大学生学习压力调研报告

大学生学习压力调研报告 篇1

学习，是人生中最重要的课题之一，而在人生的不同阶段学习也不尽相同，其中大学是丰富知识、增加阅历、积累经验的重要学习阶段，也是人的价值观、世界观形成的重要时期。因此，大学生的学习将影响自我价值观的实现和确定，实现和确定必定会影响到一个国家乃至整个民族的发展。压力，在心理学的角度讲压力是指“事件或环境，包括个体在与这些事件或环境的相互过程中，通过的认知与评价而在心理上产生的一种情绪体验”。而学习压力的实质是个体面对学习时所产生的情绪和身体上的特殊反应，是个体和学习任务、是学习环境之间相互作用的结果，“一种强烈的情绪和生理上的唤醒”状态。然而，在大学的学习中，伴随而来的是各种压力。其中学习压力占相当大的地位。学习压力的产生就直接的影响了大学生的学习专业知识，同时影响到大学生的价值观和世界观。因此，对大学生进行学习压力的调研是势在必行的。所以我们决定做此次针对哈尔滨师范大学进行关于大学生学习压力的调研

一、调查范围：哈尔滨师范大学全体学生

二、调查方式：以问卷调查为主，访谈调查为辅的调查形式，在学校内走访发放调查问卷

三、抽样方案：采用三段随机抽样法

首先。将学校总共27个学院按文史类，理工类，艺体类，其他类，四类，分别为10个、8个、3个和6个。其次按三分之一的比例抽取9个学院作为第一级样本。二段抽样：从学院到年级，为了使样本分布平均，采用等距随机抽样法，

首先，把9个学院每个学院的4个年级9x4=36个，编号为1到36，抽出12个作为二级样本。抽样间距离36除以12等于3。再次，随机抽出第二级样本，即先在第一抽样间隔1到9号内随机抽出第一个样本，假定是编号3的学院，最后按照抽样间距3，抽出编号3，6，9，12，15，18，21，24，27，30，33，36，12个年级作为二级样本。

三段抽样：从年级到班级，为了简便易行，采取简单随机抽样.

首先，在12个二级样本中随机抽取五个，即从12个不同学院的不同年级中抽5个班级，共5x12为60个班级，36x60=2160人为第三级样本，最后，对这2160人进行问卷调查。一段抽样：从校到学院，因为学校各学院各专业有所不同，因而采用分类随机抽样法.

四、调查目的:通过调查了解大学生学习压力的基本情况，以及大学生处理学习压力的方法和对待压力的看法进行进一步调查，提出建设性的解决方案。

五、调查内容：大学生对学习压力的看法，处理方式。

大学生学习压力的来源和动力等。

六、调查时间、场所：20xx年6月20日到6月30日

哈尔滨师范大学呼兰，江北和江南校区

七、调查问卷

关于大学生学习压力调查问卷首先，万分感激您能百忙之中抽出时间来配合此次问卷调查。本次调查不记名也没有标准答案，结果只做数据统计分析之用。谢谢您的合作！

1.请问您的性别___

2您是大学哪个年级__.

a.大一b.大二c.大三d.大四

3.你对你的专业满意吗？

a很满意b比较满意c不满意d一般

4.你对自己的专业去向清楚吗？

a很清楚b比较清楚c不太了解d完全不了解

5.您觉得考试是否给您带来了

学习压力___.

a.没压力b.一般c比较大d.很大

6.请问您觉得大学的学习节奏应该是___.

a.没日没夜紧张学习b.有计划有条理的学习c.考试前一天突击学习d其他

7请问您觉得自己的学习状态___.

a.很好b.一般c.没什么感觉d.缺乏动力

8请问您学习的功课中压力最大的是哪一门学科是___。

a.数学b.英语c.专业课程d其他

9.请问您习惯用来排解学习压力的方式是___.

a.和家人，朋友聊天找安慰b.上网c.打游戏机d.逛街

e.听听音乐f.其他

10你认为适当的学习压力有必要吗

a很有必要b有必要c没必要d不清楚

11请问您自我感觉自己学习压力的来源是___.

a.同学比自己优秀所带来的压力b.自己对自己的期望所带来的压力

c.未来就业问题所带来的压力d.父母，学校和考试等方面带来的压力

12请问您一般如何对待这样的学习压力____.

a.转化为动力b.越有压力越消极c.有没有压力都无所谓，没影响

13请问您认为自己平时的课业量如何____.

a.比较少，很轻松b.一般般，还能应付c.很多，应付不来

14请问您对自己的学习有无明确的学习目标和计划_____.

a.有b.没有c.偶尔有d.完全没有

15请问平时您平时一天花多少个小时投入学______.

a.一小时左右b.二小时左右c.三小时左右d.四小时以上e其他

16您经常在哪里进行学_____.

a图书馆b寝室里c寝室的自习室里d教室里e其他

17感觉您自己的学习状态，学习成绩能处于班里的什么位置____

a.名列前茅b.中等水平c.较后的名次

18学校社团或班级的活动和工作对你学习压力的影响

a很大b大c一般d没影响

19兼职工作对您学习压力的影响程度----.

a没有过兼职，没影响b有很大影响c有一定影响d没影响

20父母的期望程度对你学习的压力影响

a很大影响b一定影响c一般d没影响

21考试成绩不佳时，你会____.

a分析原因总结教训继续努力b不管它继续原来的学习方式

c从此放弃自己而颓废d没有任何举动，无所谓

22你对学习的态度怎么样

a刻苦学习把所有时间都投入学习b间接性投入学习

c按老师要求完成学习任务d其他

23学校的教学制度对您的学习压力的影响是怎样的____.

a.大大提高学习效率b.有一定的作用

c.消极大于积极作用d.其他

24学校的学习氛围对你学习的压力有什么影响？

a大大提高我的学习成绩b一定程度上有促进作用

c影响不大d降低学习效率

25请问最能给你提供学习的动力的是___.

a.父母的期望b.自己的梦想

c.男（女）朋友对自己的期望d.其他

26请问您对自己的将来抱着怎样的希望____。

a.乐观b.一般c.悲观d.其他

27面对当前激烈的就业竞争，以自己目前的能力是否感到学习上有压力____.

a.能力强没压力b.能力一般，有一定压力相信通过学习可以提高c.能力不足，压力很大d没考虑过。

大学生学习压力调研报告 篇2

一、调查说明

（一）、调查目的

随着社会的进步与发展，竞争越来越厉害。而大学阶段作为人生的关键阶段，相 比于高中阶段，要求一下子高了很多。不管是生活、学习、工作，都比之前困难很多。因此很多人都陷进了矛盾，而且会经常感到压抑、烦躁、焦虑甚至抑郁等。而 且近几年来，大学生自杀事件频繁发生，可是却没找到任何措施来应对。与此同时，市场经济又要求大学生具有较强的适应性，社会对大学生的要求又很高，不仅是 对能力的要求，而且是对素质的要求。这次调查也是为了深进大学之中发现一些，从而能进步大学生的社会适应能力。

(二)、调查时间

20xx年11月26日~12月13日

（三）、调查地点

广东工业大学华立学院

（四）、调查对象

在校本科生

二、报告正文

随着社会的飞速发展，人们的生活节奏正在日益加快，竞争越来越强烈，人际关系也越来越复杂。以至于当今的大学生经常陷进个人压力等等。现在的大学生存在的压力，造成大学生心理不健康，从而导致大学生不能以积极的心态来面对这样的现实，这样的学生是很难保质保量的完成学习任务的。为了进一步了解大学生的学习压力作了调查与分析。此次活动以广东工业大学华立学院学生为样本，进行抽样调查，以问卷调查为形式。

从心理学的角度看，压力是指“事件或环境，包括个体在与这些事件或环境的相互作用过程中，通过个体的认知与评价而在心理上产生的一种情绪体验”。我们一般所认为的心理压力是指个体在环境中受到种种刺激因素的影响而产生的一种紧张情绪，简称为“压力”。而学习压力的实质是个体面对学习时所产生的情绪和身体上的特殊反应，是个体和学习任务、学习环境之间相互作用的结果，是“一种强烈的情绪和生理上的唤醒”状态。

有调查表明，学习压力在当今大学生所承受的各种心理压力中，是高于经济压力、人际关系压力、家庭压力、婚恋压力等诸多压力的，这表明大学生承受的学习压力是比较大的。而广东工业大学华立学院中的大学生的学习压力又呈现出自身的特点。许多教师在教学过程中发现在这些大学生当中，较普遍地存在着一定程度的学习心理障碍，学习压力较大。很多学生感到学习任务繁重、时间紧迫，感觉自己的进步不如他人明显，对测试学业技能水平的筛选考试缺乏信心，对专业前途感到忧虑。在沉重的学习压力之下，许多学生表现出诸多不适应和学习障碍，接受信息、掌握技能的速度明显减慢、学习效率降低。

由此可见，学习压力在我们学生中扮演的角色就不是无可轻重的事了，根据我们的问卷调查显示有80%的同学认为谈论学习压力是一件必要的事，只有20%的同学不看重这件事；另外，

对于“学习压力对我们的生活的影响程度”的调查则显示有95%的同学认为这个多多少少还是会有所影响；还有，大家对“学习压力对学习的作用”这一问题的看法是有65%的同学认为学习压力既是压力又是动力；又有85%的同学在思考自己对待学习压力的态度时，觉得自己的做法是一般般而已，也就是说大部分的同学还是没能很好的找到解决学习压力的好方法。确实，只有正确认识到学习压力的实质，我们才能找到解决学习压力的好方法，从而化压力为动力。

既然学习压力的实质是“个体面对学习时所产生的情绪和身体上的特殊反应”，是个体和学习任务、学习环境之间相互作用的结果，那么，学习压力的产生和持续就是一个动态、变化的过程。在学习过程的不同阶段，学习任务的难易、数量、时间要求以及学习者对学习任务的认识、判断，都会导致学习压力的变化，即，学习压力的产生和持续取决于受到影响或威胁的个体对外部环境（学习任务、学习环境）的认知和评价，而大学生的这种认知和评价在很大程度上取决于其智力因素和非智力因素。

1、智力因素的影响

一般而言，当学生知觉到的学习任务难度与知觉到的自身学习能力（智力因素）大致相等时，感受到的压力最大。因为当面临难度很大的学习任务时，一些学生会由于自认为任务难度超出自身智力水平、无法完成而选择放弃，从而逃避了压力；而当面临的学习任务难度很低时，学习者能够轻而易举地完成，从而构不成学习压力。因此，学生的学习能力（智力水平）直接影响着其知觉到的学习压力的大小。面对相同的学习任务，不同个体所感受的学习压力存在着巨大差异，知觉到任务难度与自身学习能力大致相等的个体，由于怀有完成任务的希望，而完成任务的不确定性也最高，因而承受着最大的心理压力。

2．非智力因素的影响

学习者的非智力因素同样会影响他们对于压力的体验，如学习动机、学习兴趣、学习态度、抱负水平等，都会直接影响学生对学习压力的认知和评价。

如果学生对所学专业兴趣浓厚，渴望在专业领域有所建树，那么他的学习会专注于学习任务本身，将学习过程中遇到的"困难当作挑战而乐此不疲，这一类型的学习者一般就不会感受到过重的心理压力；相反，如果学生的学习动机不是由对专业知识本身的兴趣引发的，而是指向外界刺激物，如考试过关、获奖学金、拿文凭等，一旦不能顺利完成学习任务，就很可能产生消极情绪，导致精神紧张，对自身的学习能力缺乏信心，从而带来较重的心理压力。

如果学生对所学专业兴趣浓厚，渴望在专业领域有所建树，那么他的学习会专注于学习任务本身，将学习过程中遇到的困难当作挑战而乐此不疲，这一类型的学习者一般就不会感受到过重的心理压力；相反，如果学生的学习动机不是由对专业知识本身的兴趣引发的，而是指向外界刺激物，如考试过关、获奖学金、拿文凭等，一旦不能顺利完成学习任务，就很可能产生消极情绪，导致精神紧张，对自身的学习能力缺乏信心，从而带来较重的心理压力。

通过我们的调查与分析，我们总结出当今大学生普遍面临的一些学习压力。回结如下： 压力之一：所学非所爱

很多人在进大学的时候选择志愿是根据父母老师或者亲友的意见，或者因为都不了解就随便填了一个志愿，或者是因为调剂而到了原本根本都没有想去读的专业。开始读了一段时间之后，发现所学非所爱，于是想学的东西没有时间或者没有办法去学，而要学的课程要参加的考试又都是令人厌烦和头疼的。这个时候该怎么办呢？

这个时候先需要注意对学习保持比较理性的态度，因为每个专业无论如何都可以教会人一些东西，包括思维方式，在保证本专业的学习都合格的情况下，可以试着了解一下别的专业。这时比较重要的是理智地对待自己更想进入的专业。试着和那个专业的同学老师联系一下，再通过职业倾向测验，看那个专业是否自己真的喜欢以及那个专业是否真的适合自己。如果真的喜欢，可

以有两种办法，一是试着转专业（包括通过考研转专业），二是自学，包括自己看书和旁听课程。

压力之二：找不到学习方法

大学的时候多半是自习，课外阅读量增大，灵活性与创造性增强，各个专业又有各专业独特的学习方法与技巧的要求。许多同学来到大学之后，看到别的同学学得那么好，不得要领，这成了苦恼和焦虑的一个根源。

一个解决问题的好办法就是多去向别人学习，和那些学得好的同学多聊聊，多观察他们的学习方法，也 向 老师和师兄师姐多请教，许多好的技巧就是那样学到的。但是，单纯地学习别人的也不行，发展出适合自己的学习方法也是很重要的。你是听觉型、视觉型还是触觉型的？是单纯的学习效果更好还是在实践中学习效果更好？根据自己的学习类型，来找到更好的学习办法。

压力之三：自我期望太高

许多同学对于自己的期望很高，想把自己的各专业门功课学好，多做项目，多写文章，争取保研和拿奖学金的名额。另外一些同学想拿到双学位，或者拿到各类证书，还有一些同学在托福，雅思上花费了很多的时间和心思。这当然都是无可厚非的，但是有的时候，在学习的同时还要做许多另外的事情，精神长期处于高度紧张的状态下，极可能导致抑郁、焦虑、强迫等心理疾病的出现。

所以，需要

估计一下自己的能力和精力量力而行，不要给自己设定太高的目标，也不必拿永远要当 No.1 来证明自己。只要把自己能够做好的事情做好就足够好了。

压力之四： 不恰当的社会比较

能够考上大学的学生，如果单以应试教育的标准来衡量，其在高中以前的阶段都是相对优秀的，可一等进了大学校门，才知道优秀人才多的是，自己再也不会像以前那样 “ 鹤立鸡群 ”。这样比较的结果，就是要么 “破罐子破摔 ” ，要么加倍努力学习。甚至有些学生为了在学习方面超过别人，性格变得极端、敏感、偏狭。

二、大学生学习压力的调节对策

缓解大学生过重的学习心理压力，调节他们由学习任务、环境引起的紧张、焦躁、抑郁等不良情绪，使他们能够以较为平稳、积极的心态有条不紊地高效地进行学习，可从以下几方面着手进行一尝试。

1、培养学生的学习动机和学习兴趣

当学生体验到学习压力的威胁时，通过改变对压力情境的评价和解释，就可以改变其对学习压力的体验和反应。培养学生的非智力因素如学习动机、学习兴趣、学习态度等，是调节大学生学习压力的有效手段。

当学生对专业学习感兴趣时，学习动机的满足来自学习活动本身：他专注于学习活动以获得求知欲的满足，因此将不需要或很少需要外来的压力，而能自觉地进行学习和钻研，并在学习过程中产生某些肯定的、积极的情感体验，这种积极的情感体验，即使在遇到困难和挫折时，仍然

能够使学习者保持良好的心态，积极、自信地面对学习。因此，培养学生的学习兴趣，使他们更加专注于学习任务本身，心理上不过多地被任务以外的因素（如考试、文凭等）所干扰和控制，是一种调节压力的有效方式。

2、改善和丰富教学组织形式

在学生尚未完全掌握大学阶段的学习方式时，教师不仅应在教学内容和进度的安排上注意尽量切合学生的知识水平和接受速度，在教学过程中，也应根据教学目标、教学内容以及学生的集体特征、个别差异等，不断变换教学组织形式，以激发学生的学习兴趣和自主探究活动，并注意观察了解学生，因材施教。

3、培养大学生学习的积极态度

积极的学习态度可使学生在遇到困难遇挫折时，不是一味地退缩和逃避，而是持积极心态化压力为动力，以更饱满的热情来学习。而要培养大学生学习的积极态度应从以下两方面入手。首先，应着重培养学生良好的学习动机和学习兴趣，在学生的内心形成一股激励力量，这是产生积极态度内在源泉，也是促使学生对学习抱有积极态度的前提和基础。其次，教师应对学生的学习常常进行鼓励，引导学生对学习进行积极的归因，这是促使大学生对学习持积极态度的外在激励。

4、面对压力时倾诉对象

我们可以找身边亲近的朋友倾诉，或是寻找老师的帮助，总之，不要让压力困扰着我们，使得我们消极沮丧。

5、自我应对压力的方式

在压力眼前我们可以选择转移和自然调整，也可以选择顺其自然，但就是不要选择压抑，压抑会使我们整天郁闷不已，生活态度逐渐消沉，这对我们有着很不好的影响。

三、建议

从上述分析得出的对于大学生如何缓解学习压力的建议：

1、大学生要明确自己的目标，化压力为动力，多跟别人交流、沟通，碰到心理压力问题时要及时跟别人沟通，尽量不要压抑。假如发现自己有严重心理障碍，要及时找专家进行辅导，避免悲剧发生。

2、大学生要学会自我缓解压力，不要把所有的压力压抑在内心，适当的发泄是必要的，可以找个适合自己的发泄方法适当宣泄自己内心的压抑。

3、多多关注社会上的就业问题，从中获取一些对自己专业有用处的信息，对症下药，把自己的长处发挥得当。

4、父母对孩子有期望是没错的，但家长要留意跟孩子的交流方式，少打击、多鼓励，经常谈心，及早发现孩子的学习压力是否过大了。

5、身为学生群体的一员，当发现身边人学习压力过大时，要主动关心。同学之间多交流、多互相帮助。

6、学校要健全心理咨询建设，安排师资专门从事学生心理辅导工作，要加大宣传力度，多开展关于心理健康的学习座谈会或者举行一些趣味性活动进行心理教育。

科学的学习方法要求我们要学会给自己减压，因为只有知道如何停止的人才知道如何高速前进。有过滑雪经历的同学都有这样的感受，滑雪最大的体会就是停不下来。刚开始学滑雪时如果没有请教练，看着别人滑雪会觉得很容易，不就是从山顶滑到山下吗？可事实是如果你穿上滑雪板一下就滑下去结果肯定是从山顶滚到山下，摔很多跟头，因为你根本就不知道怎么停止，怎么保持平衡。只有反复练习怎么在雪地上、斜坡上停下来，学会了在任何坡上停止、滑行、再停止才叫学会滑雪了，才敢从山顶高速地往山坡下冲，因为只要你想停，一转身就能停下来。学习也一样，你只有知道了何时放松自己，学会让自己在合适的时间停止，你才算会真正的学习。总之，大学生学习压力的产生是一个多方面因素结合的结果，不能简单将之归结于客观的外界环境。对于大学生个人而言，调控学习压力更重要的是从自身入手，提高自身的心理素质，从智力因素和非智力因素等多方面寻求应付的对策。

大学生学习压力调研报告 篇3

调查对象：在校大学生

调查方法：手稿问卷

调查人：全体队员

内容提要：大学生要面对来自各方的压力，学习压力尤其突出，甚至形成心理问题。面对此种压力，大学生有什么表现，学习压力对他们有什么影响，来源又是什么？这当中有学校、社会的因素，还有学生自身的原因......

关键词：大学生 学习压力 学业 学校 压力表现 压力来源

一、问题的提出及调查目的

大学阶段是一个人人格和世界观、价值观、人生观形成的关键时期，面临着许多人生课题，如大学生活的适应，专业知识的学习，就业择业等。但由于身心发展尚未成熟，自我调制和自我控制能力不强。

近年来学生的心理问题正逐渐成为社会的热点问题，大学生的尤其突出。随着高校大学生自杀事件的不断上演，人们也不得不开始思考造成这些悲剧的原因。研究表明原因是多方面的：包括学习上的压力、就业的压力、感情问题、环境因素等。而作为学生的我们，更加关心的是学习上的压力问题，近年的大学生自杀事件也表明，大部分学生是由于学业上的问题而造成了此等的悲剧。那到底学习压力对大学生的影响程度有多大呢，是什么造成了大学生有这么严重的学习压力呢，大学生对此又有什么表现？我们小组针对这些问题对在校大学生的学习压力问题进行了相关的调查。

通过调查，我们将进一步了解现今大学生学习压力的问题，了解学习压力对大学生心理的影响程度，发现大学生学习压力的来源，在他们自我调节的方式中作出分析，对我们调查的结论作出判断和讨论，给出我们的建议，为指导和帮助大学生学会自己调节学习压力，排除心理问题做出自己的贡献。

二、调查的具体情况级资料收集

在拟好相关问题后，我们在学校的校道旁采用发放问卷的方式进行了随机调查。我们对调查的数据及收集的资料进行了分析、汇总、筛选及整理。

三、调查成果

我们认为学业的压力对于大学生的压力首当其冲，刚刚脱离了中学阶段“魔鬼般”的训练，进入大学也不轻松，当今社会越来越紧张的就业现状，来自家庭的期盼，使刚刚步入大学的同学也不能抒一口气，继续投入更为紧张的学习中去。学业的压力像一座山压在大学生的头上，恶梦样挥之不去，本来憧憬的自由的大学生活也随之破灭。大学生为此承受着巨大的心理压力，而对于自我调制能力还未成熟的大学生来说，这是一个非常严重的问题。

我们的调查结果显示了以下这几点，下面在此分别叙述：

（一）学习压力对大学生的影响程度

调查显示58%的在校大学生都认为学习是他们的主要压力。而且49%的大学生认为这会影响到他们的情绪，不利于学习，还会产生负面影响，而事实上也如此。纵观我国几十年的教育状况，不难发现课业的繁重并没有因为时代的变迁而有所改变，反而越演越烈。再加上在大学这样一个佼佼者汇集之地，到处都有竞争，再加上成绩的变化，都会给刚刚脱离故土的学生心理上造成无形的阴影，日积月累，如果这样的情绪一直得到不到很好的调节或改善，就会造成心理问题。繁重的学业还使学生整天埋头学习而忽视了户外的活动，身体得不到锻炼，身体素质也就得不到发展，调查显示有61.2％的学生表示学习压力对自己身心健康有影响。由此可见学业上的压力会对学生造成身心上的双重不利。

（二) 大学生学习压力的表现

调查显示，有14.7%的.大学生感到学习压力对自己严重不利。大多数人都觉得大学课程多，有60.3%为此选择逃课。其中大部分都觉得有些课程对他们来说没有用但为了考试而被迫学习。这可能是由于学校课程安排不合理及所学专业本身课程的要求造成的，当然也有学生自身的原因。学校根据学生专业进行课程的安排，但有时课程过于集中，学生在各教学楼间赶课比较吃力，无形中增加负担。同时学校增设的一些课程的确有形式主义的嫌疑，对学生用处不大，学生又不得不上。从学生方面来看则主要是心理抵触问题造成逃课现象，大多数学生对自己不感兴趣的课程都有排斥心理，这是学生的通病，这说明大学生在思想等各方面都处于一种未成熟的状态，有待进一步的指引和教育。

（三）造成大学生学习压力的因素

造成大学生学习压力大主要有以下两个原因：

第一是高校教育教学改革， 造成部分大学生学习压力增大。20世纪90 年代以来， 我国高等教育改革的步伐显著加快， 一系列强度较大、影响深远的改革举措陆续出台，如就业工作市场化、教育支出家庭化、招生规模大众化等， 部分高校在教学管理工作中还率先实行末位淘汰制、重修制等尝试。毋庸置疑， 这些改革的大方向是正确的，也是适应高等教育未来发展趋势的， 但由于我们对诸多改革的宣传工作没有完全到位， 处于新旧体制转换过程中的思想教育工作也尚未准确定位， 中小学思想教育工作投入明显不足， 高等学校思想工作也没有同步跟进， 加之社会对高校一系列改革也未能很好地提供相配套的物质环境， 从而使得部分在校大学生对快速变化的形势缺乏足够的心理准备， 心理素质明显下降， 心理问题层出不穷， 心理阻碍和心理疾病患者比例大幅度上升。

第二是自身因素。学生对大学学习生活的不适应， 导致学习压力过重。而且在我们调查的学生中有71%的学生对学校环境、班级作风或教学质量而产生学习压力的。大多大学生是在从小学到中学到大学的相对封闭环境中长大的， 尤其是在小学和中学阶段， 应试教育几乎贯穿其全部生活， 学生像一群羔羊， 被学校、家长和社会形成的合力驱赶着涌向通往高校的独木桥， 他们对人生、社会、未来

的思考几乎被成堆的作业和试卷所淹没， 取而代之的是对大学的非理性憧憬和崇拜。但当他们中的一部分人真的进入高校后， 他们却突然发现原来一直向往的神圣殿堂与中学一样单调无味和充满荆棘， 学习任务更加繁重， 考试依然无休无止， 成绩排名竞争激烈， 各种资格证书仿佛成为塑造未来栖身之所的钢筋与水泥， 没有改变的永远是“三点一线”， 改变了的是应试教育更加激烈悲壮和人际关系更加复杂多变。经过高考争夺战后， 疲惫的身心还没来得及放松和休息， 却又开始肩负起父母的期望、家庭经济的压力和对个人前程的惶恐， 在强手如林的同辈人中竞相前奔。

（四）大学生的解压方式

现在大学生的压力来源层出不穷，为了释放自身的压力，不至于形成抑郁心理，大学生也有自己的一套解压方法。流行的听音乐，摔杯子，大喊大叫，上网打游戏，逛街；含蓄的谈谈心，诉诉苦。调查显示，85%的大学生遇到压力会主动向知心朋友述说，而选择家人的只占25%。这说明相较于家庭，他们更相信自己的朋友。这可能是因为他们本身不愿意造成家长的困扰，也可能是因为他们与家长缺乏沟通而导致缺乏亲近感，而朋友既是同龄人而且平常都在一起，更易于交心。而另一个调查数据显示出了一个严重的问题就是大学生无法正视自己存在心理压力问题。调查显示，没有人选择心理咨询师作为排解压力的对象。他们大部分对接受向心理咨询师咨询求助表示理解但自己不会去做。这说明大学生有逃避现实压力的倾向，不愿正面看待压力问题，这也是他们对于学习压力难以缓解的一个重要因素。

四、我们的建议

大学生处在特殊的生活环境和特殊的年龄阶段，也承担着特殊的使命和社会角色。在日趋激烈的竞争环境下，大学生要面对多方面的挑战和困难以及来自各方的压力。为此大学生应形成良好的心理素质及排除压力的良性系统。

在此，针对我们调查的结果，我们为大学生缓解学习压力提出下面几点建议： 第一，通过各种正确的途径树立正确的价值观、人生观和世界观。

第二，多做户外运动，如打球、跳绳、慢跑，这样不仅有利于身心健康而且更容易舒缓内心压力。提高心理素质的同时也可提高学习效率。

第三，有心理压力时，应多找咨询师聊天，大学生不要介于别人的异样目光而拒绝找心理咨询师寻求帮助。

第四，参加集体活动，培养多方面的兴趣，多与人交流，扩大自己的生活圈子，从中缓解学习压力。

大学生学习压力调研报告 篇4

一、内容提要：大学生活不同于高中生活，大学的环境中会面临更多的挑战、机遇及来自各方面的压力。但是学习依旧是大学生的首要任务。面对大学的教学管理制度，大学生们面对着怎样的学习压力？学习压力对大学生是阻力还是动力，压力的紧张情绪会给他们造成怎样的影响，这当中有家庭、学校、社会的因素，也有学生自己的原因。

二、问题的提出及调查目的大学生在大学阶段会面对众多以前不曾面临的问题，接受新的挑战，大学生的人生观、世界观、价值观、爱情观都会经历一次重新的审视、改变甚至蜕变的过程。这是他们真正塑造自我的关键时期。大学生面临着许多人生课题，如对大学生活的适应，专业知识的学习，以及就业择业等。由于身心发展尚未成熟，大学生在处理这些问题时难免就会产生心理压力。近年来学生的心理问题正逐渐成为社会的热点问题，大学生的尤其突出。在学习压力下，在一波波袭来的紧张情绪中，对挂科的害怕，对考试的手足无措，在效率低下的学习

状况中的心烦气躁，都使大学生承受着不小的压力，而在面临这样的压力，有的大学生采取过激的方法选择逃避——自杀，而有的大学生却在压力中成长，两者截然不同的结果，完全取决于心态，而他们的心态又都是怎样的呢，压力对他们的影响程度有多大不同，大学生对此有什么表现？我们小组针对这些问题对在校大学生的学习压力问题进行了相关的调查。通过调查，我们将进一步了解现今大学生学习压力的问题，了解学习压力对大学生心理的影响程度，发现他们在压力中的心态不同，对他们的学习方式排压方式作出分析，对我们调查的结论作出判断和讨论，为帮助和指导大学生正视学习压力排除心理问题作出自己的贡献。

三、调查的具体情况及资料收集整理好相关问题后，我们制作了五十份调查问卷，在学校的自习室、教室、图书馆采用发放问卷的方式进行了随机调查。我们对调查的数据及收集的资料进行了筛选，分析，汇总，和整理。

四、调查成果据调查结果，我们认为学习压力确实是学生面临的首要问题。由于大学和高中的教学模式不同，管理制度的不同，许多大学生表示都不适应。本以为高中过后，来到大学学习可以很轻松，找到了自己向往已久的天堂，却发现学习压力依然如一座不可逾越的.高山，沉重的压在肩头，不使人喘气，而在这自我调整的过程中，大学生面临着不小的挑战。我们的调查结果显示了一下这几点，下面在此分别叙述：

（一）大学生是否会产生学习压力及其直接触发因素调查显示了56.67%的大学生在学习中会感觉到压力，红64.7%在面临期末考试以及各种过级考试时会感觉到有压力，并且会给其带来一定程度上的紧张感，60%的大学生认为学习排名会在一定程度上给他们学习带来影响。由此可知，大学生压力确实是首当其冲的心理问题。父母的付出与期待，学校里的竞争，以及就业的压力等，无一不使学生们在学习上产生压力。

（二）大学生学习压力的影响程度

调查结果显示，57.67%的大学生在出现学习效率低下的情况时，会时而感觉到心烦气躁。38.8%的大学生认为学习压力会影响到他们的情绪，不利于学习，还会产生负面影响。确实，对于中国大学生来说，学习几乎已经成为了唯一的出路，父母的期望，家庭的负担，学校中各种人物云集，惨烈的各种竞争，以及就业前景的压力，无一不使大学生对学习抱有很高的要求，而挂科的威胁也使他们产生不可避免的压力以及烦躁、焦躁的心理，对于大学生来说，似乎只要学业失败，那人生也就从此灰暗无比、暗淡无光，也不再有丰富的意义，所以成绩上的变化，再加上对周围环境的不适应，都会使大学生的心理产生无形的阴影，久而久之，难免会产生心理问题。再者，繁重的学业使大学生们成天埋头于学习中，两耳不闻窗外事，一心只读圣贤书，从而忽略了户外的锻炼，以及各种社团活动，长此以往，大学生身心的健康都会受到影响。所以学习压力对于大学生的生活的影响是举足轻重，不容忽视的。

（三）造成大学生学习压力的因素经过我们小组针对调查的总结和讨论，我们认为造成大学生学习压力的因素主要有以下三个原因：

1、来自父母和自身的压力。大学生们主要是不想辜负父母对自己的殷切期望，以及为了报答父母的养育之情，父母为自己的付出与艰辛，都使大学生坚定着自己的信念——一定要好好读书，学好习来报答父母，让父母能够欣慰与自豪。为了证明自己，大学生们给自己施加着压力，例如要力拿奖学金，争取成为学习中的佼佼者以及争得许多其他荣誉，因此而产生了不小的压力。

2、来自社会的压力。面对当今社会的焦点问题——就业问题。在这个严峻的问题面前，大学生们不得不努力地学习，以用自

己优异的成绩来提高自己在社会中就业的起步点。

3、来自未来生活的压力。在这个物欲横流的金钱主义的社会中。许多大学生相信的就是：“金钱不是万能的，但是没钱是万万不能的”的观念。从而逼迫自己努力学习，以为日后的生活打下坚实的基础与条件。

五、调查总结通过这次调查分析，我们认为大学生学习压力就像把双刃剑，一方面它能促进大学生们努力学习，成为督促学习的动力；另一方面，它又能影响到大学生们的心态和学习状态，从而成为影响学习的阻力。大学生学习压力，这是一个社会问题。其来源是多方面的，社会、家庭、学校和大学生们自身都从各个方面给学生们给大学生们施加着压力，而大学生们就像在撑着一支左右摇摆着的小船，它随时会往左，或者是往右翻倒，只有在这样的压力下保持着自我的清醒，识清前方的道路，掌握好船的平衡，才能乘风破浪地向前方行进。某种意义上，可以说大学生是这个时代的教育制度下的牺牲品，学习像把大山压在他们肩头，他们佝偻着身躯，坚持着；从另一种意义上说，大学生亦是时代的开拓者，学习压力像一把鞭子般鞭挞着他们，引领着他们走向正途，开拓未来。

总之，学习压力确实存在于大学生中，在社会、家庭、和学校的配合下，能将它调整到一定的平衡范围，使大学生们在压力中奋进，而不会被压倒。我们认为可以在学校里多开展有关大学生压力辅导、开导的活动，让大学生能够尽早地发现自身存在的问题，从而采取一定的措施，减少心理问题。相信大学生们都能正视学习中带来的压力，让其成为自己前进的主要动力。

大学生学习压力调研报告 篇5

前言

大学四年，我们学生的主阵地是大学校园，但以后的人生舞台则是千变万化的大千社会。也许你真的很努力，但通往成功的道路，一直是在施工中；你或许拿到成功的钥匙，但别人或许把成功的锁给换了。不管怎么样，每天的生活都是会遭遇各种各样的挫折与压力，在这个匆忙的社会，压力从来都很勤奋，一直压着跑，因此，我们必须学会应对压力的方法。

在四年的大学生活中，我们每个人或多或少可能会经历理想主义的大

一、浪漫主义的大

二、超现实主义的大四。经历各种苦于甜，见证自我的成长。无论哪个阶段对于自身的成长而言，都有极大的促进作用。

大学阶段是一个人格发展，世界观形成的关键时期。大学生同事也面临着一系列重大的人生课题，如大学生活的适应、专业知识的学习、交友恋爱、就业等。但由于身心发展尚未完全成熟，自我调节和自我控制能力不强，复杂的自身和社会问题，往往容易导致大学生产生较大的心理压力，甚至产生心理障碍或心理疾病。故本研究小组专门针对这个问题展开研究。二：调查的目的、对象、方式、时间、内容

1、调查目的`：了解大学生学习压力情况及处理压力的情况

2、调查对象：中国计量学院本部校区学生(不包括研究生)

3、调查方式：

本次调查采用问卷调查与文献调查的方式。

问卷调查采取随机问卷与网上调查问卷结合的方式，在中国计量学院本部校区随机挑选教室和寝室让学生当场填写问卷并当场回收问卷。纸质问卷

共发出140份，有效回收116份，回收率达82.9%，网上问卷实际填写57份，有效问卷57份回收率为100%。本次调研共计回收173份问卷。

4、调查时间：20xx年3月—5月

5、调查内容：

主要调查大学生产生压力的原因，学习的态度及对学习压力的处理方式，问卷共向学生提出13个问题。

三、调查结果及分析：

本次问卷男生占66%，女生占34%。

1、压力情况（依据问卷第三题：您认为自己学习生活有压力吗？）

在调查过程中有12.7%的同学表示有很强的学习压力，59.0%的人认为学习压力不是很大，只有17.3%的同学表示没有学习压力，另外又有5.2%的同学不清定自己是否有学习压力。

2、压力来源情况（依据问卷第四题：您的压力来源有哪些（多选）？）有73.43%的同学认为压力的主要来源是自身的前途，其次分别为学业、经济、情感、交际，来自家庭方面的压力比较小，选择的人并不多。这表明社会对大学生的影响还是挺大的。

3、压力的影响以及面对压力的态度（依据问卷第五题和第六题：压力对您的生活有什么影响？您面对压力的态度？）

压力对同学们的积极影响与消极影响分别为44.51%和42.20%，利弊参半，这种情况令人堪忧。理论上，有压力才有动力，但压力有消极影响的人数占了将近一般，说明当代大学生的心理素质不高，有待提供。并且如果学校领导不及时针对该问题采取行动，有可能大致严重的后果。

面对压力的态度，只有46.82%的同学积极面对，另有26.59%的同学感到忧郁、19.65%的同学想行动但不知从何做起。

4、处理压力的方式（依据第七题与第八题：压力特别大时，会选择向谁寻求帮助（多选）？您怎么派遣压力（多选）？）

当压力特别大时，大学生通常像朋友和亲人寻求帮助，向老师和心理咨询师的比例只有13.29%和11.56%。这表明，大家不希望把自己的压力随便说给陌生人，自我保护意思很强。大家心中还是觉得找心理咨询师很没有面子，说明大家的对这个的偏见还没有改正过来。

大家派遣压力的的主要方式男生是通过打游戏，女生通过听歌。通过运动来派遣压力的人数超过一半，有54.91%。

5、学习生活目标和学习动力（依据第十题和第十一题：您有明确的生活目标吗？您的学习动力来自(多选题)?）

总计有74%的人都有自己的学习生活目标，但在这些人当中，有一半多的人都还没有行动起来，只是沉浸在自己的幻想中，另一部分人以实际行动起来。令人庆幸的是只有6.36%的人还没有目标。

同学们的动力主要是为了将来的就业，这部分人有72.25%，十分的多。近些年，就业难已经成为了一个老大难的问题，越来越多的人为了自己的未来而努力。来自考试的压力和家庭的压力分别占49.13%和32.37%。这些压力也成为了学生们的动力。正所谓，有压力才有动力。

四：对于大学生如何缓解学习压力的建议：

1、大学生要明确自己的目标，化压力为动力，多跟别人交流、沟通，碰到心理压力问题时要及时跟别人沟通，尽量不要压抑。假如发现自己有严重心理障碍，要及时找专家进行辅导，避免悲剧发生.

2、大学生要学会自我缓解压力，不要把所有的压力压抑在内心，适当的发泄是必要的，可以找个适合自己的发泄方法适当宣泄自己内心的压抑。

3、多多关注社会上的就业问题，从中获取一些对自己专业有用处的信息，对症下药，把自己的长处发挥得当。

4、父母对孩子有期望是没错的，但家长要留意跟孩子的交流方式，少打击、多鼓励，经常谈心，及早发现孩子的学习压力是否过大了。

5、身为学生群体的一员，当发现身边人学习压力过大时，要主动关心。同学之间多交流、多互相帮助。

6、学校要健全心理咨询建设，安排师资专门从事学生心理辅导工作，要加大宣传力度，多开展关于心理健康的学习座谈会或者举行一些趣味性活动进行心理教育。

怎样加强对学生的心理健康教育？

一、教他们克服从众心理，遇事树立主心

二、教他们克服嫉妒心理，对人建立虚心

三、教他们克服悲厌心理，生活树立信心

四、教他们克服焦郁心理，生活天天开心

五、教他们克服逆反心理，对警戒树立顺心

六、教他们克服侥幸心理，办事建立实心

五：总结

通过本次的调研活动，我们组对大学生的学习生活压力有了深入的了解。当代大学生面对越来越多的压力，也已经变得疲惫不堪。大学生当中有人面对压力越来越有动力，越来越积极；有人面对压力越来越消极，意志消沉下去。总而言之，学校的校领导需要重视对学生们的关注，学校的制度也需要适应学生而制定，而不是忽略学生们的感受。

参考文献：

1.《大学生心理健康》，范庆瑜主编，北京师范大学出版社20xx年8月第一版。

2.《大学生心理健康自助》，潘海红主编，合肥工业大学出版社。

3.《谈怎样加强对学生的心理健康教育》，杨魁毛晓丹(武汉科技大学材料与冶金学院湖北·武汉430081)，教育教学期刊，20xx年3月上半月刊。 附件：

关于“大学生学习生活压力”的调查问卷

学校：专业：

1.您是

a男生b女生

2.您所在的年级

a大一b大二c大三d大四

3.您认为自己学习生活有压力吗

a有，并且很大b有，但不是很大

c没有d不确定

4.您的压力来源有哪些（多选）

a学业b前途c交际d情感e济f家庭g其他

5.压力对您的生活有什么影响

a有积极意义，为学习生活带来动力b有消极影响，经常情绪低落

c完全没有影响d不清楚

6.您面对压力的态度

a积极面对b感到忧郁

c想行动但不知从何做起d没有任何行动

7.压力特别大时，会选择向谁寻求帮助（多选）

a亲人b朋友c老师d学校心理咨询师

e不寻求帮助f其他

8.您怎么派遣压力（多选）

a借酒消愁b打游戏c大哭一场d逛街购物

e大吃一顿f运动g听歌h向其他人倾诉i其他

9.您认为老师对您的学习压力有多大影响

a很大b一般c几乎没有影响d不清楚

10.您有明确的生活目标吗

a很明确，并且付诸行动b明确，但还没有行动

c不确定d根本没考虑过

11.您的学习动力来自(多选题)

a热爱学习b为了将来就业c考试压力d家庭压力e为了奖学金等荣誉f没有动力g其他

12.学校制度对您的生活有什么影响

a大大提高学习效率b有一定的促进作用

c消极影响较大d影响不大

13.您觉得自己人际沟通有障碍吗

a有很大障碍b有时有障碍

c比较少d没有