大学生们对人际交往有着强烈的心理需求,但在交往行为上却存在着这样那样的偏差。
深入考察发现,这些交往行为上的偏差,源于他们对人际交往认知的模糊及能力的欠缺,由此形成了人际交往的心理障碍,归纳起来主要有:自卑心理 ,恐惧心理,封闭心理,冷漠心理 ,嫉恨心理。 二 大学生人际交往障碍原因
(一)客观因素
首先是家庭因素。在校的大学生们多数都是独生子女,家长对子女的过分关爱甚至是溺爱,容易使子女形成自私、自爱、偏激、不合群等不良性格。一些家庭父母子女长时期不生活在一起,子女无法体昧家庭的温暖父母的关爱,容易形成自卑、自闭、抑或是过分自尊等消极性格。部分家长对子女的期望值过高,给子女一定的心理压力,一旦期望不能实现,挫败感就会油然而生。另外,家长的知识素养、人生观、价值观,家庭的社会属性、经济状况都是影响子女性格形成的重要因素。家长良好的知识素养、积极向上的人生观会培养子女良好的性格,反之,则会对子女不良性格的形成起示范效应。家长对自家社会属性和经济状况正确理解并对子女正确引导,能培养子女富贵不骄、贫贱不馁的良好性格,反之亦反。其次是环境因素。进人大学,原来相对稳定、相对熟悉的环境发生了较大变化,大学里相对宽松的学习和管理氛围对他们的自我约束能力是一种考验,大学里来自五湖四海、有着不同语言、生活方式、风俗习惯的人际环境对他们的适应能力是一种考验,大学里各种各样的社团、丰富多彩的活动对他们的参与能力是一种考验。
大学,实际上是一个融人社会的准备期。这就要求大学生必须具备一定的人际交往能力去应对全新的环境,然而正是这种“全新”,有时会令他们不知所措,从而导致人际交往的失败,而这种失败又会使得一些同学把交往视为负担,视为畏途,心理障碍由此产生。再者是社会因素。现代社会信息技术的发展使得大学再也不是隔绝于社会的象牙塔,大学生们常常接触的网络世界是各种信息的汇集地,尚待成熟的理解力、判断力使得他们难以对各种信息都作出正确的理解和判断,加之一些不健康的网络游戏的影响,都可能使他们在人际交往方面产生心理障碍。
(二)主观因素
其一是交往理念缺失.。在较长时期的应试教育的氛围里,大学之前的求学阶段无论是家庭、学校还是学子们自身都难以对人际交往的理念给以系统关注,进人大学,专业的不同也使得大部分同学接触到的人际交往的理论知识少之又少,以至于较难了解、把握人在交往中心理变化的原因、形式及过程,进而难以在交往中形成有效互动,当交往过程出现滞涩、卡壳等问题时,不是首先从自身找原因,而是责难对方,甚而是逃避交往,使人际关系难以维系。久之则易视交往为畏途,形成人际交往的心理障碍。其二是交往认知有误。大学时期是一个生理、心理、思维等各方面由成长到成熟的时期。这一时期,大学生们对自己和周围的一切还难以作出全面、中肯的评价,也难以对人和人之间的关系作正确的理解,于是就会产生认识上的偏差。比如,过高或过低地估计自己,过高或过低地估计他人,把自己和他人作不切实际的比较等等。在这个过程中,难免会出现自傲或自卑、成功或挫败、驾驭或屈从、乃至气馁、嫉恨、冲动、暴怒等心理感受,从而形成人际交往的心理障碍。__其三是交往技巧欠缺。无论是小学、中学还是大学,学生们的生活空间相对有限,交往范围相对狭窄,交往理念相对贫乏,交往实践相对不足,这就决定了他们交往技巧的欠缺。仅举一例:在我们的问卷中有这样一道问题“对于称谓(如何称呼别人)你是否运用的得心应手”,统计的结果是,有40.6%的同学选择了“是”,50.2% 的同学选择了“否”,9.2%的同学未作回答。仅仅一个称谓,就有一半强的大学生不能应用自如,更何况人际交往中繁多的礼仪礼节的规范规则等。技巧欠缺导致的交往失败往往会冰冻交往的热情,使人形成交往的“诚心不被理解”的错觉,进而逃避交往,产生交往的心理障碍。
三、提升大学生人际交往能力的思路
(一)重视理论知识学习,形成正确的交往理念
可以在大学里开设社会心理学、交际学等相关课程,让大学生们系统地接受人际交往的理论教育,加深对人际交往的理性认知。这对于他们不断地完善自己、形成正确的交往理念至关重要。学校可定期请专家开设心理学、交际学等有关课题的讲座。专家们生动翔实的例证、鞭辟人里的分析、高屋建瓴的概要、深入浅出的`引导,不仅可以令同学们茅塞顿开、柳暗花明,更可以让他们心悦诚服,从而起到细雨润物的效果。定期开展心理健康教育。学校可针对大学生年龄段生理、心理的实际状况,制定有效的大学生心理健康教育规划,选择科学的心理健康教育内容,定期对大学生进行心理健康教育,使大学生从科学的角度认知自己,认知他人。如此既有利于大学生的心理健康发展,又有助于他们人际交往能力的提高。
(二)重视人际交往实践,掌握娴熟的交往技巧
鼓励大学生利用寒暑假这段较为集中的时间广泛地接触社会,开展诸如社会调查、打工务农、科普宣传等各类社会活动。通过这些活动,不仅能学会如何与不同群体的人进行有效交流,还可以了解社会各个层面的生存状况,增加对社会的感性认知和理性思考,增强社会责任感。鼓励大学生利用周末积极参加社会公益活动。比如环境保护、关爱孤残儿童、敬老助老、帮贫支教、青年志愿者活动等等。通过这些活动,让他们了解人与人的交流实际上是心与心的沟通,有了真诚、理解和关爱,人心的隔膜就会被打破,交往的坚冰就会被融化,抑或由此,他们就能体悟出人际交往的真谛鼓励教师积极利用相关课程进行人际交往的课堂实践教学。比如人际交往的情景模拟,可以给同学们分配不同的角色,在角色扮演和互动中学习交往技巧;然后进行角色互换,体会不同角色在交往中的心理差异,锻炼不同的人进行有效交流的能力。教师还可以把课堂教学搬出教室,带学生到人群中去进行人际交往的实时实地演习,教师只给同学们指导性建议,至于交往目的、对象、过程等皆由同学们随境而定,如此可以引发同学们的交往兴趣,调动他们交往的积极性和主动性。
(三)重视心理咨询工作。消除人际交往的障碍
培养专职心理咨询教师。专职心理咨询教师要有广博的知识储备,他们不仅要精通专业知识,还要对历史、经济、政治、时尚、新闻、热门话题等等有广泛的兴趣及独到的见解,如此才能凭借自己深厚的知识功底和独特的人格魅力春风化雨。滋润咨询者的心田。进行专业心理咨询。这是指在学校设立的心理咨询室由专职心理咨询教师为有心理咨询需求的同学进行的心理咨询活动。教师针对咨询同学的心理状况进行心理疏导、心灵慰藉、交往理念阐释和交往技巧指导,使他们逐步消除人际交往的心理障碍。收获良好的人际关系。
适用场景:高校学生人际关系调研、校园文化建设方案制定
本文要点:社交自卑心理改善措施、大学生嫉妒心理应对策略、人际交往功能分类解析
行文逻辑:明确调查目的→确定调查对象→分析调查结果→阐述交往功能→提出问题对策
一、调查目的及意义
社会生活中的每一个人生活都生活在人际关系网中,每个人的成长和发展都依存于人际交往。人际关系的好坏往往是一个人心理健康水平,社会适应能力的综合体现。记得一位叫做戴尔,卡耐基曾的名人说:一个人的事业的成功,只有百分之十五是由于他的专业技术,另外百分之八十五要靠人际关系和处世的技巧。现代社会是一个开放的社会,开放的社会需要开放的社会交往。对于正在学习,成长中的大学生们来说,人际交往是生活的基本内容之一。同学之间,师生之间,老乡之间,室友之间,个人与班级以及和学校之间等错综复杂的社会交往,构成了大学生人际交往的网络系统。培养良好的人际效能力,不仅是大学生活的需要,更是将来适应社会的需要。一个没有交际能力的人,就像陆地上的船是永远不会漂泊到壮阔的大海中去。 比起中学生,大学生的人际交往更为复杂,更为广泛,独立性更强,更具社会性。个体开始独立地步入了准社会群体的交际圈。大学生们开始尝试独立的人际交往,并试图发展这方面的能力。而且,交往能力越来越成为大学生心目中衡量个人能力的一项重要标准。
因此,我们小组开展了此次调查,目的在于大致地了解我校蔡家关校区大学生人际关系的情况,并针对当中存在的一些问题与不足,提出相应的整改措施。借以在全校范围内营造优雅、和谐、健康、文明、向上的校园寝室文化,并帮助广大同学树立正确的交往态度,建立和谐的人际关系。
二、调查内容
1、人际交往的概念及分类
2、大学生常见人际交往问题及对策
3、大学生人际交往的原则和艺术
三、调查方法
1、问卷调查法
2、网络调查法
3、文献法
四、调查对象
1、南通大学各学院各年级的学生以及已从事工作的校友。
2、全国各大高校学生(含中专,大专,及研究生博士生),应届毕业生、以及从事工作多年的大学生。
五、调查结果分析(大学生人际交往的现状)
随着时代与社会的发展,当代大学生人际交往表现出交往方式多样,交往范围开放,交往内容广泛,交往界限淡化等诸多新特征。但与此同时,也出现了自我中心、功利化、消极闭塞、虚拟淡化等不良倾向。因此,对于当代大学生而言,构建良好的人际交往要遵循正确的交往原则;积极参与交往,克服各种不正确的认知,塑造良好的个人形象;注重人际交往技巧、学会人际交往的艺术。
人际交往的概念及分类
人际交往的概念
人际交往是指人们为了满足某种需要相互间进行的交流或联系。人际交往的基本要素是:信息源、信息、信息接受者、反馈和干扰。
分类
人际交往按交往的规模分,有个体间交往、个体与群体间交往、群体间交往;按交往的媒介分,有语言交往和非语言交往;按交往的途径分,有直接交往和间接交往;按交往组织结构分,有下行、平行和上行三种交往方式。
人际交往的功能
人际交往作为人类的一种最基本的社会活动,体现出人所共有的心理需求,具有重要的功能。
交流信息功能
人际交往是实现人际信息沟通的基本条件。从信息论的角度看人际交往的过程是信息交流、信息增值的过程。现代社会是信息社会,信息量之大,信息价值之高,是前所未有的。人们对拥有各种信息和利用信息的要求,随着信息量的扩大,也在不断地增长。通过人际交往,人们可以相互传递、交流信息和成果,是自己丰富经验,增长见识,开阔视野,活跃思维,启迪思维。同时,人际交往可以使人克服认识中的盲点,具有比书本上获得信息,内容更广泛、渠道更直接、速度更快等特点。
自我认识功能
人对自我的认识并非一个自然成熟的过程,而是通过交往,在与别人的相互作用中发生和发展起来的。正如美国社会学家库利所说的镜中之我,即他人如一面镜子,我们只有通过交往,通过观察自己的思想和行为在他人那里的反映,才能更加恰当地或更为全面地认识自己、评价自己。孔子也曾说过:独学而无友,则孤陋而寡闻。现代社会是开放的社会,只有善于与人合作和公事,在高水平上进行人际交往,才能是自己成为高素质的人才,获得自我完善,实现人生价值。
心理保健功能
人本主义心理学思潮的主要代表人物马斯洛提出的需要层次理论告诉我们,人类有生理需要、安全需要、社交需要、尊重需要及自我实现的需要。马斯洛的需要层次论在一定程度上揭示了人际交往的心理机制。不少心理学家和社会学家曾对孤独感做过研究,美国心理学家哈类等人的实验也证明了这一点。他们将猴子置于不锈钢的房子里,温度事宜、空气流通、清扫和喂养等一切工作都是自动化的,经过一段时间的社会剥夺研究发现,被隔绝交往的猴子远比正常交往情况下的孩子有更强的恐惧反应,它们在情绪和交往行为上收到损害,精神上是不
完善的。健康的人际交往使人心情舒畅、快乐愉悦,获得一种安全感、归属感和满足感。尤其是遇到苦闷、困惑、恐惧等情绪时,良好的人际关系有助于获得亲朋好友的同情、理解开导和帮助,得到心理支持和精神抚慰,相反人际关系受阻,会使人压抑、失落和孤独。
行为协调功能
人际交往执行着协调人们行为的作用。没有交往,就没有关系,就不能形成相互作用的准则,就没有行动的协调和一致,社会的共同活动也是不可能实现的。人际交往促成人们之间的相互帮助和相互合作,形成联合的强大能量,创造着人间的各种宏伟奇迹。友好的将往具有积极的作用,有助于一个人良好的个性形成,更有助于人们更好地适应社会。
大学生人际交往的问题及其对策
大学生常见人际交往问题有社交自卑感、社交嫉妒感、社交猜疑心、社交报复心、社交恐惧感、自我中心。
自卑是个人由于某些生理缺陷或心理缺陷及其他原因而产生的轻视自己、认为自己在某个方面或几个方面不如他人的情绪体验。大学生社交自卑主要表现为交往中比较忧郁、悲观、孤僻、自我封闭、言行被动,在社交场合拘谨、避让、退缩。自我认识不足和过低的"自我期望是形成大学生社交自卑心理的最主要原因。受自卑情绪影响的大学生一般具有敏感与虚荣性、掩饰性等心理特点。
应对策略有:
一、正确认识自己,修正理想自我,扬长避短。自卑者要善于发现自己的长处,肯定自己的成绩。具体做法有:一是自我举例法;二是征求意见法;三是与比自己差的人相比较。一个人不能没有理想,但理想的建立一定要从自身实际出发。理想标准的确立应当以自己通过努力能够实现为原则,只有这样才会在实践中不断取得成功。
二、进行积极的自我暗示,自我鼓励。这是一种纯心理学的方法。要多分析自己的有利条件,总结过去成功的经验,体验过去成功的快乐,不断提醒和激励自己,使自己在心理上确信能够获得成功。
三、学习自信行为,自卑的大学生还应当在交往中学习自信行为。比如锻炼自己在说话时做到声音洪亮,不吞吞吐吐,当对方声音超过自己时,学会故意将声音放低,掌握交往主动权;练习自己能径直向对方走去,讲话时敢于与对方有眼神交流。
四、改变不合理观念,学会放下,从社交阴影中走出。自卑者在认识上大都受这种观念之害,要学会改变观念,做到拿得起放的下,保持一颗平常心。
嫉妒是一种极想排除或破坏别人的优越地位的心理倾向,它包括焦虑、恐惧、悲哀、猜疑、羞耻、自咎、消沉、憎恶、敌意、怨恨、报复等不愉快的情绪。大学生社交嫉妒一般表现为在交往中对他人的长处、成绩心怀不满,报以嫉恨。这种嫉妒感具有潜隐性、对等性、行为性和变异性的特点。嫉妒心理产生的原因:虚荣心强;心胸狭窄;自私自利的个人主义。
应对策略有:
一、纠正认知偏差,正确看待别人的能力和长处。嫉妒者在别人成功时,总以为别人的成功是对自己的威胁,有碍于自己的发展。实际上,别人的成功来源于他的努力,荣誉是他努力的报酬,嫉妒者不应该把别人的成功等同于自己的失败。
二、学会对比方法,培养达观的人生态度,积极升华。在看到别人优点的同时,要善于看到自己比别人优越的一面,平衡自己的内心,遏制嫉妒心理的产生。
三、充实自己的生活,善于调整目标。大学生无论多么意气风发,无论多么足智多谋,如果不会在实践中调整自己的脚步,吸取成长的养分,确立新的奋斗目标,渐渐就会在嫉妒他人、抱怨环境中丧失斗志,忘却梦想,枉费青春年华。年轻的大学生更应满怀渴望,结合自己的实际情况和爱好设计自己、发展自己。
四、加强修养,经常反省,完善个性。当代大学生应当端正学习目的,做到心胸广大,志向宏远。惟其如此,才能宠辱不惊,不患得患失,才能为同学朋友的成功与荣誉感到高兴,分享别人成绩的同时鞭策自己、激励自己、完善自己。
适用场景:校园心理辅导需求分析、学生压力管理方案制定
本文要点:人际压力数据分析、处事作风影响评估、交际技巧改进原则
行文逻辑:设计问卷→收集数据→分析原因→提出原则
大学生人际交往调查。该组围绕主题以本校学生为调查对象设计了一份调查问卷,调查结果表明有64%的人认为在人际交往上是有压力的,而31%的人表示在人际交往上毫无压力。在原因分析上,数据表明在对人际交往感到有压力的人中,绝大多数认为自己的"人际交往问题是因为自身处事作风以及自己不懂得交际的技巧。根据这一现状,该组就人际交往问题提出了四点交往原则:平等原则、相容原则、互利原则和信用原则。
适用场景:高校学生心理辅导、校园活动策划安排
本文要点:大学生自我封闭现象、大学生社交能力不足、大学生交友态度矛盾
一、问题提出
人际交往通常指除亲属关系以外的人与人交往关系的总称,也被称为“人际关系”,包括朋友关系、学友(同学)关系、师生关系、雇佣关系、战友关系、同事及领导与被领导关系等。人是社会动物,每个个体均有其独特之思想、背景、态度、个性、行为模式及价值观,然而人际关系对每个人的情绪、生活、工作有很大的影响,甚至对组织气氛、组织沟通、组织运作、组织效率及个人与组织之关系均有极大的影响。作为刚刚走出家门的大学生,减少了与亲属(主要指父母)之间交流的机会,人际交往就显得更为重要。
和谐的人际关系既是大学生心理健康的重要组成部分,也是大学生形成健康心理的重要源泉。当代大学生基本上是在88—92年左右出生的,由于受到社会、学校、家庭和自我等多方面的影响,大部分大学生在人际交往方面存在或多或少的问题,从而引发一系列的不良校园问题,偶尔也成为社会关注的焦点。由于大学生在校面对的主要是同龄人,因此,调查也针对这方面展开,就大学生的交往问题找出原因并提出可行的解决办法。
二、调查工具
问卷形式
三、调查对象
外语系xx级部分同学,总人数:200人
四、结果分析
(一)、大学生目前人际交往的重要性及现状
首先,我们对大学生人际交往的现状作了调查,从调查结果可以看出,超过70%的同学对自己的人际交往现状感到不满意。其中1/3的男生不知道应该怎样改善自己的人际关系,而女生在这个问题上的比例达到了1/2。另外,在对朋友数量的调查中,有50%左右的只有4-6个较好的朋友,其中男生的朋友数量普遍多于女生。
由此可见,有很大一部分大学生的人际交往是存在问题的,他们的交往障碍产生的原因大致如下:大学生以专业分班级、以学科分院系,班级和院系是他们生活的团体,一个单纯的高中学生上大学后,若不小心被别人鄙视或被拒绝于团体活动之外,而他又不善于交往,不在改变中得到提高的话,就有可能进入孤独、压抑的状态,进而困扰大学四年的生活,甚至影响未来的行为。
大学生由于阅历较浅,一般都缺乏处理人与人关系的经验。大学生的交际困难主要表现为他们在本能的驱动下渴望融入集体,但又习惯于后天养成的以自我为中心的行为方式,有时他们理解不了、接受不了、适应不了同龄人之间平等的争吵、合理的冲撞和正常的磨合,因此在客观上群体包容不了他们,主观上自己也容纳不下群体。主要症状①自我封闭:生活在自己的世界里,对外界的事物不适应或不感兴趣,不愿与他人交往。②容易冲动:对于身边发生的一点点小事常会以过激的态度去面对。
大学生在校期间人际关系处理得好坏直接影响他们的学习、生活甚至工作。融洽的人际关系可以使人身心愉快,从而促进学习,提高工作效率。但是,现在有相当数量的大学生处在冷漠、疏远的人际关系中,他们心情不愉快,有时还产生敌对、憎恶的态度,从而导致攻击性行为,有损身心健康。
大学生人际交往的重要性不言而喻,那么我们怎么才能改变这种状态呢?下面,我们从几方面来分析产生这种现象的原因,并试图针对性的提出可行的解决方案。
(二).影响大学生人际交往的环境因素
1、社会人口政策及家庭因素对大学生交往的影响
自从计划生育政策全面实行以来,家庭生活往往使孩子形成“以自我为中心”的行为模式,这些孩子聚在一个集体里,就会出现具有中国特色的社会问题。
上世纪80年代以前,中国的家庭不仅存在‘纵向”关系,而且还存在“横向”关系。“横向”关系体现为每个家庭基本有两个以上孩子,邻里之间的孩子相互串门。小伙伴在嬉戏玩耍时避免不了受伤挂彩,吵嘴哭鼻子,这使孩子们在游戏的过程中学会了竞争与合作,形成人际观念。
自从我国实施“一对夫妻一个孩子”的计划生育政策以后,中国的家庭多为独生子女,“横向”关系没有了,孩子享受的是“纵向”血亲(爷奶、父母)带来的呵护甚至溺爱,从小缺乏集体环境而导致缺乏集体荣誉感与合作精神;家长的过分包办使独生子女上大学后缺乏最起码的独立生活及为人处世的能力;缺乏坦诚的心态;理解偏激等等。
2、校园环境的影响。
大学具有比较开放的学习环境,生活在其中的学生吸纳多方面的思想观念、行为方式,处理不当就会产生矛盾。与中学比,大学的管理模式较为松散,强调的是个人的兴趣与发展。中学时期住宿比较集中或居家,每天的安排有固定的规律,班主任也一任数年,天天相见。熟悉的面孔、相似的语言、习俗,构成自己熟悉的生活环境。跨进大学,周围的人来自不同地区,素昧平生,语言、习俗各不相同,再加上没有固定的座位,甚至教室也经常变动,大学生没有一个固定的环境和他人交流,因此更要靠自己的交往能力来适应周围的环境。大学是走向社会的桥梁,大学生可以与社会人员交往,可以自由去网吧甚至在宿舍中直接上互联网,这也在一定程度上增加了交往环境的复杂性和形成良好人际交往状态难度。
总结环境因素对大学生交往的影响,我们可以看出:这些大多是客观存在,其中绝大部分都是不可改变至少短期内不会变化的,因此,要想有效的改变大学生人际交往的现状,我们应该从自身找原因。
(三)自身因素对大学生交往的影响
1、 怎么做——大学生对人际交往方法的了解
正确的交往方法是人际交往的基础,为了解大学生对人际交往方法的掌握程度,我们设计了调查问卷的第3、4、5题(详见附录2)。从结果可以看出:54.4%的会在结交新朋友时会选择直接上去搭讪,而45.6%的会选择通过他人的介绍和陌生人搭上关系。在面对谈话中出现的令自己不愉快的内容时,2/3的会采用岔开话题等主动的方式来解决,1/3的会采取默默忍受、直接离开等被动的方式。最后,当和朋友发生矛盾时,有超过85%的会主动寻求和解,其中69.6%的会直接找对方和解,16.5%的会通过第三者与对方和解,只有13.9%的完全被动地等对方来找自己。
从调查结果可以看出,大学生对交往方法的掌握情况是比较乐观的。和他人交往主要可以从以下几个方面入手:
(1)认识。与陌生人开口交谈是人际交往中最重要的步骤之一。处理好这一步可以使人结识很多有趣的朋友;处理不好会引起尴尬,失去很多机会。与陌生人呢交谈要找到共同点,可以从两个方面入手:
①留心观察。开始谈话前首先看对方有何与自己相同之处。例如,他和你都穿了一双李宁气垫运动鞋,你就可以以李宁运动鞋为话题展开谈话。
②以话试探。两个陌生人相对无言,为了打破沉默的局面,首先要开口讲话,可以采用自言自语,例如,“天太热了”,对方听到这句话便可能会主动回答将谈话进行下去;还可以以动作开场,随手帮对方做点事,如推下行李箱等;也可以发现对方口音特点,打开局面,例如,听出对方的周口口音,说:“周口人吧?”,以此话题就可以展开。
与您刚认识的人在一起谈话或与人谈论您不认识的人,最好的方法是从一个话题到另一个话题地试着说,如果某个题目不行,再试下一个。不要对片刻的沉默慌张,让它过去即可。谈话不是竞赛,像跑步一样拼命地冲到终点。
(2)交谈时的眼神。与人讲话时不断环顾四周或者在听别人讲话时东张西望,都是缺乏基本责任感的行为。在你对任何人讲话时,都要注视他(她),不时紧紧地盯着,而是一直看着,这样你的对话者会明白你没有分散注意力。
(3)赞美对方。我们说要适当地赞美别人的优点长处。这种咱们必须是诚心的,而不是为了阿谀奉承而故意夸大的虚假的赞美。交友时,说话如果能很好地动用这一条,对于朋友间的和谐大有裨益。
(4)面对侮辱。诚恳地告诉他,他的言论是令人讨厌的,不想再听到这样的话了,然后走开或者开始另一个话题。
(5)克制。与人相处,难免发生摩擦冲突,克制往往会起到“化干戈为玉锦”的效果。克制是以团结为金,以大局为重,即使是在自己的自尊与利益受到损害时也是如此。但克制不是无条件的,应有理、有利、有节,如果是为一时苟安,忍气吞声地任凭他人无端攻击、指责,则是怯懦的表现,而不是正确的交往态度。
从对大学生交往方法的调查结果可以看出,交往方法并不是限制大学生交往的主要因素,那么我们继续下面的分析。
2. 能不能做到——对大学生交往能力的调查
知不知道如何做很重要,能不能做到同样不容忽视。在人际交往的过程中,自信心对交往方法和交往策略的实现起着最为重要的影响。
从结果可以看出:超过80%的或多或少的存在不自信的情况,其中有1/4的甚至存在自卑的现象。
自卑是一种过低的自我评价。自卑的浅层感受是在自己看不起自己,而深层体验是自己看不起自己。有自卑心理的大学生在交往中常常是缺乏自信,畏首畏尾。总想把自己的形象理想完美,惧怕丢丑、受挫或受到他人的拒绝与耻笑。这种心境使自卑者在交往中常感到不安,因而常将社交圈子限制在狭小的范围内。
另外,害羞和孤僻也是导致大学生交往障碍的因素,他们都阻碍了交往的正常进行。害羞者过多约束自己的言行,无法充分表达自己的愿望和情感,也无法与人沟通,造成交往双方的不理解或误解,妨碍了良好人际关系的形成。孤僻者孤芳自赏,自命清高,结果水至清则无鱼,人至爱则无朋,与人不和群,待人不随和,或者由于行为习惯上的某种怪癖使他人难以接受。这样从心理上与行为上与他人有着屏障,自己将自己封闭起来。
从调查结果可以看出,大学生个人能力的缺失是限制其人际交往的关键,大学生由于自身原因,无法把理论应用于实践,导致其人际交往的不理想。那么,原因是不是只有这些呢?下面我们继续分析。
3. 想不想去做——大学生对改善人际交往的态度
如果知道怎么做,以自身的能力也可以做的很好,但是不情愿去做,也不能把事情做好。从统计结果可以看出:绝大多数大学生都希望结交新的朋友;然而,有一半左右的在周末倾向于独自度过而不是和朋友在一起。
这是一个比较矛盾的结果,其可能的原因如下:
(1)有的是因为性格内向,被人误认为封闭;
(2)有的是整天忙忙碌碌,因为紧张的学习,始终处于疲倦状态,自然也就很少有高涨的热情,只要紧张气氛松弛了,他们的热情一般能很快调动起来;
(3)由于大学生活松散的氛围,各种活动的动员主要由各班的班长和团支书进行,难免有些不尽如意,使同学们对各种集体活动的开展不了解,参与的积极性也不高。
五、调查结论
1、很多大学生在人际交往时存在着自卑的心理、导致他们不愿意与人主动去交流。
2、部分大学生交往的方式不正确、导致他们不能更好的去交流。
3、部分大学生性格内向也是影响交往的因素之一。
4、最重要的因素是大学生自身原因,缺少主动和人交往的意识。
六、提出建议或意见
综合以上调查可以看出,个人能力的缺失大学生人际交往现状不理想的最主要因素,另外,个人对交往的态度也或多或少的影响了大学生的交往。根据这个结果,可以针对性的提出以下解决建议:
1、对大学生
(1)在学习之余,可以进入班委或学生会以及各种社团锻炼自己;
(2)多多参加学校组织的活动;
(3)平时多在课堂上发言,锻炼自己在公共场合的应变能力;
2、对学校、学生会
(1)举办一些有关人际交往的讲座,帮助大学生纠正自己错误的观点;
(2)多举办一些活动,并做好宣传,增加大学生锻炼自己的机会。
适用场景:90后学生人际培训、高校心理课程设计
本文要点:调查问卷数据分析、宿舍班级关系评估、冲突管理能力测评
行文逻辑:确定研究对象→设计调查方法→描述现状特征→分析能力维度
人际交往是指人与人之间为了满足各种需要而进行的思想、情感、行为等方面的交流。马克思在曾提出:“人的本质并不是单个人所固有的抽象物,在其现实性上,它是一切社会关系的总和,因此,社会关系构成了人的本质。”大学生作为大学校园中典型的社会角色,自进入学校的那一刻起就决定了其交往的需要,良好的人际交往能力以及良好的人际关系是生存和发展的必要条件。目前,90后大学生已成为大学校园的主体,这部分学生大多是独生子女,自我意识强,并拥有较好的物质条件,同时,90后作为当代社会的特殊群体,有着不同于其他年代人的特点,有着自己的人际交往的独特方式。
一、研究对象与方法
(一)研究对象
随机抽取三江学院1990年后出生(大一、大二年级)大学生500人作为调查对象,其中涉及文新院、外国语学院、电子信息工程学院、建筑学院等学院相关专业,共发放问卷500份,回收有效问卷486份,有效回收率为97.2%,符合统计要求。在486份有效问卷中,大一学生368人,占76%,大二学生为118人,占24%;男生268人,占55.1%,女生218人,占44.9%;理工科学生255人,占52%,文科学生231人,占47.6%。
(二)调查方法
采用自行设计的调查问卷以及美国加利福尼亚大学洛杉矶分校心理学家编制的《人际交往能力问卷》(中文版)两个问卷进行人际交往能力现状调查,同时通过各种形式的座谈会、大学生心理健康课程的讲授、讨论会和个体分析,对在校90后大学生人际交往的情况进行了解。自编问卷包括学院、专业、性别、年级、生源地、家庭经济情况、是否担任学生干部等基本信息,问卷从家庭教养、交往范围、网络交往状况、交往态度和原则、交往内容、交往方式、交往动机、交往认知和交往冲突及处理情况等9个维度;《人际交往能力问卷》包括主动交往、适当拒绝、自我表露、冲突管理与情感支持5个维度,从而剖析良好人际交往中的障碍性因素,力求探寻改善90后大学生人际交往的对策措施。
二、90后大学生人际交往现状描述
综合问卷调查和个别访谈的结果显示,大学生精力充沛、思维活跃、兴趣广泛,内心有交友渴望,普遍比较重视在校期间同学人际关系,并希望能结识志同道合的朋友,融入集体生活。调查显示,大部分的90后学生在人际交往过程中能够听取别人的意见。其中,有131人在交往中会坚持自己的观点,绝不让步,占调查人数的27%,298人在交往中能听取别人的意见并考虑对方的意见是否合理,占调查人数的61%,还有57人表示会直接接受对方的观点,占调查人数的12%。可见,大部分的90后学生对人际交往的态度比较理性,但是由于90后的大学生大都是独生子女,很多学生从小就形成了以自我为中心的人生观,忽视他人和集体,不能或者不愿深入的了解他人,关心他人,帮助他人。
在交往范围和方式上,调查显示,90后大学生结交朋友的最主要的渠道是宿舍与班级,所占比例是59%,其次,社会实践、网络、社团活动也是大学生人际交往的很重要的渠道。在宿舍人际关系上,对自己所处的宿舍关系氛围评价“融洽和睦”的占33.8%,“较融洽”的占55.2%,可见大部分宿舍成员之间的关系比较密切,气氛友好、融洽,而还有7%的学生表示宿舍关系“沉闷冷漠”,宿舍成员之间关系不太紧密,成员之间互不关心,但这些宿舍并没有太大的矛盾和冲突,另有4%的学生选择宿舍关系“较为紧张”;在班级人际方面,调查显示,90后大学生对集体活动的态度是有35%的学生表示“很热心”,在集体中,能积极投入、热心为班集体服务,这类学生多为学生干部或者班级干部;55%的学生表示“比较热心”,可见大部分学生还是比较愿意积极地参与集体活动,另有10%的学生表示“不太热心”于大学的集体活动,部分学生埋怨集体活动太多,安排不合理。
在交往方式上,除了与班级、宿舍及其他一般交往对象进行面对面的交往、交流外,在调查的学生当中,68%的学生表示更习惯通过手机平台进行人际间的交流和沟通,同时,在对学生的访谈中,也有不少学生表示信息化的网络平台对大学生人际交往也会产生一些不良影响。可见90后的大学生交往方式日渐多样化,网络作为一个便捷的交往工具,给学生们提供了多种交往方式,但同时,多样化的交往方式也会给一些学生带来一定的"无所适从感。
在交往的主动性方面,有36%的学生表示愿意和陌生人主动聊天,在这部分学生中,男生所占比例为77%,可见男生较女生在交往中更为主动,女生相对较为内敛,只有少部分女生愿意主动与陌生人聊天。而在愿意与陌生人聊天的大学生当中,采取小心谨慎态度的占75%,说明大部分的大学生对人际交往的安全有所防范,只有7.9%的学生表示会对陌生人坦诚相待,另有19%的大学生表示不会于陌生人接触,对于这部分学生来说,他们的人际交往范围应该相对狭窄。
《人际交往能力问卷》调查结果显示,高分百分比为50.88%,中等百分比为24.96%,低分百分比为19.16%,其中,在“适当拒绝”维度,90后大学生的得分表现与大学生人际交往能力的总体状况较为详尽,高分群体百分比多于常模,但低分群体百分比较常模多出更多,低分群体的大学生在人际交往过程中不能合理恰当的表达拒绝,而多采取回避或退让的方式解决问题,不善于或者不愿意表达自己的不满情绪和想法;在“自我表露”方面,获得高分的学生占总人数的15.54%,略高于常模,获得低分的学生占总数的27.05%,近似于总体情况的低分百分比。表明90后大学生在人际交往的过程中,不能很好地与他人分享自己的情感和隐私,交流层面还处在较浅显的层面,不能深入的进行交流,交流的内容与范围有限;在“冲突管理”上,高分群体的百分比高出常模很多,低分群体略高于常模,显示90后大学生在冲突管理方面表现良好,能够在人际交往发生矛盾时,采取较为积极的应对方式,合理有效的解决人际冲突;90后大学生在“情感支持”维度方面的得分是五个维度中得分最低的,说明这些学生在“人际情感”方面的能力最为欠缺。
附 大学生恋爱观调查问卷
不记名调查 性别:男 女 现在( 是 否 )有男/女朋友
1、你是()学生。
A、大一 B、大二 C、大三 D、大四
2、你有过()恋爱经历。
A、没有 B、一次 C、2到3次 D、三次以上
3、你的初恋是()年级。
A、初中或以下 B、高中 C、大一 D、大二 E、大三或大四
4、你最长的一次恋情维持的时间是()
A、3个月以下 B、3个月到半年 C、半年到1年半 D、一年半以上
5、你们每一个月花费在恋爱当中的经费是()
A、100元以下 B、100到300之间 C、300元至600 D、没统计过
6、在公众场合,做的最出格的事情是()
A、拉手 B、拥抱 C、kiss D、其他
7、你们有为自己的恋爱的长远打算是()
A、没有打算 B、
8、你的恋人要求你发生性行为的次数()
A、从来没有 B、一次 C、5次以内 D、记不清了
9、你们的恋爱与学习的关系是()
A、爱情至上 B 、学习为主,恋爱为辅 C、恋爱为主,学习为辅 D、随意
10、在恋爱过程中,消费是谁承担()
A、主要是男方 B、主要是女方 C、一半一半 D、没留意
11、你经费的来源是()
A、父母 B、兼职 C、其他
12、你择偶的标准是()
A、外貌 B、能力 C、金钱 D、感觉 E、其他
13、您现在的恋爱状况是 ()
A、正在热恋中 B、不准备在大学阶段谈恋 C、曾经有过恋爱的经历 D、处于观望
14、您觉得恋爱会或者已经对你的学习和生活造成了怎样的不良影响
A、和朋友变的疏远 B、浪费了很多时间 C、增加了消费开支 D、失去了很多自由 E、其他
15、很多大学生在即将毕业的时候都选择的分手,就你了解和认识,通常是什么原因?
A客观因素,工作分隔两地
B主观因素,发展方向不同(如,一个考研,一个工作)
C个人因素,其实压根就没想过要长久,不过是玩玩罢了
D其他____________________________________________
16、关于毕业后城市的去向,双方是否愿意为对方妥协?
A、是的,我愿意跟对方一起去她/他的家乡继续生活
B、是的,对方愿意跟随我回到我的家乡
C、是的,我们决定留在韶关(非本地人)或去其他城市共同奋斗!
D、是我们努力过,但发现太不现实。我们选择异地恋
E、各走各路,毕业那天一起失恋
在恋爱过程中,你遇到的问题是?(请大家谈谈自己的看法)
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