适用场景:高校心理辅导工作开展、学生心理问题干预实施
本文要点:心理问题现状分析、心理障碍成因探讨、心理教育措施制定
行文逻辑:调查心理状况→分析问题成因→提出教育措施
通过深入调查,特别是通过网络进行问卷调查以及查阅相关资料,初步了解了当代大学生的心理健康状况,并针对此问题提出相关意见和建议,呼吁社会及家庭等各方面关注大学生的心理健康,为当代大学生的全面健康发展营造良好范围,提供有利条件。
随着社会的飞速发展,人们的生活节奏正在日益加快,竞争越来越强烈,人际关系也变得越来越复杂;由于科学技术的飞速进步,知识爆炸性地增加,迫使人们不断地进行知识更新;在这种情况下,对人才素质的要求更高,不仅要求人才具有坚定的政治方向与较高的道德水准,而且还要求人才应该具有与时代发展相一致的现代意识和良好的心理素质,如开拓进取的精神、勇于承担责任、顽强自信、乐观,能够承受挫折与失败等。另一方面它又造就了变化剧烈的社会环境,由此给人们的心理世界带来了巨大的冲击和动荡,“人类进入了情绪负重年代”,人们的观念意识、情感态度复杂嬗变。
作为现代社会组成部分,在大学院校生活和学习的大学生,对社会心理这块时代的“晴雨表”,十分敏感。校园里有丰富多彩的大学生活,但在有些同学看来,一切却是那样枯燥无味,缺少生气;大学生活紧张活泼,有些同学却兴趣索然,萎靡不振。在离开了父母呵护、相对宽松的大学学习环境中,一部分同学空虚、迷惘、玩世不恭,甚至轻生。当代大学生的心理健康状况实在令人担忧。
一、心理健康的定义
人是一个身心统一体。人的健康相应地也包括生理健康和心理健康。生理健康是为了保持一个健康的体魄,心理健康则是保持一个健康的心理状态。心理健康能直接地影响着人的生理健康,为此,心理卫生学认为健全的心理寓于健康的身体,而健康的身体有赖于健全的心理。因此,从某种程度上说,心理健康是比生理健康更为重要的一种健康。
第三国际及心理卫生大会曾为心理健康下过这样的定义:"所谓心理健康是指在身体、智能以及情感上与他人的心理健康不相矛盾的范围内,将个人心境发展成最佳的状态。”还具体地指明心理健康的标志是:
(1)身体、智力、情绪十分和谐;
(2)适应环境,人际关系中彼此能谦让;
(3)有幸福感;
(4)在工作和职业中,能充分发挥自己的能力,过有效率的生活。”
基于各种心理学理论和生活实际,综合国内外心理学家的观点和研究成果,特别是马同志、陈同志等的观点,提出大学生心理健康的6项指标:
(1)智力发展正常且能充分发挥;
(2)能协调与控制情绪,心境良好,悦纳自我;
(3)具有顽强的毅力,拥有自我调控能力;
(4)能与他人建立和谐的人际关系;
(5)正视现实,生活、工作热情高;
(6)人格完整、稳定、协调。
二、当代大学生心理问题的现状
南京一项“对大学生心理健康状况的追踪调查”和统计分析表明:1993~1996年新生1908人进行心理测试并建档,发现心理问题发生率为9.2%,高危人群为26.2%。另一项以全国12.6万大学生为对象的调查,发现有心理障碍的人数竟占23.6%。教育部对我国大学生的一项调查发现:大学生中有20.3%的人存在不同程度的心理障碍,且男生比女生更表现突出。
在大学生中,有人因自我否定、自我拒绝而几乎失去从事一切行动的愿望和信心;有人因考试失败或恋爱受挫而产生轻生念头或自毁行为;有人因现实不理想而玩世不恭或万念俱灰;有人因人际关系不和而逃避群体自我封闭。大量调查表明,目前我国大学生发病率高的主要原因是心理障碍,精神疾病已成为大学生的`主要疾病。具体表现为恐怖、焦虑、强迫、抑郁和情感危机、神经衰弱等。当代大学生心理问题不容忽视。
三、对当代大学生心理问题的原因分析
1、家庭教育的影响
长期以来,在高考指挥棒的调遣下,学校和家长在教育学生的过程中往往采用应试教育的方法,只重视智力教育,而没有将培养学生心理素质渗透到其中,忽略了学生健康人格的培养。同时,在教养方式上,相当一部分家长因为受教育程度较低,多采用简单、粗暴的传统的家长制手段。这种消极的教养方式,容易使子女形成敏感多疑、自卑易怒、抑郁焦虑、偏执敌对等不健康的品质。总之,大学生的心理健康水平与学校、父母的教育观念、家庭教养方式之间存在着不同程度的正相关系。
2、社会现实的影响
市场经济中的激烈竞争在促进社会各方面飞速发展的同时亦造成了一系列的社会问题,紧张的生活节奏和巨大的工作压力使人感到精神压抑、身心疲惫。改革开放给大学生提供了良好的机遇,但随之出现的一系列社会不良现象亦使大学生在心理上产生了诸多矛盾,甚至切身感受到社会转型期的阵痛,这使得大学生人格弱点泛浮出来,形成心里疾患。
3、高校心理咨询工作欠缺
学校教育在一个人格的形成过程中起着举足轻重的作用。正值青春期的大学生身心发展趋于成熟,但尚没有形成完全健康的人格。从现在大学生的心理困惑看,许多都是由于人格障碍而导致的。然而,据报道,北大校医院心理咨询中心每周一至周五下午应诊,预约就诊的患者已经排到了两个月以后;北京52。2%的高校至今还未设立心理咨询机构,亦没有经过专门训练的心理咨询教师,学生的许多心理问题仍被混同于一般的思想问题施以不科学的教导。
四、对大学生心理问题的教育措施
1、拓宽交际范围,提高相处和交际能力。
在与同学相处时,首先要了解自己的优缺点,正确认识和评价自己,有效的协调与控制情绪,在相互尊重的前提下,带着一颗包容的心,友好、主动的与同学们进行沟通和交流。同时,要积极主动参加学院和学校组织的文体活动,掌握人际交往的技能和技巧,扩大自己的交友圈,在真诚、友善的基础上主动沟通交际,增加彼此的信任感,以提高相处和交际能力。
2、要有自己的职业规划。
大学生要尽早设计明确的职业倾向,在对自己正确定位的前提下,充分发挥自身的优势,弥补不足,不断提高自己的学习能力、管理能力和实践能力。另外,要正视理想与现实、专业与兴趣的冲突,要学会在现实中重新认识自己,找到理想和现实的差距,实事求是地评价自己,分析自己,不要整日为了忧虑而忧虑,要学会未雨绸缪,利用有限的4年时间达到自己预设的目标。
3、快乐的学习和生活。
当前大学生教育的核心是创新教育,因此大学生在找出自身差距的同时,更要找到自己发展的潜力,通过不断丰富自身的综合素质来适应时代发展的要求。要时常保持浓厚的学习兴趣和强烈的求知欲望,善于从学习中寻找乐趣,并时常带着愉快、自信的心情微笑地面对每一天。当自己的学习、生活出现问题时,不要只顾着伤心、苦闷、彷徨,适当的时候来一点阿q精神,继而保持自信乐观的态度,尽量减少挫折感,缓解外部环境带给自己的种种压力。
4、改变观念,及时寻求心理帮助。
过去,由于历史文化等传统原因,对人的个性心理问题的关注、认识和研究不够,往往把心理问题神秘化,甚至把有心理障碍的人看作是不可理喻的邪恶之人或洪水猛兽,致使有心理疾患的人也不敢张扬、不能就医。大学生作为一个高学历群体,要转变观念、更新认识。心理健康和身体健康都是一个人健康不可或缺的因素,有了心理疾患就像身体不适一样,应该及时去就医,以求得咨询、疏导,也就是说,对待心理问题要有一颗平常心。
优良的心理素质在青年学生全面素质的提高中起着举足轻重的作用,它必将对二十一世纪人才的质量产生积极而又深远的影响。健康的心理是一个人全面发展必须具备的条件和基础。加强对大学生心理素质的教育与培养,全面提高跨世纪人才质量已成为高等学校所面临的迫切任务。
二十一世纪是一个思想文化激荡、价值观念多元、新闻舆论冲击、社会瞬息万变、的世纪,面对如此纷繁复杂的世界,未来人才都可能在某一时刻出现心理危机。二十一世纪人才的心理承受能力将经受更为严峻的考验。
为此,就要不断加强对青年大学生的适应性、承受力、调控力、意志力、思维力、创造力以及自信心等心理素质的教育与培养,使他们真正懂得:要想占有未来,不仅要作思想品德、智能、体魄的储备,更要作战胜各种困难挫折的心理准备,从而引导他们科学地走出自我认识的误区,更新观念,突破时空,超越自我,唯有如此,方能在搏击中,翱翔自如,走向成熟,参与国际人才竞争,迎接新世纪的挑战!
适用场景:学生心理状态评估、个人成长规划制定
本文要点:自我性格分析、人格培养措施、土木工程职业目标
一、自我分析
我是一名大二学生,性格中向,有意识地成为一个非常稳定的人,心理健康自我分析。爱好更广泛,喜欢听歌曲下棋,打羽毛球,看电影,看小说,上网,玩游戏,好奇心强,总是喜欢接触一些新奇的事情或事情,通常与人友好相处,亲戚、朋友、老师关心,喜欢创新,对事件有自己的看法。
1、自身优势
我可以经常反思自己,做错了什么,如何改善自己的个性,关注心理健康。知道如何启发自己,并推动自己的人。不要对别人做你不想做的事,不要对别人做你不想做的事。我的家庭收入还可以,我可以负担得起我的学习费用,我可以更专注于学习。情感上没有障碍,你可以专注于丰富自己。
2、自身弱势
兴趣虽广,但没有专长的一面;有点内向,有时有点粗心,自控能力有点弱,不大喜欢喧哗的场面,人多的场合不擅口头交际,这让我有时在人际交往中处于被动状态;不大活跃,不主动参加积极性高的活动,比如晚会等。但缺乏毅力、恒心,学习是“三天打鱼,两天晒网”,以致一直不能成为尖子生,有时多愁善感,喜欢随遇而安,缺乏进取心。
3、人生观
人生观属于思想意识的范畴,它以观点、信念、理想、需要、动机、兴趣等具体形式,表现在人的个性的意识倾向中,而这种作为心理的稳定倾向的人生观,在人的整个心理活动中,处于主导的地位,对人的心理功能起着调节、支配的作用。
作为一名即将步入大三的学生,应该树立正确人生观,这样就能为大众的利益识大体、顾大局、克己奉公,不会为个人得失而斤斤计较,不会陷入“自我中心”而难以自拔;就能够为崇高的理想,以顽强的意志克服遇到的各种困难,不被矛盾所困扰,不向挫折屈服,不为冲突而忧虑,热爱自己本职工作,积极努力做出成绩,奉献自己存在的价值,与大众共享幸福之乐。
二、自我人格培养
人格是一个人赖以立足人世、创造事业的根本。因此对於人格魅力的讨论便尤为显得成熟而且必要了。人格魅力不是追求完美,而是发展积极的心态,表现真实的自我。人格魅力不是刻意表现的,人格魅力的气质存在与骨子里,人格魅力应该是一种自然的发散。人格魅力这名词就是一种感觉,为了表达这种感觉出来而创造的词。你真正能打动别人心的只有你的真诚和善良。
第一,在对待现实的态度或处理社会关系上,要培养自己对他人和对集体的真诚热情、友善、富于同情心,乐于助人和交往,关心和积极参加集体活动;对自己严格要求,有进取精神,自励而不自大,自谦而不自卑;对待学习、工作和事业,勤奋认真。
第二,在理智上,有意识地培养自己感知敏锐、丰富的想像能力,较强的思维逻辑性和创新意识及创造能力。
第三,在情绪上,学会控制和支配自己的情绪,总是保持乐观开朗,振奋豁达的心境,使自己情绪稳定而平衡,与人相处时总是给人带来欢笑,令人精神舒畅。
第四,在意志上,训练自己做事目标明确,行为自觉,善于自制,勇敢果断,坚韧不拔积极主动等一系列积极品质。
三、环境分析
1、内部环境因素
优势因素:性格开朗乐观,不怕挫折;具有较好的领导才能,能与他人团结合作;具有很强的自信心与自强心;生活学习能够独立,自理能力强;做事认真积极负责,能很好地完成工作,能吃苦耐劳......
弱势因素:不够塌实严谨,比较急躁;惰性思想容易作怪,自我控制能力稍弱,有事粗心大意,对于专业知识了解过少。
2、外部环境因素
当今社会是科技经济飞速发展的社会,我国近几年土木工程发展得相当迅速,特别是改革开放以来,随着经济的发展,出现了建设的高潮。各种工业、民用建设迅速发展,出现了一大批大中城市。就我国目前状况来看,我国正处在工程建设的高潮中,处在有史以来最大规模的基本建设中。最近几年我国又推出了西部大开发政策,西部经济建设的发展要依靠基本工程的建设,这就需要大量的土木工程人才。不仅西部需要大量的土木工程人才,东部城市也同样需土木工程专业人员。随着经济的发展、城市的不断扩大以及城市人口日益集中,这就要求解决交通和住房问题。
从市场的需求来说,目前中国的基础建设正在兴起,大跨结构、超高层的项目纷纷立项建设,在未来几十年内这种局面不会有太大变化。这就需要大量高素质的建设人才参与其中。同时我国目前的建设管理水平非常落伍,当前急需一批能够提高建设管理水平的人才。
四、能力提升
1、现阶段自我要求
最主要的就是从现在做起一步一个脚印,首先积极努力的学习,上课认真听讲,作好课堂笔记,特别是对专业知识的学习,平时多读和自己专业有关的书籍,进一步提高自己的专业知识,积极参加学校组织的社会实践活动,提高自己的实践能力,做到理论与实践向结合,同时积极参加学校社团活动,增加社会实践培养自己的社会适应能力,社会实践和实验是闭不可少的,自我评价《心理健康自我分析》。这些都是在自己现阶段必须作好的.,也是实现自己规划的第一步!注意自己的身体,多参加体育锻炼,每天早上去操场跑步锻炼身体,身体是革命的本钱,平时多去阅览室和图书馆,完善自己的知识结构。
2、职业目标
学习各方面土木知识,锻炼自己的管理能力,将来主要往工程技术方向发展,主要意向是房建与桥梁。在以后的学习生活中尽量争取实习机会,再假期尽量前往工地进行见识学习,为自己积累经验。
具体实施:在大三多学习了解土木知识,尽最大限度完善自己,争取下工地实习努力累经验(具体如果要考证等具体更了解后再作打算)。
3、评估调整
自己现阶段随制定了自己的目标,但受到自己现阶段思想不太趋向成熟的限制,以后在自己的职业的选择,生涯路线,人生目标都可能存在一定的改动,自己在以后的工作学习中要不断的总结经验教训,使自己变的更成熟使自己以后的规划设计更接近实际打下基础。
结束语
自我分析,使我自己对自己有进一步的了解,对自己的目标也有了进一步的明确,自己的学习动力有了进一步的提高,树立了自己的人生目标和职业目标,使自己的学习有了目标和针对性,对自己以后充满了信心,相信自己以后一定能取的成功,也使自己敢于面对自己人生路上的挫折和困难,尽量发挥出自己的潜能,这让我知道了自己的局限和弱点,接受现实,并勇敢的去面对,这也开始让我建立一种积极的心态,学会如何调整自己的心态。自己能以后更好的适应社会,面对竞争。
适用场景:大学新生适应性评估、校园心理健康调研
本文要点:学习目标指导需求、人际关系处理能力分析、情绪调节方法探讨
本次问卷调查主要涉及以下问题
一、基本情况调查
问卷中显示:
在调查样本中,生源地为河南省内的样本数目为38,所占比例为76%。省外样本数目为12,所占比例为24%。男生样本数目为30,所占比例为60%。女生样本数目为20,所占比例为40%。由于在本次调查中样本选择分布不是十分科学,因此而产生的调查结果可能有一定的片面性。
二、学习情况
学习情况调查主要是为了解大学生在学习方面的心理状况,主要包括了解他们在学习中需要的指导内容、学习能力、临考心情、专业看法、毕业打算、学习主动性以及对自己的定位。
对大学学习生活的态度是因人而异的,受到个人的人生态度、价值取向等多方面因素的制约,因而大学生对大学校园学习生活的评价不一。42%的受访者对自己所学专业的满意度一般,只有10%的受访者对自己的专业非常满意。调查还显示有50%的同学对自己的专业知识的用处前景表示不满意。综合来看,大部分受访者面对与自己专业学习的态度呈现中庸现象。这反映出很多学生对校园学习生活缺乏热情与激情,只是在被动地接受,而没有调整自己的积极性,这才一个侧面还反映出大学生校园学习生活缺乏动力因素。
当今社会在各方面竞争都日趋激烈,大学生学习、就业也不例外。有竞争就必然会产生压力。因此,面对大学学习、生活、就业带来的压力,如何处理就显得异常重要。从调查结果中可以看出,只有4%的同学地自己的就业前景感到十分满意。30%的同学对自己的就业前景满意。而42%的同学对自己的就业前景满意度为一般,并不是十分积极地态度。而还有22%的受访者对自己的就业前景的态度为不满意甚至是十分不满意。而从毕业后的规划来看,58%的同学选择继续研习,38%的同学选择直接就业。还有4%的同学选择其他。这反映出大部分同学他们给自己的定位,是一种处于迷茫、无目标的大学生,一种消极的定位,虽然是一种这样的定位,但是他们普遍认为学习应是其主要任务,也非常需要老师的就业前景分析和职业规划指导。虽然大家就业前景并不是十分看好,但也从侧面反映出同学们对自己的未来持严谨的态度,而不是没有思考盲目乐观。只是需要指导老师的帮助。
三、生活情况
调查显示,16%的受访者与家人的联系频率为每天一次,32%的联系频率为两三天一次,34%的受访者与家人的联系频率为一周一次左右。也有16%的同学表示很少与家人联系。从受访者的感受来看,20%的同学认为家里人对自己的`期望非常大,80%的受访者认为家里人对自己的期望比较大。现代大学生特别是90后大学生大部分都是独生子女,承担了家里父母很大的期望,父母对子女的关注度比较高,也直接导致了一些大学生心理压力较大。
四、情感交际情况
进入了大学校园后,首先面对的就是如何处理与他人的关系。调查显示,24%的受访者认为自己在大学里有知心朋友,26%的受访者认为自己在大学里没有知心朋友。还有50%的同学面对这个问题表示说不清。在问到与同寝室人关系如何,8%的同学表示关系不错,38%的同学表示关系一般,还有48%的同学认为关系很差,也有4%的同学认为这个问题说不清。在面对与寝室外其他同学关系如何时,66%的同学认为与其他同学关系一般,16%的同学表示关系不错,14%的同学说与其他人关系很差,也有4%的同学认为数不清。还有32%的同学认为大学中的同学关系属于比较单纯或很单纯,也有32%的同学认为大学中的同学关系比较功利化,也有18%的同学认为大足额同学关系严重功利化,4%的同学表示说不清。
在与同学的交往中,52%的同学认为自己沟通交往能力一般,只有4%的同学认为自己的沟通交往能力极佳,充满自信,勇于表现自己,较善于应对处理同学之间的关系。62%的同学认为自己目前的人际关系良好,少部分觉得自己的人际关系一般,也有2%的同学认为自己的人际关系非常糟糕。经过访谈调查发现,不同的年级、不同的性别之间也存在一些差异。大一新生的自信程度明显低于高年级的同学,应对处理能力也相对较弱。这可能和刚刚进入陌生的环境,并缺乏经验有关。同时。女生稍微弱于男生,这与女生通常比较腼腆、羞涩的性格有关;相反,男生则显得更加主动大方。
在与异性交往的情况调查中显示,2/3的同学有男女朋友。46%的同学对自己的感情状况满意或非常满意。34%的同学觉得自己的感情状况一般,极少同学觉得自己感情状况比较糟糕。调查还显示,1/2的同学认为自己的情感把握能力极佳或良好,也有4%的同学认为自己的情感把我能力比较糟糕。由此部分调查来看,目前大学生校园情感交际方面的情况并不是十分乐观,消极现象也很普遍,
不过大部分同学关系比较融洽,小有摩擦都属于正常现象。同学朋友之间出现摩擦争执都很正常,重要的是要采取正确的态度和方法来面对和解决问题。
五、自身情况方面
调查中显示,在面对人生时84%的同学都选择积极生活,仍有12%的同学曾经有过轻生的念头。在对受访者进来一个月的精神状况中显示,52%的同学觉得自己最近的精神状态比较好,也有14%的同学认为自己的精神状况不好,从身体素质的调查来看,56%的同学认为自己身体状况良好,少部分同学认为身体状况极为不佳。在调查中还显示,只有4%的同学认为使自己产生不良情绪的事情非常多,6%的同学认为使自己产生不良情绪的事情比较多,42%的同学觉得一般,53%的同学觉得使自己产生不良情绪的事情很少甚至几乎没有。52%的同学表示当心情遭遇低谷时自己的恢复能力良好。在感觉心情低落时68%的同学表示会选择自己默默承受,28%的同学表示会找家人朋友倾诉。由于现代大学生接受新事物能力较强,面对无法预测的情况有较强的适应力,因此,遇到挫折时自我排遣的能力比较强,大部分学生都能够承受压力和挫折,但也有一部分同学,心理承受能力较弱,需要加强心理承受能力的培养。
意见与建议
面对大学生学习生活,如何恰当地处理学习生活是大学生必须正视的问题。在大学学习生活中是否具有明确的目标,在一定程度上影响到大学生对校园学习生活的评价。一半以上的受访者认为大学生活平淡一般甚至枯燥乏味,对大学学习生活缺乏热情与激情,一定程度上是由于大学学习生活中缺乏近期或长期的目标,使大学生缺乏奋斗方向,因而也就缺乏激情的源泉、动力。另一方面,大学生学习生活的自主积极性不高,或许是受到中学时代教育模式的长期影响,留下了些许后遗症,在一定程度上对老师、父母还存在依赖性,没有完全从中走出来。因此,有必要努力培养独立自主意识,这是走向成熟的必经阶段,同时也是进入社会前的必要准备。
学习上,大部分同学的问题反映出他们需要学习目标和学习方向的指导,许多大学生荒废学业除了一方面自身因素外,也有因对本专业及一些学科缺乏了解,对专业就业前景缺乏信心导致的颓废堕落。因此,学校可定期开展一些就业指导活动,为大学生专业发展指明道路,使之看清自己的优缺点和对以后未来发展的规划,选择好适合自己发展的道路。
生活和情感上,同学之间的长时间相处,尤其是舍友长期生活学习都在一起。长时间的相处难免会出现大大小小的矛盾。当这些矛盾出现的时候,应该积极地寻求解决,而不应该激化扩大矛盾,尽可能地心平气和地协商解决问题。同时,在处理同学之间的关系时,应该保持一种宽容的心理,设身处地地为他人想想,不能自我中心只顾自己的感受,置他人的感受不顾。
在处理异性关系,男生和女生都应该主动,不必感到羞涩腼腆。在人际交往中,异性的交往是十分重要的。所以在与异性的交往中应该表现得落落大方。在与异性的交往中,不仅能够给人情感的满足感,而且可以让不同性格类型的异性互相补充,更加嫩完善自我的性格,培养健全的人格。
当在交际中遇到不被理解、信任的时候,每个人都或多或少地感到压抑,这是属于正常的心理反应。此时,自己应该尽可能地与别人增加沟通,委婉地表达
自己的想法。在平时的交往中,讲究诚信,建立自己良好的的信用,让他人由衷地感到你是可以信任的人。此外我们在发现自己已经出现情绪低落压抑等心理问题的时候,应当勇于正视,寻求方式解决。在解决方式的选择上,尽可能地采取自我调节和与他人交流沟通相结合,解决方式应避免单一化,以期用最短的时间、最有效的方式从心理问题的阴影中走出来。
正确的价值观是个人健康发展的助推器,是个人保持积极乐观的人生态度的不竭源泉,是指引人生实现奋斗目标的灯塔。因此,大学生树立正确的人生价值观是十分重要的。踏入大学校园之后,就有必要对整个大学生涯进行规划,对未来的人生、职业有一个较明晰的规划,确立明确的目标,并为实现目标而努力奋斗,坚持不懈。正确的人生价值观不仅包括个人的人生规划,还应包括对社会的责任感,树立强烈的社会责任感,为社会做出自己应有的贡献。
无论是大学生活,还是人生生涯,都不可能是一帆风顺的。即便是在日常生活中,也会遇到各种挫折,这就需要大学生较强的抗挫折能力。一方面要接受抗挫折教育,另一方面要尽可能地积累挫折经验,丰富人生阅历,让自己心理日渐成熟,为培养健全的人格打下坚实的心理基础。
[总结]
通过此次调查实践活动,我们受益匪浅。我们不仅发现了大学生普遍存在的现象及问题,经过认真分析得出了一些基本的结论,并试着提出了我们对于解决存在的心理问题的建议及解决方法,以期能够对大学生的心理健康状况有所裨益。 当然,上述调查成果的取得,是汗水与智慧的结晶。既离不开老师的宏观指导,也离不开小组所有成员的辛勤努力,在此对老师的指导。所有小组成员的辛勤努力表示由衷的感谢。
适用场景:高校心理辅导工作部署、学生心理健康问题分析
本文要点:开展心理健康问卷调查、分析专业选择与就业压力、解决考试紧张情绪方法
行文逻辑:设计调查问卷→回收分析数据→分析核心问题→提出改善建议
随着社会的飞速发展,人们的生活节奏正在日益加快,竞争越来越激烈,人际关系也变得越来越复杂。科学技术的飞速进步导致知识爆炸性地增加,迫使人们不断进行知识更新。在这个时代,人类进入了情绪负重的年代,人们的观念意识和情感态度也在不断地复杂嬗变。作为现代社会的一部分,大学生对社会心理这个时代的“晴雨表”十分敏感。大学生作为一个特殊的社会群体,面临着许多特殊的问题,如对新的学习环境与任务的适应问题,对专业的选择与学习的适应问题,理想与现实的冲突问题,人际关系的处理与学习、恋爱中的矛盾问题以及对未来职业的选择问题等等。如何使他们避免或消除以上述种种心理压力而造成的心理应激、心理危机或心理障碍,增进身心健康,以积极的、正常的心理状态去适应当前和发展的社会环境,预防精神疾患和心身疾病的发生,加强对大学生的心理健康教育,就成为各高校迫切的需要和共同关注的问题。
为了了解在校大学生的心理健康状况,以便发现问题并能找到行之有效的方法解决问题,分析造成大学生心理困扰的主要问题,为今后有针对性地加强大学生的心理教育提供决策依据,构建和谐校园,加强对大学生的心理健康教育,我进行了一项调查。调查共设定19个问题,在为期两周的问卷发放调查中,共回收了40份问卷进行分析。调查目的主要有以下几点:了解在校大学生的心理健康状况以便发现问题并能找到行之有效的方法解决问题;分析造成大学生心理困扰的主要问题,为今后有针对性地加强大学生的心理教育提供决策依据;分析出现不健康心理的原因,并采取相应的措施;通过调研了解学生健康状况,有利于构建和谐校园;分析和研究大学生的心理状况,开展心理咨询活动,教育和引导大学生不断地加强心理品质修养和锻炼,为成才打下良好的基础。
近几年,随着生活节奏的不断加快和社会竞争的日益激烈,大学生面临的学习、生活、情感和就业压力明显增大,由此产生的心理问题日益突出,直接影响到大学生的健康成长和高校的校园稳定。接连发生的大学生自杀事件引起了全社会的关注,大学生的心理健康已成了一个不容忽视的问题。为了了解我校大学生心理的现状和心理素质,分析造成大学生心理困扰的主要问题,为今后有针对性地加强大学生的心理教育提供决策依据,从而引导大学生形成健康的心理素质,促进他们更好地应对人生和社会的各种问题和矛盾,我将大学生心理状况作为此次专题调研。此问卷针对大学生目前心理健康状况进行调查,以统计当前大学生心理健康状况,分析当前出现的校园大学生心理健康问题。
从心理学的观点看,大学时代是个人的心理断乳的关键期。心理断乳意味着个人离开父母家庭的监护,彻底切断个人与父母家庭在心理上联系的“脐带”,摆脱家庭的依赖,成为独立的个体,完成自我心理世界的建构。当多重发展任务同时落到大学生身上时,必然会产生各种各样的心理冲突。作为现代社会组成部分,现在的大学生有着许多自己特殊的问题,如对新的"学习环境的与任务的适应问题,对专业的选择与学习的适应问题,理想与现实的冲突问题,人际关系的处理与学习、恋爱中的矛盾问题以及对未来职业的选择问题等等。作为国家、社会发展的中坚贮备力量,大学生将会如何认识和处理这些问题与冲突?大学生的心理健康状况必然会受到全社会的广泛关注。
针对大学生几大类心理问题,我设计了一份心理健康状况调查问卷,总共设定了19个问题。通过为期两周的问卷发放调查,最后共回收了40份问卷进行分析。从问卷调查结果中,我选择了一些具有代表性且问题突出的选项进行分析,并提出相应的建议以解决本校大学生存在的心理健康问题。
问题一:“你认为紧张情绪会给你的考试成绩带来影响吗?”从调查结果中可以看出,超过60%的人觉得紧张情绪会给考试成绩带来影响。这表明有一大部分人非常重视考试,他们期望通过考试取得优异成绩。然而,紧张情绪会对考试产生负面影响。因此,调整自己的紧张情绪以从容面对考试显得尤为重要。当遇到考试或自己所重视的其他事情时,我们可以做个深呼吸,并暗示自己,我已经努力了,结果如何并不重要,重要的是我要体验这个过程,做好每一个细节。这样我们就会放松很多,离成功也会更近一步。
问题二:“你对自己的专业是否满意?”调查结果显示,随着就业压力的增加,很多人选择专业时不再根据自己的兴趣爱好,而是根据就业形势来选择。因此,对现在所学习的专业热情度不高。这也说明了大学生在专业选择方面面临的困难和挑战。建议大学生在选择专业时要坚持自己的兴趣和激情,不要完全受到就业形势的影响。
问题三:“你对自己的外貌满意吗?”调查结果显示,大多数人对自己的相貌还算满意,但也有一部分人对自己的外貌不太满意。这种不满意可能导致自信心的下降,甚至引发自闭等问题。因此,我们应该明白,身体发肤来自父母,更大部分取决于先天。为了提升自己,我们更应该多读书、多学习,完善自己的内在品质。
问题四:“上大学后你最大的挫折是什么?”调查结果显示,大学生面临的最大挫折主要有学习成绩不理想、恋爱不成功、不适应宿舍生活、经济困难和就业竞争压力太大。这些问题是大学生在成长过程中普遍面临的挑战。针对学习成绩不理想的问题,辅导员们需要重视学生成绩问题,及时给予学生疏导和帮助。对于不适应宿舍生活的问题,学校可以加强对新生的引导和培训,帮助他们更好地适应新的生活环境。对于就业竞争压力太大的问题,学校可以开展就业指导活动,提供更多的就业机会和资源。
问题五:“这些心理健康标准中,你满足几条?”调查结果显示,绝大部分的大学生满足了许多心理健康标准,如有适度的安全感、自尊心,对自我的成就有价值感,适度地自我批评,不过分夸耀自己也不过分苛责自己,具有适度的主动性,不为环境所左右,理智、现实、客观,与现实有良好的接触,能容忍生活中挫折的打击,无过度的幻想等。然而,仍有一部分学生在某些方面存在心理健康问题。因此,学校和学生自身都需要加强心理健康教育,提高大学生的心理素质。
综上所述,心理健康对大学生的学习和生活有重要的影响。从学校角度来看,应设立公共课和团体辅导,完善心理咨询结构,及时发现学生的心理问题并给予帮助。从学生自身角度来看,应转变观念,正视心理问题,及时与辅导老师沟通接受心理辅导。同时,学生也应学会一些自我调节的方法,如自我激励、情境迁移、情绪宣泄、讲究处事技巧、学会自我放松、经常自省等。心理健康教育不仅是提高大学生整体素质的要求,而且也是大学生全面发展、成为“四有”人才的重要保证和基础。只有通过学校和学生共同努力,才能更好地解决大学生心理健康问题,为他们的成长和发展提供良好的心理环境。
适用场景:高校心理教育工作推进、学生心理问题干预方案制定
本文要点:心理健康知识普及不足、学习就业压力集中爆发、心理咨询资源使用率低
目的和意义:近年来,随着生活节奏的加快和社会竞争的日益激烈,大学生面临的学习、生活、情感和就业压力明显增加,由此产生的心理问题日益突出,直接影响到大学生的健康成长和高校的校园稳定。大学生连续自杀事件引起了全社会的关注,大学生的心理健康已经成为一个不容忽视的问题。这一现象引起了相关部门和社会各界的广泛关注。为了了解我校大学生的心理状况和素质,分析造成大学生心理困扰的主要问题,为今后加强大学生心理教育提供决策依据,从而引导大学生形成健康的心理素质,促进他们更好地应对生活和社会中的各种问题和矛盾,我校团委决定对大学生心理状况进行专项调查。本问卷调查了当前大学生的心理健康状况,从而统计出当前大学生的心理健康状况,分析出当前校园大学生的心理健康状况...
调查方法:问卷调查
本次调查采用问卷的形式,由我院各团支部的学生填写,并从中抽取样本。这次调查的对象是我们学院所有年级的学生。调查样本的选择采用随机抽样的方法。这次有540个有效数据。
调查结果和总结
1.你几年级?( )
统计结果:
1.大一2、大二3、初四。年长的
分析总结:从上表可以看出,调查对象在每个年级都是按一定比例进行的,更能体现本次调查的客观性。从而使研究更加准确有效。
2.你是什么性别?( )
统计结果:
1.男性2、女性的
分析总结:本次调查男女比例为50%,可以更好地反映本次调查的客观性,更全面地反映大学生的心理健康状况,从而使调查更加有效。
3.目前大多数人处于“亚健康”状态。你知道“什么是心理健康”这个概念吗?
统计结果:
1.熟知2、懂一点3、懂一点4、不清楚
分析总结:随着生活节奏的加快和社会竞争的日益激烈,大学生面临的学习、生活、情感和就业压力明显增加,许多人的心理处于“亚健康”状态。但是很多同学对“什么是心理健康”这个概念并不清楚,很少有人理解。因此,学生的心理健康知识需要加强。
请选择是否清楚「什么是心理健康」这个概念?4.现在生活节奏这么快,你有没有觉得生活很紧张?( )
统计结果:
1.是的,我经常感到沮丧。2.不,我没有这种感觉。3.这种情况偶尔会发生
分析总结:现代生活的快节奏让学生感到紧张和压力。但也有其他人只是偶尔感到紧张,甚至没有这种感觉。可见每个人对生活的态度都不一样。但是,面对激烈的竞争,学生应该增强危机感,给自己适当的压力,这样才能前进。
5.你目前最大的苦恼是什么?(允许多项选择) ()
统计结果:
1.学习压力;2.就业压力;3.家庭经济压力;4.人际关系紧张;5.其他人
分析总结:目前大部分学生的苦恼主要来自几个方面,学习压力大,就业压力大,家庭经济压力大,人际关系压力大。其中,学习压力占28%,就业压力占33%。这两个是主要原因。近年来,就业形势不容乐观,这使得许多学生担心未来能否就业,同时也带来了学习压力的增加。当然,家庭经济压力和人际关系紧张也是不可忽视的因素。
6.你现在的生活中经常出现以下哪种情绪?(允许多项选择) ()
统计结果:
1.抑郁症2、抑郁症3、焦虑4、敌意
5.快乐6。充满希望7。其他_ _ _
分析总结:大部分学生在生活中往往存在抑郁、焦虑等不良情绪,不利于学生身心健康的健康发展,需要纠正。我们应该永远保持快乐的心情,充满希望,乐观地对待生活。
7.你想过自杀吗?( )
统计结果:
1.偶尔,2、经常,3、从不
分析总结:从上表可以看出,我们学院近60%的学生从未想过自杀。可见这些同学对生活很乐观,不会逃避。然而,近40%的学生偶尔会有自杀念头,这是不健康的心理,应该杜绝。
8.你认为大学生自杀的原因是什么?(允许多项选择) ()
统计结果:
1.学习压力;2.对自己专业的不满;3.家庭条件比别人差
4.失恋5.毕业后找不到工作。人际关系失败
7.四年级没过就拿不到毕业证。8.其他人
分析总结:大学生语气软的原因很多。调查显示,主要原因是学习压力大,家庭经济条件差。在学习阶段,有很大的学习压力是正常的,所以学生应该学会如何释放压力,缓解紧张的学习。在大学里,有些学生喜欢攀比,家庭经济条件比别人差的学生会产生自卑感,这也是大学生轻声细语的`重要原因。
9.你认为有自杀倾向的大学生存在以下哪些问题?(多项选择) ()
统计结果:
1.缺乏社会责任感2、不能真正理解“死亡”是什么意思
3.心理挫败感差4、适应性差5.缺乏对人生价值的理解
分析总结:从上表可以看出,大部分学生自杀是因为心理挫折能力差,不能正确面对挫折,而采取逃避的方式。这种做法不可取。因此,学生应加强心理挫折能力的培养,正确对待挫折。
10.大学生活这么久,你对现在的大学生活满意吗?( )
统计结果:
1.满意2、不满足3、没感觉
分析总结:从上表可以看出,只有20%的学生对目前的大学生活感到满意,大部分没有什么感觉。对于那些对现在的大学生活不满意的同学来说,原因是现实的大学生活与他们想象的相差甚远,他们对这样的大学生活感到厌倦和厌烦。
11.现在的大学生活和你想象中的大学生活有差距吗?
1.是的,差距很大。2.是的,但是差距不大
3.不,感觉一般。4.不,和想象的一样
分析总结:近60%的学生认为现在的大学生活和想象中的大学生活差距很大,这是必然的。想象终究是想象,生活是真实的。学生应该面对生活,不要沉溺于自己的想象。
12.你认为你的精神状况健康吗?( )
统计结果:
1.很健康2、基本健康3、有点精神疾病
4.不健康,有严重精神疾病
分析总结:从上表可以看出,只有10%的学生认为自己心理非常健康,而60%的学生认为自己基本健康,有的认为自己有点精神病或不健康,有严重的精神疾病。所以学生要时刻关注自己的心理健康,及时调整。
13.当你意识到自己有心理偏差的时候,你会怎么做?(允许多项选择) ()
1.保持沉默。2.和你的家人谈谈。3.与朋友和同学聊天
4.和老师谈谈。5.网上和陌生人聊天。6.主动进行心理咨询
7.自暴自弃。8.采取自杀等极端方式
分析总结:当你意识到自己有心理问题的时候,大多数同学选择和同学聊天,这是一种很好的自我缓解方式。选择沉默是不可行的。你应该和你的家人或朋友谈谈。但是从上表可以看出,没有学生选择主动进行心理咨询。可见学生并没有看到心理咨询的好处。当家人朋友帮不了你的时候,心理咨询是个好办法。
14.你们大学有大学生心理咨询中心吗?( )
统计结果:
1.有2个。没有3、它正在建立或改进
分析总结:设立大学生心理咨询中心,为大学生进行心理咨询,解决心理困惑提供了一个很好的场所。
15.你觉得在心理咨询中心这样的地方咨询自己的心理问题很丢人吗?
统计结果:
1.对,2、不,3、没关系。我从来没想过
分析总结:大部分学生并不认为心理咨询是一种耻辱。在他们看来,每个人都有心理困惑,心理咨询可以帮助他们更好地解决这些疑惑,让他们的心理更健康。
16.你认为学校在关注学生成绩的同时应该更加关注学生的心理健康吗?( )
统计结果:
1.应该2、应该不是3、没问题
分析总结:在大学,成绩很重要。然而,心理健康影响着大学生的身心发展,学校在关注学生成绩的同时,更应该关注学生的心理健康。学校应该组织更多的心理健康活动,开设培养健康心理的讲座,让学生获得更多的心理健康知识。
17.你认为学校有必要开展“挫折教育”来培养大学生应对挫折的能力吗?( )
统计结果:
1.必要2、不必要的3、没问题
分析总结:从上图可以看出,大多数学生认为有必要进行“挫折教育”,培养大学生应对挫折的能力。通过开展“挫折教育”,学生可以更好地面对挫折,不会轻易屈服,可以增强抵抗挫折的能力。
18.你身边有过学生自杀的事件吗?( )
统计结果:
1.是的,而且经常发生。2.是的,但很少。3.不,从来没有发生过
分析总结:我们同学自杀事件很少,这是一个很好的现象。这给了我们一个良好的学习和生活环境,这对我们的健康成长极其重要。
19.你对生活的理解是()
统计结果:
1.人生只有一次,你要珍惜。2.生不如死。
3.人生的意义在于获得别人的认可。4.人应该为自己而活
分析总结:从上表可以看出,学生对生活有了正确的认识,说明学生认识到了生活的意义和价值,有了正确的世界观、人生观和价值观。
20.你觉得自己人际交往有障碍吗?( )
统计结果:
1.障碍很大。2.有时候会有阻碍。3.少。4.不,畅所欲言
分析总结:根据表格显示,学生在人际交往中很少有障碍,说明学生的人际交往能力和人际关系都很优秀,这是一个很好的现象。
21.如果在学习过程中学习效率低下,会不会感到烦躁和干涩?( )
统计结果:
1.经常2、从不3、偶尔4、有时
分析总结:根据上表,当学习效率较低时,大部分学生都会烦躁不安,这意味着学生要学会冷静耐心,采取有效措施提高学习效率。
22.你会如何应对压力?( )
统计结果:
1.转移(娱乐,游戏,不开心的时候看书)2、发泄(哭,说话,写信,写日记)
3.压抑(喝酒,睡觉,假装快乐)4、顺其自然,顺其自然调整
分析总结:从上表可以看出,每个人处理压力的方式都不一样,有的是可取的,有的不是。因此,学生应该采取正确的方法来处理压力,比如和朋友或家人交谈,或者写信写日记,这些都是可取的方法。饮酒和睡觉是不可取的
二、简答题
24.你认为大学生应该如何培养健康的心理?或者学校应该给予什么样的帮助?
树立正确的世界观、人生观和价值观,正确理解生命的意义,积极参与各种与心理健康相关的活动,同时学校要给予必要的指导。要不断加强对青年大学生适应性、宽容性、控制力、意志力、思维、创造力和自信心等心理素质的教育和培养
适用场景:高校心理课程建设评估、学生心理健康问题分析
本文要点:自我评价不自信、学习压力大情绪低落、心理咨询资源匮乏
行文逻辑:调查背景→自我评价→学习环境→爱情观→就业心态→心理辅导现状
近来,个别高校连续发生了多起学生自杀事件,引起全社会广泛关注。为全面了解大学生目前的身心健康状况,促进学校重视学生心理健康教育,推进大学生素质建设,省省情调查研究中心对全省部分本科院校的在校大学生进行了问卷调查,从学生自我评价、学习环境、就业压力、感情问题、人际关系、家庭状况等方面全面审视大学生目前的心理健康状况。
调查显示,大学生存在一定的心理健康隐患,形势不容乐观,而大部分学校的心理健康教育机制落后,工作乏力。
一、大学生的自我评价状况
1、从总体上来看,大学生对自己并不太自信。
在对大学生你是否觉得自信的调查中,有47%的人选择了非常自信和自信,而53%的人选择了有时不太自信,不自信甚至自卑。女生的不自信比例明显高于男生,女性的心理普遍脆弱、敏感,致使不自信的因素相对男性更多一些,若不加以疏导和防范,出现意外的几率会更高。对你是否认为自己是一个有价值的人的调查结果显示,67.1%的学生认为自己与他人不相上下。这其实也是一种不太自信的表现。
2、大学生最想改变的是知识。
3、大学生心态不轻松。
在你觉得目前压力大吗的选项中,选择大和快要崩溃的占有39.4%,同样女生的比例高于男生。其中大四学生和研究生选择这两项的比例明显高于低年级的学生。在上学后遇到的最大挫折调查中,学习成绩不理想和就业竞争太激烈选择率最高,道出了大学生不轻松的两个主要原因。
4、大学生对物质条件基本满意。
5、部分大学生情绪低落
在你认为自己常处在哪种情绪中的调查中,26.3%的人选择了郁闷、无聊、烦躁;而对你的日常生活方式评价的调查中,65.9%的人选择了很一般和枯燥。
二、大学生学习环境状况
1、大学生的学习负担较重
2、大学生的作弊明显减少
在你考试作弊吗调查中,只有1.3%的人选择经常作弊,17.9%的人选择偶尔作弊或公共课作弊,从不作弊的人达69.5%。
3、大学生的业余时间多选择上网或打游戏
你在业余时间主要做什么的调查显示,38.3%的人选择了上网或打游戏。上网已经成为了多数学生课余生活的最爱,但过于沉迷网络、容易产生很多心理疾病。在实地调查中,大部分上网的男同学都是在打游戏,其中不乏暴力、血腥、色情的,上网聊天也是大学生发泄情绪的主要方式,正确引导学生对待网络、利用网络是学校面临的`一个重大课题。
三、大学生的爱情观
1、大学生对爱情信心不足
通过你如何看待大学生恋爱动机的调查发现,53.9%的同学认为恋爱的主要目的是满足心理和生理需要、打发无聊的时光和随大流,不落伍,只有46.1%的人是因为情到深处而选择人生伴侣。在你对校园爱情的未来怎么看的选择中,有31.1%的人把票投给了无疾而终和社会太现实,毕业各自飞,其中高年级的学生投这一项的比例高出低年级很多。有超过47%的人认为只要双方努力,将来会在一起。
2、大学生渴望获得爱情
学校仍旧是学生心中的恋爱天堂,在你在学校会选择什么人做你的爱情另一方调查中,只有8.8%的同学选择不会谈恋爱。有66.5%的同学选择志向相象,趣味相投。
3、大学生的性观念依旧保守
尽管有些媒体对女大学生议论纷纷,我们的这项调查却发现,大学生性观念依旧保守。你大学期间是否有性生活的调查中,有超过88.2%的选择了没有,这其中包括了105名硕士研究生。结果可能会有误差,但我们看到大学生对待性的态度还是比较谨慎的。在你从什么途径了解到性知识的调查中发现,53.2%的人的性知识是通过旁门左道和同学谈论中获得的,只有41.8%的人是从课程和书籍中学习到的,即使在改革开放前沿的,大学生在性教育方面依然落后,这不能不引起我们的思考。
四、大学生的人际关系状况
1、同学关系比较健康
在你与同学关系如何的调查时,超过89.3%的人认为相处融洽,只有10.7%的人承认会偶尔发生矛盾。从整体上看同学之间的关系还是比较健康的,但交往的主动性欠缺,64.5%认为与别人交往一般喜欢、无所谓。
2、大学生普遍个性独立但也珍惜友谊
在你遇到挫折的时候依赖朋友吗和是否担心朋友不喜欢和自己一起的调查中发现,大部分的同学会参考同学朋友的意见,但会以自己为主去解决问题。有47.1%的同学担心朋友不喜欢和自己一起。
3、大学生遇到心理问题交流途径少
如果你遇到不顺心的事,如何解决,54.2%的同学选择了强忍和逆来顺受,而选择找父母倾诉和找心理咨询机构的仅占8%。
五、大学生的就业心态
1、大学生毕业后的首选是就业
在你希望毕业后的去向是什么的调查中,65.7%选择了就业,28.4%的人选择出国或继续深造,很多同学表示,希望在工作的过程中,再寻找合适的机会深造。
2、大学生就业态度比较端正
在毕业后找什么样的工作调查中,选择有发展空间、符合自己专长的占67.8%,社会地位高、收入高的选择率相对低一些,占23.1%。无所谓,找到先呆着、要我就不错了只占9.1%。
六、高校心理健康教育及辅导状况
在是否参加学校心理健康课程的调查中,只有3.6%的人经常参加,不知道或没参加的比率高达69.8%。而是否去过学校的心理咨询机构的调查中,经常去的比率低至0.8%,92.6%的人表示没听说过或没去过。
七、大学生的社会责任感
1、大学生不太关注社会公益
调查显示,学生经常参加社会公益活动的仅为12.4%,有87.6%偶尔参加和基本上不参加。
2、大学生普遍反对用极端的方式解决问题
在你如何看待学生自杀事件调查中,非常鄙视自杀之人,对不起父母和社会的栽培共有496人选择了该项,排在首位。
3、大学生履行社会责任的意识较强。
大学生在最后一题大学生应该履行哪些社会责任的调查中,普遍认为应当对得起父母的栽培,努力成才,努力学习专业知识,成为人才,报答社会,经常参加社会实践,帮助他人和热心参加公益活动,说明大学生在承担社会责任方面拥有良好的意识。但关键是要付诸实践。
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