青少年训练方案总结

青少年训练方案总结 篇1

自从带领这支球队以后虽然在各方面比较辛苦和劳累但我觉得队员在翻斗乐“做好人、读好书、踢好球”这一宗旨指导下使队员们在各方面都有所提高有显著进步对我教练来讲就最大欣慰和回报。

经过近一个学期训练和比赛在各方面有待于很好总结在比赛中队员们虽然得到了提高得到了锻炼但也看出了很多不足之处比如：有很多队员在场上对抗中合理冲撞能力差不如对方踢球没有霸气太老实不象对方队员拼抢很凶动作大比较粗野所以往往我队队员在场上比较被动造成传球失误多、不积极、跑动少、踢闷球队员在场上显得非常“嫩”加上平时训练对自己要求不严做技术动作不结合实战不从实战出发随心所欲只要自己玩开心一旦到了比赛场上给对方队员一撞一抢什么都没了存在着比赛中队型保持不够好场上紧张在对抗中传接球能力差有效跑动和插上不够拼抢不足等问题通过总结看到了队中存在问题有待于在今后训练中要求队员每堂训练课必须努力认真积极开动脑筋要明确“我要练”还“要我练”目意义。

在平时工作中、训练中由于自己努力虽然取得了一些微不足道成绩但离俱乐部领导对我提出要求还差很远有待于在今后工作中在新一年里更加努力虚心向兄弟球队优秀教练员学习取长补短不断提高自己理论水平和业务水平在业务上要精益求精不断钻研处处以俱乐部利益为重。

作为一名多年带队教练员自己有决心和信心在5个月里使队员思想作风、技术水平、战术意识等各方面都有明显提高在队伍人员调整中要花一番功夫。

学校足球队经过本阶段的足球训练，我们在取得一定效果的同时，也存在着值得注意的问题，现总结一下，供以后足球训练借鉴。

第一、在选材组队时，要对队员个人的情况有个大概的了解，看他对足球是否真的感兴趣，是否真的热爱足球运动，而不是盲目的追随别人，通过班主任了解队员在班级平时的表现以及家庭情况，家长对队员的训练是否积极支持。

第二，注重基本技术训练，掌握基本技术，如脚背正面踢球、脚背内侧踢球、脚内侧踢球、脚内侧接反弹球、大腿接球、胸部停球、头顶球等几种常用的技术必须熟练掌握，通过二人一组的传接球练习或跑动传接球，四人一组的相互传、接球，反复练习，提高传球与接球的技术水平，力争在小组比赛中能熟悉运用。在基本技术的练习中，必须克服自满情绪，有的队员自以为掌握好了，在练习一种技术时往往出现运用其它不规范的技术，不专心注于眼前的技术练习，如果长期如此，就会出现多而不精的现象。

第三，精心组织好小组比赛，让队员在比赛中学会运用技术，逐渐适应比赛的气氛，每周选择一到二次的时间，根据队员人数的多少进行分组，用人制，通过比赛增强训练兴趣，检验技术掌握的情况，培养团结合作的`意识和集体主义精神，在比赛过程中，要结合技术、战术的学习，特别关注培养个人的合作意识和协同配合能力。

第四，由于足球运动具体拼抢时的快速与整场比赛的耐力，因此，身体素质练习平时也不容忽视，每周也必须安排一定的时间，训练队员的快速奔跑能力与耐久跑能力，还有腿部的力量，以适应比赛的需要。

第五，在技术、战术和比赛的过程中，贯穿心理素质的训练，提高队员的交往与合作能力，不断调控心理状态，培养队员勇敢顽强的意志品质。

青少年训练方案总结 篇2

经过近一年的艰苦训练，我校永联二小学业余足球队取得了可喜的进步，队员的球技有了很大的提高，技术和战术方面也有了很大的提高。在学期开始的时候，我通过体育课组织了所有年级的班级比赛。目的是挑选队员并组织比赛以取得好成绩。所选队员在身高、速度、耐力和综合素质方面突出，为本队打下了良好的基础。同时，我制定了一系列的训练计划，从严格（严格管理）到大（高强度、大运动量）对团队进行训练。在培训初期，注意团队成员的薄弱环节，开展有针对性的培训，重点进行基础技术培训。例如：运球、运球、传球、射门和投篮等。这一阶段主要是让球员对足球技术有一个初步的、全面的了解和掌握。在综合训练阶段，在注重基本技术训练的同时，注入简单的战术配合训练，并在此期间教授足球比赛的基本规则，使运动员能够掌握必要的战术规则并加以运用。〔1002〕〔1000〕坚持在训练中进行大量的运动和强度训练，为本队打下坚实的基础。在坚持战术配合训练的同时，多次开展教学比赛，增加比赛经验，力求在运动对抗中全面、熟练、快速、准确地掌握各种技战术。不断提高个人控球和突破技术，各种传球技术、投篮技术和拦截技术。在比赛中灌输良好的比赛作风和坚强的意志,克服各种困难,培养稳定的心理素质和顽强的拼搏精神。在最后的调整阶段，我们将在注重技战术训练的同时，有选择地与其他学生队和教师组成的队伍进行比赛，增强比赛意识和现场适应能力，丰富比赛经验。经过近两个学期的训练，这支队伍在各方面都有了很大的提高。然而，由于团队组建时间短、基础薄弱，不可避免地存在许多不足。我相信只要我们继续努力训练，我们的成绩就会大大提高。

团队成立一学年以来，学校领导和上级领导一直非常关心和支持团队的工作。校长等领导非常重视和关心我们的足球队，经常询问和观看球队的训练情况。开学之初，学校投入必要的资金购买训练所需的设备（如足球训练）以及校内外领导的关心和支持，我们决心密切关注球队的训练和建设，进一步提高我们足球队的水平。

青少年训练方案总结 篇3

通过这一学期的带队训练，队员在思想作风、身体素质、基本技术方面有了不同程度的提高，并在20xx年4月份分别获得了中山市“让我玩”篮球赛和东山镇篮球赛的第一名，现将本学年的训练工作总结如下：

一、思想作风训练：

1团队意识的培养

团队意识是一个球队的核心组成部分，它关系到能否很好地完成训练任务和球队比赛以及培养什么样的人的问题。只有严格的管理教育和科学、刻苦训练相结合，才能培养出思想作风优良，良好的团队意识，训练作风泼辣，比赛战斗作风顽强，组织纪律严明和技术、战术、身体素质好的球队。为了达到训练的目的和完成训练任务，我坚持不迟到不早退，按时按点的跟学生一起奋斗在篮球场上。并要求队员自觉、积极地投入训练，发扬“不怕苦、不怕累、不怕难”的精神，培养勇敢、顽强的战斗作风，为集体争取荣誉的高尚品质。做到把思想作风教育渗透到训练场上、比赛之中和球队学习生活中去，并始终作为一项最重要的任务列入训练计划。

二、身体素质训练

1、一般身体训练

一般身体训练的目的是为了增进运动员的身体健康，提高集体的机能，发展运动素质。在训练过程中主要以一般速度、力量、耐力等素质为主，因为它们是技术、战术训练的基础，没有良好的一般身体素质，便不能掌握高难度的动作，承担大负荷的训练和紧张激烈的比赛。因此，在本学期的训练过程中，我根据小学生的年龄特点，采用小强度，循序渐进的手段，并通过各种游戏方法来激发他们的练习兴趣，在潜移默化中提高他们全面的身体素质。

2、专项身体训练

篮球运动的专项身体素质，在于提高速度、耐力、力量、弹跳、灵敏等身体素质，紧密结合篮球技术的特点和要求。以两种形式进行训练:一种是紧密结合单个篮球技术、战术的特点和要求进行的专门素质训练；一种是直接结合篮球组合技术与战术进行的。本学期，我着重加强了快速跑蓝的能力和传接球的.隐蔽性的训练。

3、技术战术训练

全面掌握技术，是提高技术水平和灵活机动地运用战术的基础。技术全面是发挥重点技术的保证，重点技术又能带动和促进技术的全面发展。因此在全面训练的基础上，特别注重突出重点，从中发现与培养队员的特长技术。使队员逐步形成能充分发挥自身优势的个人技术特点。所以根据队员自身的特点，在训练中贯彻全面、实用、准确、熟练的要求。本星期，针对有市的比赛任务，因此在训练中，加强了对我校篮球队队员的对抗练习和联动防守的技战术要求。

总之，通过这一学期的带队训练，队员在本学期的训练中技战术有了很大的提高，个人技术、身体素质有了明显的提高，相互之间的配合逐渐有了默契。但在比赛中身体对抗性不强、心理素质和联防能力上还需要很大的提高，在今后的篮球训练中，必须加大力度，主要以提高力量、速度耐力等身体素质为主，培养了学生的积极性，进一步提高技战术水平，争取在以后的比赛中取得优异的成绩。