开展应急避险演练工作总结

开展应急避险演练工作总结 篇1

为牢靠建立师生的平安意识，加强全校师生遭遇地震、火等突发变乱的应急才能，进步学生的自救自护才能，做到岑寂处置惩罚，并能指导、赞助学生科学、有序地逃离现场，避免（削减）因灾害所造成的人员伤亡和家当损失，小学全体师生于20xx年5月10日上午8：05分，在全校范围内开展了一次全面的学生自救自护演练运动。

演练前进行班级平安教导

演练开始前班主任徐先生对学生进行平安教导，同学们个个坐如钟，认真地谛听，平安意识记心间。

1、如果正在上课时发生地震，要在教师指挥下捧头、闭眼，尽量蜷曲身体，迅速躲在各自的课桌下。

2、在行驶的汽车内避震，应抓牢扶手，以免跌倒或碰伤；低落重心，躲在座位邻近；地震曩昔后再下车。

3、在户外避震时，该就地选择坦荡地蹲下或趴下，不要乱跑，避开人多的地方。

4、在影剧院、体育馆等处避震，该就地蹲下或趴在排椅下，用随身携带的物品挡在头上。

5、避震应选择室内壮实、能保护身体的物体下面或下，容易形成三角空间的地方，开间小，有支撑的地方。

6、掩护头颈、眼睛，掩住口鼻。

7、避开人流，不要乱挤乱拥，不要随便点明火，因为空气中可能有易燃易爆气体。

分散演练支配

1、演练总指挥发出演练启动指令。

2、信号员发出地震报第一声信号。

3、进入紧急避险状态。全校停工停课，全体教职工和学生就地避震（约1分钟），躲在桌子下或墙角。

4、就地避震后，信号员发出第二声报信号，所有师生做好分散筹备。所有师生员工按分散要求分散，学生统一将书包放置头顶，注意保持好分散的秩序。

5、教职工和学生以班级为单位进入临时避险区域（场和大台阶下广场），捧头就地蹲下。各班班长、班主任维持秩序、清点人数，并实时申报年级组长年级组长向副总指挥陈诉请示人数。

6、法制副校长做总结讲话。

7、肯定无非常后，副总指挥向学校地震演练总指挥申报演练停止，请总指挥指示。

8、总指挥依照领导组组长指示宣布演练停止指令，学生以班为单位有秩序的返回课堂，教职工返回工作岗位。

当第一次消防报声的突然响起，同学们快速躲到课桌底下、双手抱紧书包。随着第二次消防报声的突然响起，同学们在各班先生的率领下需离开课堂，同时提醒同学们不要张皇，沿着指示灯偏向走、低下身子，沿墙壁右侧下楼梯不要急，以防摔倒。同学们表现出很自在镇定，迅速撤离到空旷的场上。

开展应急避险演练工作总结 篇2

今年的5月12日是我国的14个“防灾减灾日”，5月6日至12日为“防灾减灾宣传周”主题是“识别灾害风险，掌握减灾技能”。根据县、局关于开展20__年防灾减灾日集中宣传活动的通知精神，我中心校积极开展丰富多彩的“防灾减灾宣传”教育活动，突出安全工作为学校工作的重中之重，形成家庭、学校、社会合力，狠抓学生安全防范，提高学生安全自护能力。我中心校为确保“防灾减灾宣传周”系列活动的落实，认真做好相关工作。现总结如下：

一、提高认识，加强管理

要求各校领导组织全体教师认真学习县、局关于开展20__年防灾减灾日集中宣传活动的通知精神。建立以校长为组长的“应急避险大演练”和“防灾减灾宣传周”活动领导小组;制订“应急避险大演练”和“防灾减灾宣传周”活动方案。

二、广泛宣传，开展系列活动

今年5月6日至12日是第14个“防灾减灾宣传周”，要求各校结合实际，广泛宣传，坚持安全知识教育与实践体验活动相结合的原则，认真制定“应急避险大演练”和“防灾减灾宣传周”活动方案，认真组织好“防灾减灾宣传周”系列活动。在“防灾减灾宣传周”中做到“防灾减灾日”活动进课堂、进班级、进校园、进家庭。加强师生的逃生意识和技能训练，以促进广大师生防灾意识和自护自救能力的提高。

在5月6日至5月12日的一周时间内，我中心校根据“应急避险大演练”和“防灾减灾宣传周”活动方案的安排，开展了一系列的活动。5月6日，一至六年级的班主任利用周会时间为学生上好一堂安全教育课;活动期间学校要求学生搜集相关安全教育的资料，让学生能够从中引起注意，并获得相关安全知识，加强学生之间的互相交流与学习，向学生宣传有关应急避险的知识;5月8日，一至六年级开展一次三防安全教育主题班会，向学生宣传如何预防流感的知识，防溺水及防安全事故的知识;各校还组织人员对学校的设施设备进行一次安全大检查，查找安全隐患，针对校园门窗、栏杆、围栏、教室、活动室、实验室、电脑室可能存在的问题认真排查，做好记录，发现隐患，及时解决。

三、善于总结，做好建档工作

进一步建立健全应急演练报告制度。应急避险能力是安全教育的重要内容和确保生命安全的基本技能，要经常训练、不断提高。各校要以此次防灾减灾宣传活动为契机，及时对“防灾减灾日”、“防灾减灾宣传周”活动进行总结，巩固活动成果，进一步推动学校应急演练的规范性、实效性、安全性和常态性。同时收集各类安全教育活动资料;做好“应急避险大演练”和“防灾减灾宣传周”活动档案。

各校通过开展“防灾减灾宣传周”系列活动，对全体学生进行了“防灾减灾宣传周”等安全知识的再宣传，再动员，再强调。进一步增强了学校安全文明校园的创建工作，切实落实各项安全制度和措施，加强校园安全稳定工作，为共建和谐校园、和谐社会而努力。

开展应急避险演练工作总结 篇3

本学期，学校德育工作以《中学德育大纲》、《中共中央国务院关于进一步加强和改进未成年人思想道德建设的若干意见》为重要思想和方法指导，围绕我校“和谐发展、学会生存”的办学理念以及“立德树人”的德育工作理念，结合社会实际和我校学生的实际，帮助学生树立正确的人生观和价值观，教会学生做人、做事、学习。

一、努力打造德育特色，提升学校的德育水平。

本学期继续开展“学会生存，应急避险演练”活动，进行了防火、防雷电的演练；“五结合心理健康教育模式”活动得到深入开展，为此，全市“生命教育现场会”在我校召开；学生自主管理进一步发展，不仅在年级班级管理上做到了人人有事做，事事有人管，而且学校的大型活动如体育节、艺术节、社团活动等都主要由学生会组织。经过全校师生的努力，本学期，经过专家们的反复考核，学校被认定为深圳市德育特色学校（全市十所）。

二、以文明班评比为契机，进一步规范德育常规管理，使德育常规管理科学化。

1、继续开展以学校自主管理和年级自主管理为依托的文明班评比活动，扩大评比范围，提高评比条件，促进学生良好行为习惯的养成和综合素质的提高。

加强年级、班级常规管理的检查和反馈工作，把各种检查数据与文明班评比挂钩。首先对德育干事、物业管理员、内宿生活老师、团委成员、学生会干事等人员进行分批培训，要求他们加强责任心，明确检查范围和项目，严格执行检查标准，并将每日的检查结果向德育处汇总一次。其次是德育处每日通过内部邮件向年级和班主任反馈各项数据，每月召开一次班主任工作会议，总结一月来德育工作情况，反馈每月的德育常规管理情况、文明班评比情况等。这样做，让每个年级、班级及时了解自己的常规管理情况，促进了班级常规管理水平的提高。

2、进一步加强了对班会课的管理，利用中国传统文化为载体，加强了对学生的传统道德教育，提高了班会课的质量，让它真正成为学生“成人”的主阵地。

3、完善和充实了宿舍管理网络和内容，建立了宿管教师的评价机制，加强了宿舍安全管理，提高了宿舍管理水平和管理标准，本学期开展了内宿学生“火灾疏散演练”活动。

4、协助体卫处管理好“两操”，努力提升“两操”的质量。

三、在“五全教育”模式的指导下，重点抓好重注生的工作。

本学期德育处将重注生的工作作为德育的常规工作中的重点工作来抓，在对重注生的教育中我们主要采取了以下的策略：

1、摸排了解各种重注生的信息，确定重注生的工作对象。根据重注生的不同情况分为早恋类、心理问题类、学习困难类、行为偏差类、抽烟类等，分别对待、分别研究、分类提高。

2、建立健全责任制，采取一名重注生配一名帮扶教师和一个学生帮扶小组的形式，以教师教育为主、学生互帮为辅的教育引导模式。对于各班的重注生，教育主体是教师，教师在重注生的`帮教中地位最重要，教育的效果也最好，因此德育处积极发挥教师的主体地位，通过谈话、鼓励、家校互动等方式来提高学生的思想意识和行为规范；学生帮教小组在重注生的工作中也是一个重要的群体，从调查的情况来看，同辈群体对学生世界观、人生观和价值观的形成起到非常重要的作用，因此在对重注生进行教育的过程中，良好的班风学风很重要，同辈的监督、提醒、鼓励、引导也非常重要，对此每个班成立了重注生帮扶小组，与教师一起做好重注生的转化工作。

3、以课题研究的形式做好重注生的工作。一名重注生就是一个个案，一个个案就是一个课题。以专题研究的形式，对不同的重注生形成不同的教育策略，收到了良好的效果。

4、定期开展研讨，提高转化、帮扶重注生的艺术。本学期德育处组织召开了三次以年级为单位的重注生问题研讨会，让有经验的、转化效果好的老师介绍经验，同时每个年级拿出典型个案进行研讨。

经过一个学期的教育引导和帮扶，重注生都有了明显的转化。

四、继续深化“五全教育”模式和“学生自主管理模式”。以“学科育人”为重点，深化“五全教育”；在“人人有事做、事事有人管”的基础上，深化、拓展学生自主管理。

1、以“学科育人”为重点，深化“五全教育”。

课堂是对学生进行知识传授和思想道德教育的主阵地，学科教学肩负着培养学生“情感态度价值观”的任务。语文学科和政治学科又是对学生进行思想道德教育主阵地的前沿阵地。学校的德育工作积极探索通过学科教学实现对学生进行思想道德教育的目标、探索学科育人的模式与经验。

本学期，德育处撰写的“实施五全德育，推进德育实效性”获全国德育论文评比三等奖。

2、完善并深化学生自主管理模式。

（1）深化班级“人人有事做、事事有人管”的自主管理形式，扩大了班级“人人有事做、事事有人管”的范围，明确了相应的职责，基本做到了班级事务管理无漏洞。、

（2）进行了学生人生自主规划的探索，为深化学生自主管理做了一些铺垫。

五、以帮助学生树立正确的人生观和价值观，让学生学会做人、学会做事、学会学习为目的，开展了多种形式的德育活动，促进学生全面素质的提高。

1、继续深入开展青少年文明礼仪教育活动，发挥“全国青少年文明礼仪示范基地”的作用。

2、结合社会实际，开展了禁毒周活动。

3、充分利用假期，开展社会调查、社会实践活动，并安排专门时间进行了学生 “社会实践、社会调查、小发明小制作成果展示及评优”活动，通过活动，让学生学习做人、做事。

4、开展了“我是90后”的征文活动，有三名同学获三等奖，四位老师获优秀指导奖学校获得深圳市关工委颁发的组织奖。

5、利用“国庆节”“中秋节”“元旦”等节日，开展了“我的人生与祖国的发展”等主题班会及主题板报活动，培养学生的爱国主义精神。

6、利用感恩节等开展感恩活动，让学生学习做人。

7、大考后开展了学习经验交流等活动，让学生学会学习。

8、针对饭堂问题，开展了学生民主谏议活动，赋予学生的话语权，培养了学生民主议政的意识和主人翁精神。

9、开展了“爱心一帮一”、“慈善捐赠”等活动，倡导爱心捐款、慈善捐款，提高了学生的爱心和社会责任感。

10、开展各种形式的社团活动，协助体卫艺艺处开展了体育节、艺术节等活动，培养了学生的集体主义精神。

11、开展了各种标兵评选活动，树立榜样，带动全体学生素质的提高。

六、建立对班主任工作的科学评价体系，体现评价的科学性、客观性、公正性与透明度。

1、从班级常规检查、班主任工作态度、班级成绩等多个角度对班主任进行评价。

2、进一步完善了班主任职级制，开展了第二届班主任职级的评定。

七、深入开展“促进学生自主发展的德育管理模式研究”（省级）课题的实验活动。

八、多种形式办好家长学校。

1、采用专家讲座和个别辅导相结合，集中大会和分散小会统一的形式召开了多场家长会，得到家长的普遍好评。

2、积极参加区组织的家长周活动。

九、努力方向：

1、让学生在高中三年里，真正学到做人、做事、学习的知识，为今后的幸福人生打下坚实的基础。

2、落实“五全教育”的各项内容，建立学科育人的新机制。

3、拓展学生自主管理的深度和广度，让学生在这一教育模式中受益终身。

开展应急避险演练工作总结 篇4

今年 5 月 12 日是我国第7个“防灾减灾日”，潘家小学坚持以人为本的思想，营造学校、家庭和社会防灾减灾的宣传氛围，唤起广大师生、学生家长和社会各界对防灾减灾工作的高度关注，增强防灾减灾意识，普及推广防灾减灾知识和避灾自救互救技能，根据上级部门的有关文件要求，结合我校工作实际，我校积极、主动、科学、有效地开展了一系列丰富多彩的防灾减灾宣传教育和演练活动，并取得了良好的效果。现就此次活动情况总结如下：

一、高度重视，加强领导

学校自接到上级有关文件后，教育处立即组织全体教师认真学习文件精神，确定了 5 月 11 日为“防灾减灾日”宣传日，成立了以胥志东校长为组长的学校“应急避险大演练”和“防灾减灾宣传日”主题。制定了“应急避险大演练”和“防灾减灾宣传日”主题宣传周活动方案。学校领导高度重视此次安全教育主题活动的开展，牢固树立“珍爱生命、安全第一”的意识，坚持以人为本，本着对学校安全工作高度负责的态度，认真负起了学校安全教育的领导责任，切实把安全教育摆上学校议事日程，作为学校安全建设的一项重要内容来抓，精心组织，周密安排，力争使安全主题教育活动取得实实在在的效果。把这一主题活动贯穿于全年学校安全工作的始终。

二、广泛宣传，营造氛围。

学校利用周一早上升国旗仪式时间举行安全教育启动仪式，学校领导作了题为《珍爱生命，创建和谐校园》的国旗下讲话讲座，做好宣传教育发动工作，营造安全教育活动氛围。学校结合自身实际，充分利用校园广播、墙报、标语以及班队会活动等方式，通过举办知识讲座、开设专题专栏等途径，深入开展防灾减灾知识宣教工作，动员每名师生关注身边的灾害风险，积极参与防灾减灾和应急管理工作，增强防灾减灾意识。组织师生开展了系列活动，普及防灾减灾知识。学校通过以上多种宣传教育活动使安全教育真正的走进了校园，走进了课堂，也走进了学生的头脑。

三、开展演练，增强意识。

学校在扎实抓好主题教育宣传活动的同时，以“科学减灾、依法应对”为主题，结合本校实际，立足实际、因地制宜，有针对性地全体组织师生开展防汛防洪、防震减灾、防风防雷、防地质灾害等方面的应急演练活动。

20xx年5月11日下午，冒着猛烈风雨，我校举行了校车逃生疏散演练活动。

下午3点45分，5辆国标校车全部到达指定位置，杨建东副校长针对逃生演练中的注意事项，对学生进行了安全教育；校车驾驶员为学生讲解安全锤和灭火器的使用方法及。4点05分，疏散信号响起，各校车学生在看护员的组织下，按顺序依次下车，自动列成两路纵队匀速慢跑疏散至学校指定地方。3分钟后，学生全部在预定地点完成集结，整个疏散过程紧张有序，达到了预期效果。通过此次演练活动推动了学校安全教育的深入开展，提高了广大师生的安全意识和应对突发事件的避险自救能力，不断增强了全体师生防灾减灾意识和防范能力。

四、安全排查，及时整改。

学校围绕“科学减灾、依法应对”的主题，认真分析学校目前安全工作状况，并结合开展的应急演练活动深入查找防灾减灾工作中的的薄弱环节，制定整改方案，完善相关应急措施，推动防灾减灾工作的深入开展。深入开展安全隐患排查整改活动，认真查找安全方面存在的漏洞和风险隐患，把教室、厨房、实验室、图书室等人群集中场所作为检查的重点，及时发现和消除隐患。

总的来说，我校开展的“防灾减灾宣传日”主题宣传周活动，开展顺利，效果也好。今后，我校将继续认真组织开展校园防灾减灾宣传活动，并把这项工作常规化，结合学校的实际，进一步丰富活动内容，创新活动形式，提高全校师生防灾减灾意识和应对突发事件、自救互救、疏散救援的能力，保障广大师生的生命安全，确保灾难来临时把损失降到最低限度，为创建“平安校园、和谐校园”提供强有力的安全保障。

一、指导思想：

认真贯彻落实《关于印发中小学幼儿园应急疏散演练指南的通知》文件要求，通过实战型应急疏散演练，进一步增强师生安全意识，提高逃生自救能力，在发生紧急情况时，能有序、迅速地安全疏散，确保师生的生命安全。

二、活动时间

20xx年5月18-22日(其中一天）

三、活动对象

1---6年级全体学生及全体教职员工

四、演练地点

疏散地点：由钟灵、毓秀二幢教学楼疏散至学校操场。

五、准备工作

火警警报声，计时表等

六、组织机构及人员分工

（一）、组织机构：

总指挥：胥志东 全面负责应急疏散演练工作

副总指挥：杨建东、秦勇 钮里平，协助总指挥开展演练工作，现场指挥，确保演练效果。（活动总结发言：杨建东）

成员：陈政新、周黎洪、徐向东、王东明、李永清及各班主任

（二）人员分工

组织协调组：陈政新、周黎洪。负责演练方案的制定；演练过程的协调指挥；信息的上传下达、对外联系等。

安石(宣传报道组：周黎洪、李永清（新闻报道）、吴新民（电子屏宣传）。负责安排演练前的宣传教育、演练的摄影、记录、计时、总结等。

计时报警组：张文、王安石计时

抢险救护组：许雪娟、张文波、张琴仙、韩英。负责第一时间组织实施自救互救，抢救遇险师生，视情况抢救重要财产、档案等；检查学生身心状况、进行临时救治和必要的心理疏导；演练中发生意外事故，负责将受伤师生尽快运送到指定安全区域，为救治伤者赢得时间。预防次生灾害发生。

后勤保障组：陈政新、吴新民。负责治安保卫工作，布设演练场地，维护演练秩序，拉响演练警报;通讯、标识、广播、救助等演练所需物资装备的准备；检查、恢复学校水电、通讯等后勤保障设施。

疏散引导组：徐向东、王东明、秦旭峰（操场指挥）。负责科学编制和张贴学校应急疏散路线图、班级应急疏散路线等；引导、组织师生安全有序疏散；帮助伤病学生疏散并妥善安置；疏散完成后协助其他各组工作。

钟灵西楼梯：翁惠琴（楼上）、钮里平（楼下）

钟灵东楼梯：鲁 瑶（楼上）、马婷（楼下）

毓秀西楼梯：王东明（楼上）、徐向东 （楼下）

毓秀东楼梯：陆品荣（楼上）、段凌颖（楼下）

“ ”为组长,统一协调本组工作。各小组演练前应充分了解本小组职责，并将职责落实到每位成员；演练中按照职责开展工作，在疏散完成后各小组负责人应及时向总指挥进行反馈、汇报。学校可视演练主题和学校实际情况调整演练组织结构，以保证演练质量。

七、演练实施阶段

（一）避险科目

1.总指挥宣布演练开始，广播响起：“现在地震来袭，实施紧急避险”，同时避险警报信号（电铃声、警报声、哨声等）响起，长鸣60秒。

2.听到信号后，在教室、实验室、办公室的教职工应第一时间通知学生地震来袭，进行避震。在实验室等地点的教职工应迅速关闭火源、电源、气源等，处理好易燃、易爆、易起化学反应的物品等。

3.师生避险要求：保持镇静，头脑清醒；就近蹲或躺在课桌、实验台、床铺的旁边或承重墙的墙根、墙角；用手或其它柔软物品等保护好头部，尽量蜷曲身体，降低身体重心，缩小面积，不要靠近窗口，避开灯扇，避免被砸；视情况就近关闭火源、电源等。避险动作原则上在12秒内完成。

（二）疏散科目

1.火灾发生后或者地震暂停后，需要进行疏散时，广播响起：“现在发生火灾（现在紧急避险结束），全体师生立即疏散”，同时，疏散警报信号（电铃声、警报声、哨声等）长鸣，长鸣60秒，停30秒，反复两遍为一个周期，时间共3分钟。

2.在教室、实验室、办公室等地点的教职工立即告知学生“按照疏散路线，快速疏散”，组织学生从前后门有序进行疏散，并且根据教室、实验室、办公室等的位置，按照不同楼层，就近从疏散楼梯向下疏散。

3.学生立即向避险场所疏散，要求：沉着冷静，服从指挥；所有学生应做到快速、猫腰、护头、掩鼻（遇到浓烟时，可利用衣服、毛巾或者其他可利用的东西捂住口鼻，并尽量降低行走姿势，以免烟气进入呼吸道。如果烟气特别浓而使人感到呼吸困难，可贴近墙边爬行，因为近地处往往残留清新空气）；不拥挤，不推搡他人，不起哄，不高声喧哗，不争先恐后，不拉手搭肩，不嬉戏打闹，不弯腰拾物，不逆流而行；在拥挤的人群中，注意双肘撑开平放胸前，形成一定空间保证呼吸；当发现自己前面有人摔倒了，马上要停下脚步，同时大声呼救，告知后面的人不要向前靠近；当自己摔倒时，应尽快爬起；当被踩踏时，要两手十指交叉相扣、护住后脑和颈部，两肘向前，护住双侧太阳穴，双膝尽量前屈，护住胸腔和腹腔的重要脏器。

4.疏散引导组在第一时间赶到指定位置（楼梯口、转角处、楼门口等）引导疏散，指挥学生保持秩序，控制速度，逐次疏散。同时视实际情况可喊“大家注意脚下，防止滑倒；保持秩序，不要拥挤；注意保护头部，小心坠物；有人摔倒了，大家小心；不要向回跑、不要捡东西”等提示语。帮助有困难的人员疏散。如出现拥挤摔倒等突发情况，负责疏散引导的老师应立即向指挥部报告，等险情排除后，再组织学生有序撤出。待学生疏散完毕后，方可撤离。

5.学生疏散到避险场所后，应按照班级形成队列在指定位置站好，避免混乱。班主任或负责统计的人员进行班级、年级人员统计。各小组负责人及时向总指挥报告，并根据总指挥的指令采取下一步行动。

6.总指挥宣布演练结束。

八、演练总结阶段

（一）总指挥对演练进行现场总结讲评，内容主要包括演练组织情况，演练目标及效果，演练中暴露的问题及解决办法等。

（二）结合演练的主题和目的，适当开展相应的安全教育。

（三）对演练场地进行清理恢复，回收整理演练物资装备。

（四）对演练进行总结评估，有关人员通过访谈、填写评价表、提交报告等方式，进行总结评估。

（五）将演练文字及视频资料进行整理、保存。

九、其他注意事项：

1、活动时一定要严肃、认真。

2、下楼时要迅速有序，不争抢拥挤。

3、教师必须在第一时间赶到指定地点。

4、任何个人不得以任何借口，不参与演练。

亲爱的老师、同学们：

大家早上好！今天我和大家谈一谈关于防地震的知识。地震是一种自然现象，目前人类尚不能阻止地震的发生。但是，我们可以采取有效措施，最大限度地减轻地震灾害。面对地震时，我们应该怎样保护自己？

1、如果我们在室内，选择小开间、坚固家具旁就地躲藏；伏而待定，蹲下或坐下，尽量蜷曲身体，降低身体重心；抓住桌腿等牢固的物体；保护头颈、眼睛，扼住掩住口鼻；避开人流，不要乱挤乱拥，不要随便点明火，因为空气中可能有易燃易爆气体。

2、如果我们在户外，就地选择开阔地蹲下或趴下，不要乱跑，不要随便返回室内，避开人多的地方；要避开高大建筑物，如：楼房、高浓烟囱、水塔下，避开立交桥等一类结构复杂的构筑物；避开危险物高耸或悬挂物，如变压器、电线杆、路灯、广告牌、吊车等；避开危险场所，如：狭窄街道、危旧房屋、危墙等。

当身体遭到地震伤害时，应设法清除压在身上的物体，尽可能用湿毛巾等捂住口鼻防尘、防烟；用石块或铁器等敲击物体与外界联系，不要大声呼救，注意保存体力；设法用砖石等支撑上方不稳的重物，保护自己的生存空间。

我们感觉到的地震，大多数是有感、强有感地震，少数能造成轻微破坏，造成严重破坏的地震是极少数。因此，当遇到地震时切忌恐慌，要沉着冷静，迅速采取正确行动。特别在高楼和人员密集场所，就地躲避最现实。有时地震并没造成任何破坏，但惊慌失措的人们互相拥挤踩踏，造成重伤甚至死亡的事故。要记住地震来临时：不要跳楼 ，不要坐电梯，在人员密集场所不要拥挤，这样，我们就可把伤害降到最低。