运动能力总结

运动能力总结 篇1

一、本队概况：

本队属于校级田径兴趣小组，组员来自五六两个年级，现有队员28名，在28名队员中，只有9名队员是老队员，即上学期参加本队训练的队员，其他队员均为新队员。

新老队员明显存在着身体素质差异，主要表现在：速度、力量、耐力、技术、训练习惯等方面。在9名老队员中，有8名队员参加界首市中小学田径运动会比赛，运动水平及运动能力明显高出一筹。

二、对策与手段：

针对本队队员特点及运动水平能力，开学初就认真制订了详细的训练计划，在训练中采取了针对性的训练方法和手段。首先，根据队员的运动特长。

将队员分为三大组，即跳高组：4人，投掷组：4人，短跑综合组：20人，然后采用针对性的训练方法手段，对跳高组重点发展队员的下肢爆发力，改进助跑与起跳衔接技术及过杆落地技术；对投掷组重点是发展队员上肢力量，改进投掷垒球鞭打技术及投掷步与出手动作技术衔接。

对短跑综合组重点是提高快速奔跑能力，增强下肢力量及腰腹肌力量，改进起跑技术；其次，采用普及与提高相结合的训练原则，在全面提高队员身体基本素质的同时，大力提高队员的专项身体素质，如：对跳高队员牛桂金同学的训练，在着重训练其下肢弹跳力及改善其动作技术的同时，不断加强其速度、耐力等素质的训练。

至此，在本学期的训练中，队员的基本身体素质提高的同时，运动水平、能力有了大幅度的提高。此外，在本学期的训练中，还采用了符合小学生生理心理特点的训练方法手段，利用小学生队员不服输爱赢的心理，经常采用pk对抗赛，在激发队员运动兴趣的同时也提高了队员的运动成绩，磨练了队员敢于拼搏、不畏强手的意志。

三、取得的成绩：

近年来，队员身体专项素质大幅度提高的同时，运动水平也有了大幅度的提升，20xx年，在市田径运动会上取得了可喜的成绩，获得了团体总分小学组第二；20xx年，在市田径运动会上获得了小学组团体总分第二的优异成绩。

运动能力总结 篇2

各项目测试方法及意义：

一、测试方法：

10米折返跑：在平坦地面上，幼儿至少2人一组，一脚在前一脚在后，以站立式起跑姿势站在起跑线前，听到“跑”的后令后，全力跑到折返处，用手触摸标准物体后转身回，冲过目标线。

立定跳远：幼儿两脚自然分开，站立在起跳线后，然后，摆动双臂，双脚蹬地尽力向前跳。

网球掷远：幼儿站在投掷线后，两脚前后分开，单手（右手）持球；将球从肩上方投出，球出手时后脚可以向前迈出一步，但不能踩线或过线。

双脚连续跳：幼儿两脚并拢站在“起跳线”后，听到“开始”的口令后，双脚起跳，连续跳过10个软方包停止。

坐位体前屈：幼儿面向仪器坐在垫子上，双腿向前伸直；脚跟并拢，蹬在测试仪的挡板上，脚尖自然分开。测试时，幼儿双手并拢，掌心向下平伸，膝关节伸直，上体前屈，用双手中指指尖推动游标平滑前进，直到不能推动为止。

走平衡木：幼儿站在“起点线”后的.平台上，面向平衡木，双臂侧平举，当听到“开始”的口令后，两脚交替向“终点线”前进。

二、各项目测试意义：

10米折返跑——反映人体的灵敏素质。

立定跳远——反映人体下肢的爆发力。

网球掷远——反映人体上肢腰腹肌肉力量。

双脚连续跳——反映人体协调性和下肢肌肉力量。

坐位体前屈——反映躯干和下肢柔韧性。

走平衡木——反映人体平衡能力。

运动能力总结 篇3

一、引言

经过一段时间的体育训练，我在身体素质和心理素质方面都有了很大的提升。以下是我对这次体育训练的总结。

二、训练经历与体会

严格的训练计划：在训练过程中，我遵循了严格的训练计划。每天按时进行各项训练项目，确保自己的体能得到充分的锻炼。

不断挑战自我：在训练中，我不断挑战自己的极限。无论是训练强度还是训练时间，我都努力突破自己的记录。这种挑战让我更加了解自己的潜力和能力。

心态的调整与变化：在训练中，我逐渐学会了调整自己的心态。面对困难和挫折时，我不再轻易放弃，而是更加坚定自己的信念和决心。这种心态的变化让我更加成熟和自信。

三、训练成果与收获

身体素质的提升：经过一段时间的训练，我的身体素质得到了明显的提升。无论是耐力、速度还是力量方面都有了很大的进步。

心理素质的.锻炼：在训练中，我不仅锻炼了自己的身体素质也锻炼了自己的心理素质。我学会了如何面对挑战和困难保持冷静和乐观的态度。

运动习惯的养成：通过体育训练我逐渐养成了运动的习惯。这不仅让我的身体更加健康也让我在忙碌的生活中找到了一种放松和娱乐的方式。

四、未来计划与目标

在未来的日子里我将继续坚持体育训练不断提高自己的身体素质和运动水平。同时我也将注重培养自己的运动兴趣和爱好享受运动带来的乐趣和成就感。我的目标是成为一名优秀的运动员为国家的体育事业贡献自己的力量。

运动能力总结 篇4

体育组教学工作总结

一、指导思想

本学期认真贯彻科学发展观，务实进取，和谐创新，以新课程理念为导向，以提高学生身体素质和思想素质为重点，在教学中树立健康第一的指导思想，并努力开展好我校体育课程，进一步提高体育教学质量，

二、体育教学工作

1、我校体育工作在领导的指导、重视下，本学期顺利地完成了各项工作，并取得了较大进步。开学初，我们加强新课程标准学习，根据“新课程标准”制定了全年体育教学计划，学期、进度和课时计划。

2、认真参加各级体育教研活动，并进行听课评课活动。在体育教学中，我们坚持面向全体学生，因材施教，充分发挥学生的主体作用，调动学生积极性，激发学生的学习兴趣。

3、体育课上我们对学生进行思想上的教育，使学生从思想上认识到体育的重要性，使他们能够自觉自愿的参加体育锻炼，培养学生坚忍不拔的品质，注重学生习惯的养成和各种能力的培养。

4、本学期教学，学生都能较好掌握各项体育运动的基本技术，并且有了进一步的提高，看到校本课程在学生、情感、态度、价值的培养上发挥了潜移默化的教育作用，校本课程为学生提高了广阔的空间，为孩子们打开一扇智慧之窗。

三、课外体育活动和竞赛工作

1、在本学年认真贯彻《学校体育工作条例》开足课程，开足课时，保证学生1小时的课外活动时间。

2、认真组织学生参加校体育节，带领学生刻苦训练，发挥了自己的水平，锻炼了学生的运动能力。

3、认真组织学生参加阳光体育活动和大课间体育活动，使学生充分享受到体育活动的乐趣，让每一个学生都得到健康的发展。

三、科研方面

我校体育老师积极参加教研活动，积极撰写论文;苏建航老师带领我校高三体育特长高考班取得良好的成绩;在本年度全国校园足球赛海口赛区的比赛中获得第四名的好成绩(王耀华、陈广树);全校体育老师参加了海口市在一中初中部举办的同课异构教研活动;本科组还积极配合学校举办了第五届教职工羽毛球赛;科组王耀华老师被评为校教学能手;冯明东老师在本学期考核中被评为优秀;曾军老师被海口市教育局推荐参加全省首届中小学教学能手评比;在校内举办体育观摩课，受到同行的好评。

总之，我校的体育工作有进步，但也有很多不足，我们有信心在以后的工作中齐心协力、更新观念、努力钻研、开拓创新，为我校体育的腾飞而努力奋斗。