眼保健操实施规范报告怎么写（精选3篇）

眼保健操实施规范报告 篇1

一、问题提出：

最近，我发现班里同学近视问题比较严重，很多同学戴上了眼镜，还有很多同学看黑板的字很模糊。为此，我决定进行一次调查

二、调查方法：

1、对朋友、同学进行采访。

2、上网查阅。

三、问题：

从调查发现，同学中近视是人数逐年增长，近视程度不断加深，我班有十多人近视，带眼镜的有6人。我对造成同学近视的原因进行了，他们都是因为一些不良的用眼习惯造成的。有的人读书写字时姿势不端正，眼与书的距离太近；有的人喜欢躺着看书，走路看书；有的人在太强或太弱的光线下看书；还有的人看书，看电视，上网聊天，玩游戏的时间太长。这些不良习惯有些同学几乎都有。他们大多数认为只是偶尔这样做，不至于会近视，可没想到习惯成自然，在不知不觉中影响了眼睛的健康。

四、办法：

改变不良的用眼习惯，必须做到以下几点：

1、读书写字时姿势正确、端正，眼与书的距离约33厘米；看电视时，眼与书的距离最好是3米，不能低于2至2.5米。

2、看书一小时后要有适当的休息，远眺几分钟，可有效消除疲劳。

3、要认真做好眼保健操。有效地预防近视的.方法就是必须每天认真准确地做2次眼保健操。

4、如果患了近视，就要到医院诊治，以达到治序和预防的目的。

眼镜是心灵的窗户，我们要用眼睛学习知识，看五彩斑斓的世界，假如眼睛出了问题，就会给学习、生活带来许多不便，如，不戴眼镜就看不清东西，跑步、打球、游泳戴着眼镜又很不方便。长大后在就业时，又因为眼睛近视而遇到择业困难。

因此，保护眼睛是多么重要啊！

眼保健操实施规范报告 篇2

一、研究原因：

据调查，我国现有盲人500多万，低视力近千万人，尤其是在儿童及青少年当中，患病率极高。全国学生体质健康调研最新数据证明，我国小学生近视眼发病率为22.78%，中学生为55.22%，高中生为70.34%。更令人震惊的是，有份调查报告称，国内因高度近视致盲者已达30多万人。因此儿童及青少年近视的防治越来越为学生、家长及社会所关注。为什么患近视的学生越来越多?学生的眼睛到底是怎样近视的?仅仅是不良用眼习惯造成的吗?为了解小学生近视状况及引起近视的相关因素，我针对我们学校的部分同学作了一次调查。

二、调查问卷

1、你是不是近视?

A、是的B、不是

2、你是如何近视的?(不近视的可不答)

A、看电视过度B、坐姿不端C、其它

3、你近视多少度?

A、100以下B、500以下C、更高

三、调查分析：

导致眼睛近视的原因：

大多数人都是平时不注意保护眼睛而导致近视的。研究结果证明，近视眼是人眼对当代环境的适应性改变，它的发生与发展与日益增加的近距离用眼活动的环境密切相关，与摄入营养成分的失衡密切相关。而不正确用眼，不注意用眼卫生(如看电视和上网过长等)是现代儿童近视大增的主因。

1、看电视距离太近

2、看电视的时光太长

3、所看电视的画面浓度太深

4、写作业时的姿势不正确

5、在光线太强的阳光下看书

6、在光线太弱的光下看书

7、长时光的在电脑前

8、不合理饮食

9、看激光

10、在车厢里看书

11、遗传因素

12、不认真做眼保健操

四、调查结果：

透过调查发现，在当今的中学生近视率不断上升，而中学生们对近视这一现象并不加以重视。甚至有人认为近视怎样，戴副眼镜不就得了。还对近视无所谓，错上犯错。许多人常将其归咎于不良的用眼习惯，如看书距离不当、光太暗、持久用眼等。但近年来的医学研究证明，饮食不均衡、睡眠不足、噪音等，也是诱发青少年近视的.重要因素。

五、推荐

(一)看书时作姿要端正，光线要充足。读写要坐到离课桌一尺，胸离课桌一拳，眼离课本一尺。

(二)不要在坐车或行走的时候看书，不要躺下看书。读写1小时要远眺10分钟或到户外走动，调节眼睛肌肉。

(三)在课间十分钟坚持做眼保健操。

(四)尽可能少上网或看其他辐射性强的东西。注意作息时光的安排，不能让眼睛长期处于疲劳状态。

(五)不偏食，少吃辣的食品，多吃含维生素C和维生素A，D的食物。

(六)定期到眼科专医作检查，听从医师的指导，逐步矫正视力或防止近视度加深。

六、体会

为有效预防近视等眼病：一要养成良好的卫生习惯，合理饮食，锻炼身体，保障身心健康;二要纠正不良习惯，养成良好的用眼卫生;三要定期到眼科医院检查眼睛，尤其是高度近视眼患者，及时发现眼病，以便早发现、早治疗。视力关系着我们的一生，我们要爱护我们的眼睛，不让我们将来后悔!

眼保健操实施规范报告 篇3

眼睛视力，是现在学生家长讨论最为热烈的话题之一。眼睛伴过我们一生，对我们人类来说具有非常重要的意义。以下的这篇报告，希望能让社会更加重视学生们（特别是中学生）的用眼情况：越来越多的学生已经挤进近视甚至失明的行列，预防或避免学生视力下降已经成为刻不容缓的问题，已经成为全社会的共同责任！

调查目的：让社会更加重视学生们（特别是中学生）的用眼情况。

调查时间：20xx年10月1日——20xx年10月7日

调查对象：学生（初中生）家长教师

调查说明：调查方法：问卷调查（抽样调查）访谈

调查说明：（网络查询）

眼（又称眼睛，目）是一个可以感知光线的器官。最简单的眼睛结构可以探测周围环境的明暗，更复杂的眼睛结构可以提供视觉。复眼通常在节肢动物（例如昆虫）中发现，通常有很多简单的小眼面组成，并产生一个影像（不是通常想象的多影像）。在很多脊椎动物和一些软体动物中，眼睛通过视神经把光投射到对光敏感的视网膜成像，在那里，光线被接受并转化成信号并通过传递到脑部。通常眼睛是球状的，当中充满透明的凝胶状的物质，有一个聚焦用的晶状体，通常还有一个可以控制进入眼睛光线多少的虹膜。

调查过程：首先设计问卷调查，再抽样调查初中生用眼情况；然后与学生家长，教师共同谈论：如何能够使初中生预防或者避免近视？最后再上网查询有关资料，并一一列举说明。

调查结果：经过我的调查发现：初中学生中，初一学生近视率最低，约占总人数的20%；初二学生近视率高于初一学生，约占总人数的25%；初三学生近视率最高，约占总人数的38%。其中涉及到四个导致近视的常见因素——

第一是因为学科作业的繁多而导致近视，在这一情况的初中生中：初一近视学生约占10%，初二近视学生约占16%，初三近视学生约占30%！

第二是因为过度地如上网，看电视，看武侠或者言情小说等而导致近视，在这一情况的初中生中：初一近视学生约占20%，初二近视学生约占12%，初三近视学生约占4%！

第三是因为坐姿不规范而导致近视，在这一情况的初中生中：初一近视学生约占24%，初二近视学生约占28%，初三近视学生约占36%！

第四是因为过度地玩手机而导致近视，在这一情况的初中生中：初一近视学生约占40%，初二近视学生约占37%，初三近视学生约占12%。

调查后的发现

涉及到四个导致初中生近视的常见因素中，“坐姿不规范”和“过度地玩手机”这两个因素是使初中生近视的罪魁祸首。

调查结论

(为了减少近视人数所占初中生的百分比，我咨询了初中学生，家长还有教师的宝贵意见，也上网采纳了一些建议)。

1、各个中学定期检查本校的作业布置情况；教师也要酌情适量布置作业。

2、现在的初中生手机几乎人手一部，导致越来越多的初中生挤进近视的行列；各个中学应该禁止学生带手机进校，家长也尽量不要给孩子买手机。

3、现在的初中生大多数坐姿不够规范，使其成为自己近视的罪魁祸首；所以现在自己应该迅速矫正！

4、假期或者平时在家，应该拘束自己不要过度娱乐。

5、多运动，多爬山，多看绿色的东西，多与大自然接触。

6、需要充足的课外活动时间。

眼睛的保健工作

一：眼保健操

第一节：按揉天应穴。

第二节：挤按睛明穴。

第三节：按揉四白穴。

第四节：按太阳穴刮上眼眶。

第五节：按揉风池穴。

第六节：揉捏耳垂，脚趾抓地。

注意事项：视网膜脱落者或者其他眼部病症不能挤压眼部等情况不能做眼保健操。

二：用眼注意事项

1、需要合理的环境光线；

2需要良好的近距离用眼姿势；

3、需要缩短近距离时间；

4、需要增加户外运动；

5、需要睡眠充足，否则眼睛得不到充分休息，易造成假性近视；

6、定期检查，如果发现自己视力异常，应该尽快到医院做进一步检查。

问卷调查

1、你近视吗？

a、近视b、不近视

2、你为什么近视？

a、学习压力b、过度娱乐

c、玩手机d、坐姿不规范e、其他原因

3、你正在读初中几年级？

a、一年级b、二年级c、三年级

4、你觉得应该怎样矫正视力？应该怎样预防或避免近视？