学生体质健康评估报告 篇1
适用场景:体育教学管理规划、学生体质健康评估
报告要点:建立体育工作机制、落实国家课程标准、开展多样化课外活动
行文逻辑:组织管理→课程实施→课外活动→师资建设→场地保障
一.组织和管理
1、学校高度重视体育教学,从增强学生体质、促进学生健康成长、全面实施素质教育等方面,增强对学校体育重要性的认识。校长是学校体育工作的第一责任人,副校长主管体育工作,教学部门具体实施,学校团委相互配合,学校建立了完善有效的工作机制。学校定期召开会议,分析研究解决学校体育工作中的疑惑和困难。
2.学校充分理解《辽宁省提高中小学体育教育质量实施方案》的内容和要求,制定了《大连市xx中学教育规划》,对学校体育发展做出了详细决策。
3、学校体育法规文件、计划、总结、教学文件等相关资料齐全、规范。学校制定的《大连市xx中学体育教育三年规划》和《大连市xx中学体育教育年度工作计划》具体阐述了体育教育的近期发展和主要工作流程。
4.我校严格执行上级关于规范办学行为的要求,确保青年学生每天有一小时的校园体育活动,并建立了评估机制和社会监督机制。
5.学校建立了校园事故应急管理机制,制定并实施了体育安全管理工作方案,校长为第一责任人,并实行责任制。
二,课程管理与课堂教学
1.我们学校严格执行国家课程计划,开设所有体育课程。学校每个年级每周有三节体育课。体育课率100%,从不以任何理由随意停课。
2.学校认真执行国家课程标准,优化教学结构,使教学方法科学合理,教学方法多样。对于所有学生来说,激发学生的学习兴趣,实现课堂教学的三维目标。学校整体教学效果不错。体育教师积极参与学校教育教学改革,多种方式开发课程资源,因地制宜上好体育课,不断提高学生素质。
3、学校根据教学目标,认真组织实施考试和考核。评估结果作为学生综合素质评估的内容记录在学生档案中。引导和组织学生参加体检,特别是三年级体检训练落实良好,中考体育达标率居全区前列。
4、积极开展校本教研和区域教研活动及教学观察活动。有教研活动计划和活动记录。
第三,课外体育活动和运动训练竞赛
1.我们学校全面实行课间体育活动制度,列入课表,活动时间不少于30分钟。大课间体育活动形式新颖,内容丰富,具有一定的锻炼价值。除了广播体操,还有跆拳道、花式跳绳等学校运动,还有校园集体舞青春旋律在大课间融入体育活动。
2.我校因地制宜开展创建体育特色学校活动,全面推进中小学体育艺术;随着项目活动的开展,我们将打造体育和艺术品牌团队,营造班级活动、人人参与的xx校园氛围。每个学生可以掌握两项运动技能和一项艺术专业。跆拳道花式跳绳在学生中很受欢迎。
3.广泛发展阳光体育,坚持冬季阳光体育长跑,并形成体系。每年举办一次学生体育田径运动会和几次单项比赛;我校积极参加区里组织的各种体育竞赛和比赛,取得了令人满意的成绩。先后获得第二届大连第一中学杯中小学花式跳绳优秀表演奖,第二届甘井子区中小学排球比赛中学女团第一名,20xx年大连市中学生三对三篮球比赛初中男团第八名,第三名杯甘区中小学排球比赛第一、第二女子队沙子实验小学杯大连市中小学武术竞赛组排名第二,甘井子区中小学体育艺术;项目业绩为阳光体育大会优秀业绩奖和xx余明高中杯大连市获得排球比赛(初中女生)组第二名和体育道德风尚奖,区教育联盟教职工第四届羽毛球比赛组第七名,获得甘肃区教育联盟杯甘井子区第21届教职工排球赛中学男团第七名奥林小学杯很难想象女团获得羽毛球第二名。
4.学校每学期组织丰富多彩的文化体育活动,丰富学生的课外生活,提高学生的体育素质。比赛竞争激烈,趣味性强,娱乐性强,学生参与率100%。学校开展了上课有歌活动。学校每周组织排球队、跆拳道队、羽毛球队等俱乐部和兴趣活动小组开展活动。拔河比赛和趣味体育游戏为学生展示体育特长和提高体育素养搭建了舞台。
5.我校长期开展课余体育训练,女排、田径队、羽毛球队在各级体育比赛中获奖,为高水平学校培养和输送了不少体育后备人才。
第四,师资队伍建设
1.我校体育教师均具有本科以上学历,其中研究生学历1人,本科学历5人,高级教师5人,专业结构合理,队伍稳定。
2.学校鼓励和资助教师继续深造,特别重视美术教师的培养。体育教师徐继峰参加华东师范大学的培训学习,体育教师杨国志参加骨干教师交流活动,与十四中交流学习兄弟学校的教学经验。
3.学校建立了正规的教研制度,建立了体育教研室;,定期开展教研活动,初步形成了良好的.教研和教学改革氛围。
4.我校教师忠于职守,为人师表,教书育人,教育理念先进,教学能力强。我校运动队多次获得先进教研组称号。
5.学校完善了体育教师培训考核制度,每学期组织教育培训。培训计划周密,培训内容完整,培训方法实用,培训效果显著。
动词(verb的缩写)场地、设备和资金
1.我校已达到《辽宁省中小学基本办学条件标准(试行)》规定的学校体育器材装备要求,达到《辽宁省普通中小学基本办学条件标准(试行)》规定的学校美术教育教学器材装备要求。学校重视管理和维护,提高设备利用率,及时补充和更新消耗性设备。
2.学校认真执行《公共文化体育设施条例》,操场早晚和节假日向社区居民开放。
3.学校足球、篮球、排球人数分别为60人、60人、60人,高于国家标准。有一个田径和小型足球标准场地,7.5标准篮球场,一个排球场地,四个羽毛球场地和一个网球场地。八张乒乓球桌增加了学生活动的内容和兴趣。购置了一些必要的设备,基本满足了学校体育的需要。
4.体育有专项经费。我校将一定比例的公共资金用于日常体育教学,统筹规划,保证体育教学和活动的发展。
六、执行《国家学生体质健康标准》
1、学校加强学生体质健康管理,建立学校《国家学生体质健康标准》测试数据档案。我校执行100%国家学生体质健康标准,测试数据真实准确,报告及时。
2.《国家学生体质健康标准》的达标率和优良率在本市名列前茅。
七.存在的问题及改进措施
在上级的支持下,我们学校的体育通过自身的不断努力发生了很大的变化。然而,由于各种制约因素,体育教学仍然存在一些不足,如与小学体育缺乏有效的联系。自我意识和能力有待提高。
今后应加强体育教师的培训,提高他们的知识水平和综合素质,争取体育教师在自己的体育活动中有自己的创造和创新。
同时,要加强与对口小学的体育工作交流,立足于小学体育专业的发展,建立特色团队,努力使我们的体育在全区乃至全市具有一定的影响力和辐射力。
必须紧紧围绕上级体育工作部署,扎扎实实开展体育工作,努力大幅度提高全校学生的身体素质和自我修养,使学校体育工作达到更高水平。
学生体质健康评估报告 篇2
适用场景:体育教学计划制定、学生体质健康评估
报告要点:体育课开课率达标、体育教学模式改革、学生体质健康测试合格
行文逻辑:落实课程计划→改革教学模式→开展体育活动→保障器材设施→实施健康测试
在20xx年,我校以运动为载体,全面推动阳光体育运动,让每一个学生都能享受到运动带来的快乐和健康。
一、体育课开课率
我校严格执行教育部门的课程计划,保证了体育课的开足、开齐。学校1-2年级体育课每周开设4节,3年级每周开设3节,开课率达到了100%。
二、教学实施总体情况
1、以“健康第一”为指导,我校注重改革体育教学模式,提高教学质量,使学生能够学以致用。学校要求教师制定周密的教学计划,并对教学内容、教学方法和评价方式进行反思和改进。体育教师要充分利用40分钟的课堂时间,注重学生体育常规教育、运动技能和爱国主义、集体主义精神的培养。学校领导定期检查教案,听课和评课,确保教学质量。
2、学校鼓励教师不断更新教育观念,因地制宜上好每堂体育课。特别是,学校重视常规纪律的抓好,注重安全教育和运动密度的掌握,同时注重锻炼实效。学校要求教师在教学实践中认真反思,努力钻研,力求做到因材施教,让学生得到更有效、更针对的教育。
3、我校倡导课外活动是课内体育教学的延伸的教学观念。体育竞赛活动和群体活动是体育课教学工作的实效的检验。学校主动为学生举办各种活动,并要求体育教师对学生加以指导,以促进学生的体育运动水平的提高。同时,学校还通过各种形式关注学生成长,让体育教学与全面素质教育有机地连接起来。
三、阳光体育运动开展情况
我校鼓励学生积极参与阳光体育运动,开展多样的体育活动,包括足球、篮球、跳绳、健身操等。学校积极组织各类体育活动,如运动会、比赛、参观、竞赛、集体项目等,鼓励学生做到“健康、快乐、参与”。这些活动有效推动了体育运动的开展,增强了学生身体素质和队伍凝聚力。
总之,我们以全面提高学生身体素质、培养良好品质和健康心理为目标,开展高质量的体育教学和阳光体育运动,为学生健康成长提供了有力保障。
1、学校一直注重体育活动的发展,从领导到教师都以“达标争优、强健体魄”为目标,积极贯彻现代健康理念,全面实施《学生体质健康标准》并大力推进体育大课间活动和“阳光体育活动”,同时将体育活动与促进和谐校园等有机结合,培养学生积极锻炼的习惯,提高身体素质和体育文化素养,推进校园体育文化建设。为此,建立阳光体育运动领导小组,健全领导网络,明确分工责任。
2、学校将阳光活动建设列入年度工作计划,务实深入地检查督促,解决实际问题,并在校行政议事日程中也提及。
3、学校将阳光体育运动与体育课教学相结合,依法治教,规范办学行为。遵守国家有关体育课时的规定,开设足量的上好体育课,全校各年级按规定开齐开足,教师不得挤占体育课时。通过深化教学改革,提高教学质量,引导学生积极参加阳光体育运动。
四、学校重视保障体育、卫生经费,采取多方筹措的分级管理、分类推进办法,保障各项体育卫生活动的正常开展。
五、根据教育部的《中小学体育器材设施配备目录》,学校逐步配齐体育器材设施,认真执行体育室器材出借登记、管理制度。现有跑道1个,篮球场1个,乒乓球桌2台,乒乓球拍10副,跳绳30多根,羽毛球拍10副,垫子20块,实心球12个,排球8个,篮球8个,垒球15等体育活动基本器材。教学条件逐年改善。
六、学校现有1名体育兼职教师,另有计划在人才引进等方面加大工作力度。
1、根据现代课堂教学的要求,各位教师加强了教育教学理论的学习,并有针对性地进行了教学实践,加强了科研意识,提高了教学的质量。这些教师经常检查、总结教学工作,及时发现和解决问题,并逐步认识和掌握了新课程标准的育教学新规律。同时,教师们还按照学校制定的体育教学工作计划上好了每节课。
2、学生体质健康状况
我们的学校以“达标争优、强健体魄”为目标,全面实施《学生体质健康标准》。我们要求每位学生每天锻炼一小时以上,并至少掌握两项日常锻炼的体育技能,以形成良好的体育锻炼习惯。这些努力导致了体质健康水平的稳步提高。
我们为了更好地实现《学生体质健康标准》的要求,加强了测试登记工作,从而使其成为了体现学生体质健康发展和激励学生积极进行身体锻炼的`教育手段。这也是学生体质健康的个体评价标准,是《国家体育锻炼标准》在学校的具体实施,也是学生毕业的基本条件之一。
在健康标准达标计划中,我们要求各班级认真开展《标准》训练和测试工作,积极发动全体学生踊跃参加体育锻炼。经过诸多方面的努力,齐抓共管,共同组织实施,我们成功地完成了推行《学生体质健康标准》的活动。本学期《学生体质健康标准》测试也在全校100%的学生合格的情况下顺利进行。
3、存在的困难和问题
场地建设仍然需要规范,体育锻炼器材只能满足部分学生锻炼要求。
由于体育教育经费投入较少,我们很难得到足够充分的补充,导致破损的器材不能及时得到维修,从而给课内外的活动留下了严重的事故隐患。
学生体质健康评估报告 篇3
适用场景:体育教学管理自查、学生体质健康评估
报告要点:建立体育教研组制度、开展民族传统体育课程、落实学生体质测试制度
行文逻辑:成立领导小组→制定课程计划→开展体育活动→完善管理制度→分析存在问题
为了认真贯彻落实《中共中央国务院关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》和《学校体育工作条例》、《学校卫生工作条例》、《学生体质健康标准》等文件精神,全面推进学生阳光体育运动的深入开展,增进学生的身心健康,促进学生的全面、健康、和谐发展。总结我校近几年在体育工作取得的经验,寻找存在的问题和不足。根据县教育局[20xx]17号《关于贯彻落实湖北省中小学体育工作检查评估细则(试行)的通知》要求,我校于3月中旬对全校体育开展工作做了全面自查。现就自查情况做如下总结:
一、领导重视,思想领先,认识统一,目标明确,机构健全,制度完善。
建始县红岩民族小学历来十分重视学校体育工作,把它作为学校工作的一件大事来抓。并把它纳入学校整体工作计划之中,学期初在校行政会议上听取体育工作计划,并予以审议;学期结束听取总结汇报。对于学校举行和参加的重大体育活动,则在行政会议上予以协调安排,给予人力、物力、时间上的保证。
1、学校成立了以向校长为组长、各科室主任为副组长、体育教研组成员和各班主任为委员的学校体育卫生工作领导小组。定期组织有关人员认真学习《体育法》、《学校体育工作条例》、《学校卫生工作条例》、《全民健身条例》和中央7号文件精神,研究讨论学校体育工作,认真制定学校体育工作计划,做到有计划、有检查、有评比、有总结。充分发挥学校各部门的职能作用,定期召开学校体育工作会议,做到议而有决,决而必行。在师资力量非常有限的情况下,仍然严格按国家有关规定配备体育教师,按照教体艺[20xx]10号和鄂发[20xx]10号文件精神开足开齐体育课、体育活动课;学校体卫工作领导小组主持和指导体育教师做好学校的体育工作,关心体育教师的思想进步,业务学习和生活。
2、根据上级主管部门和相关文件精神,学校还根据实际工作需要临时或长期组建有体育教研组、红岩民族小学学生阳光体育运动领导小组、学生体质健康测试工作领导小组等;为使学校体育工作扎实有效开展,学校制定了一系列常规体育管理制度,如《体育器材管理制度》、《学生课外活动管理制度》、《学生业余训练队管理制度》、《早操、课间操管理制度》等,力争使学校体育工作规范化、效率化、人性化。
3、严格按照有关规定合理使用体育经费,满足教学和竞赛工作的需要。认真制定严格的体卫工作管理制度,确保《体育与健康课程标准》的贯彻和执行,把贯彻体育工作条例与评先相结合,把贯彻体育工作条例与升级相结合。保证学生每天一小时的体育锻炼时间,定期举办篮球、田径、民族传统体育项目等专项及综合体育运动会,开展校园阳光体育运动,通过开展冬季长跑活动,磨练学生的意识品质,培养良好的锻炼习惯,有效提高学生体质,并把学生健康水平的提高,作为评选先进班集体的重要条件。主管领导,以身作则,经常听取和广泛征求各方面的意见和反映,指导和监督学校的体育卫生工作,充分调动体育教师的积极性。
4、根据鄂教体艺[20xx]7号和鄂教体艺[20xx]24号文件精神,面向小学生开展国防教育,并在相关学科中渗透国防教育,如在体育教学中,运用体操队列队形练习、设计具有军事色彩的主题式游戏让学生在“玩中学,在学中玩”,这样即体验到了体育带来的快乐,又学到了国防知识,这种趣味学习法,深受小学生的喜爱。同时,我校结合寄宿制学校特色,创办了少年军校。利用晚餐后的休息时间,指派专业教师对住校学生开展队列队形、武术、体操等项目的教学,并在生活上对宿舍文化建设提出五点一线的军事化管理要求,对学生就寝、起床也都提出了严格要求,让学生从小养成良好的行为习惯。
5、根据鄂教体艺[20xx]8号和鄂教体艺[20xx]9号文件精神,建立新生入学测试制度。每年按期进行《学生体质健康标准》进行测试,对于特殊原因不能进行测试的同学,我们严格按照文件精神执行免测。每次测验完毕后,都会及时、认真、准确的将测试成绩输入上报软件,一方面向国家、省规范报送测试数据,另一方面我们会及时进行统计分析,建立测试表报告书,并向学生及学生家长公示测试结果。对于不及格的同学,我们会会同家长,一同给学生制定运动处方,助其健康成长;同时我们给每个学生都建立《学生体质测试登记卡》,将其放入学生档案,作为小学生成长记录和素质报告书。
二、严格执行《体育与健康特称标准》,规范合理安排体育课程;统筹兼顾,确保体育课堂教学质量
体育课堂教学时学校体育工作的重要组成部分,体育课程是学校体育内容和主题价值观的体现,是培养学生身心健康的重要保证,是促进学生身体素质,心理素质、社会适应能力等全面提高的主阵地。为此,我们要认真贯彻落实有关文件精神,重视学校体育教育教学工作。
1、严格执行国家教育局课程管理计划,开齐各类课程,开足体育课
近年来,我校严格执行国家教育部课程管理计划,按要求开齐开足各类课程,并按《体育与健康课程标准》的要求进行授课,充分发挥体育课堂的主阵地地作用;眼觉执行《体育与健康课程标注》,坚决杜绝没有经过国家和省级中小学教材审查委员会审定的教材流入我校体育课堂;开足体育课:一、二年级每周4节体育课,三、四、五、六年级每周3节体育课,并严格要求专课专用,不许以任何理由挤占、挪用体育课时间,同时开展大课间活动,保证了学生每天一小时的体育活动时间,确保了阳光体育锻炼的实施。转变观念,实施“快乐教育”为突破口,增强体育教学的趣味性、娱乐性、健身性、实效性。我校每天早自习后和第四课后分别开展早操与课间操活动,第三节课和第六节课的前五分钟为眼保健操时间,都由学校统一播放音乐,教导处随时检查通报,在六一节时我们还将组织广播体操比赛。
2、认真学习学校工作计划和教学工作计划,制定相应体育教学文件、计划
每学年和学期初,体音美教研组便组织全组教师认真学习学校工作计划、教学工作安排,制定音体美教研组工作计划;结合《体育与健康课程标准》和本校实际制定学年体育工作计划、学期体育工作计划、体育课程单元教学计划和课时计划并上交学校存档。坚决杜绝体育课堂上出现“乡村放羊式教学”,确保每一堂体育课都是有计划、有组织、有重点地开展实施;保证每位学生都能学到一点体育知识、掌握一种锻炼技巧、得到科学有效的锻炼。
按照课程设置要求,我校各班体育课都按计划每周开足3-4课时,并通过各种措施保证了课程计划的实施:因我校班额大,学生人数多,每学期初,我们都优先考虑体育场地及体育教师的运动负荷,对体育课进行提前编排;为了保证体育课的正常开展和学生运动安全,克服校园活动场地及器材紧张的制约,在编排课程时就采取平均分散的办法将体育课平均分配到各个节次,尽最大限度保证每节体育课内学生都有室外活动场地。
3、打造特色体育学科,开发校本课程,定期开展体育教研活动,建立体育教学评价制度
我校地区鄂西山区,属民族地区,拥有丰富的民族传统体育资源,近年来,我校体育教师致力于“以民族传统体育兴校,用民族精神育人”的治学理念,打造具有地方民族特色的体育学科。广泛深入农村,深入民族学校,走访从事民族传统体育研究的专家学者、一线体育教师、民间艺人,挖掘整理开发少数民族传统体育资源,筛选改造适合小学生开展的游戏或者运动项目,优化学校各类体育资源,合理利用废弃物自制器材,用于小学体育教学。这些举措实施深受小学生喜爱和学生家长的好评;为提高教学质量,共享研究成果,有音体美教研组组织,定期在校内开展优质课竞赛、说课评比、课间、案例评比及积极参加校外教研活动,现今在校内基本上形成每周一课的教研模式;科研方面:我校去年有三位体育老师获批州级课题立项,目前正在以民族传统体育为突破口,打造《小学民族传统体育小本课程的理论与实践研究》的省级课题路线。
4、重抓教师能力建设,定期开展体育教学研究成果与交流活动,提高体育教师业务水平
为了共同提高我校体育教师专业理论水平,学校充分利用政治、业务学习时间,组织教师学习现代教育理论、学习新课程标准、学习专业前沿知识及新课程改革方面的资料,定期开展教学研究和学术交流活动(如即将举办的首届教科研节),鼓励和支持教师外出学习,组织教师参加校外的体育教科研活动。今年元月,我校就有一名体育教师赴咸宁参加湖北省教育厅体卫艺处和湖北省教育学会体育专业委员会主办,咸宁市教育局承办的20xx年科学论文报告会,并在这次科报会获一、二等奖;同时学校还关注体育教师师德修养,严禁体罚学生。
5、转变思想观念,革新教学方法、建立新的体育教学评价制度
随着新一轮课程改革,传统的机械化灌输式教学方法已不适应现代教学,为此,在课堂教学中,我校体育教师需要以转变思想观念、实施“以生为本,健康第一,快乐教育”为突破口,增强体育教学的趣味性、娱乐性、健身性、实效性。从实效上看,我校体育教研组老师都能做到精心备课,使学生全面掌握新课程所规定的各项健康常识及体育技能,以改革教学方法和组织形式为基本途径,不断优化课堂教学,努力提高体育教学质量。为科学化评价学生身体素质和健康协调发展,教师综合素质的提高,推进课程建设与改革发展评价体系,根据教基[20xx]17号文件精神,我校建立了通过问卷及根据《学生体质健康标准》对学生体育成绩进行测试,试行体育教师师德修养、教学业务水平、学生体质健康测试情况三位一体的奖励机制。
三、克服困难、突破瓶颈,组织开展校园阳光体育活动
体育改革创新的唯一宗旨,就是以增强学生体质为主,就是要营造寓教于乐,趣味健身,陶冶情操的教学氛围。近几年来,在各级各部门的领导和支持下,我校体育教学质量方面有了很大提高。但是学校场地不足的困难一直是制约着学校发展的瓶颈。我们在相应落实阳光体育号召、加强两操、创新校园体育活动形式也做了如下努力:
1、认真落实学校大课间体育活动,保证学生每天一小时体育锻炼时间
根据鄂教体艺[20xx]28号文件对走读制学校每天上网第二、第三节课之间安排30分钟课间操,寄宿制学校每天早晨安排15至20分钟早操及25分钟课间操的要求,我校积极开展丰富多彩的校园体育特色活动,促进学生健康成长。安排每天早自习下后跑步及做第三套小学生广播体操《七彩阳光》,第四次课上课前5分钟做《眼保健操》,下午第五次课后跳具有地方民族特色的《土家摆手舞》,打造特色大课间体育活动。
2、开展形式多样的“课外文体活动工程”,掀起校园阳光体育高潮
为了培养体育人才、健全身体机能、丰富课余生活,我校广泛开展了丰富多彩、形式多样的“课外文体活动工程”。在年级体育活动课安排中,音体美教研组组根据学校场地、器材实际,结合学生兴趣爱好,精心选择活动内容,确定学生文体活动器材、编排内容轮流表认真组织和辅导课外活动,形成了有布置、有检查、有学校分管体卫工作的领导、体艺教师、带班老师和体艺育委员等专人负责的管理体系,落实年级体育活动课的目标管理,着重抓好师生的"安全意识,切实保证学生每天有充足的活动时间,不断提高学生基本活动能力。经过学校精心的组织策划,各年级学生都自愿报名参加了由朱平旭老师负责的田径队和跳绳兴趣活动队、由肖安堂老师负责的篮球队、由刘宏安老师负责的乒乓球队、由熊凤娟老师负责的呼拉圈兴趣活动队、由徐娜老师负责的健美操队、由王欢老师负责的美术兴趣小组、由朱飞燕老师负责的音乐兴趣小组等7个兴趣小组。各小组成员在指导教师的带领下利用下午的课外活动时间进行培训。一个学期以来,在兴趣活动队的感染下全校师生掀起了校园运动热潮,广大教师也组建了体育舞蹈队、排球队、篮球队、太极拳队。
3、推行“体育艺术2+1项目”实验工作,积极组建课余体育运动训练队,有定期举办不同规模的体育运动会。
根据教体艺厅函[20xx]33号、鄂发[20xx]10号、鄂政发[20xx]31号、鄂青少[20xx]14号及教体艺[20xx]4号文件精神,结合我校实际,首先进学校体卫艺工作领导小组研究决定,任命徐娜老师担任“体育艺术2+1项目”实验工作,力争把恩施民族地区的舞蹈与健美操相结合教学,组建形成体艺结合的,适应小学生身心发展的需要的一个特殊活动。第二,以建设恩施州传统体育项目学校为契机,以我校民族传统体育特色教学为基石,面向三至六年级学生组建毽球、三人板鞋、陀螺、高脚竞速、跷旱船、押加等六个业余运动训练队,利用每天课外活动时间,由专业体育教师负责日常管理与训练工作。第三,定期举办不同规模的体育运动会。进学校行政会议研究决定在每年春季学期举行球类运动会,秋季学期举行民族传统体育运动会。然后在一学年里,根据情况举办不同规模的文体活动8次左右,这样既推动了我校竞赛活动和群体活动的开展,反过来又促使学生重视体育课的教学,提高了体育课的实效性和学生的兴趣。
四、寻求政策支持,加大经费投入,完善硬件设施建设,落实体育教师待遇
1、体育教师方面:a、师资配备方面:建始县红岩民族小学现有专职体育教师4人(含2名特岗教师),兼职教师3人,其中本科学历3人,专科学历4人,目前在岗从事教学工作教师5人,从事教学管理工作教师2人;b、落实教师业务培训方面:随着湖北省农村教师培训计划及国家西部学校教师培训计划实施,教师培训力度逐渐加大,我校根据《学校体育工作条例》,制定了体育教师培训工作计划,每年定期安排体育教师参加培训和进修,教师参加各类培训率达到了85%;c、落实体育教师待遇方面:根据《学校体育工作条例》和鄂政发[20xx]10号文件精神,我校制定了相应的规章制度,保证了体育教师的职务聘任、工资福利待遇与其他任课教师同等,组织两操、课余活动、运动训练、体育竞赛、实施《健康标准》测试计入教师工作量及体育教师每年的工作服装、教学器材的保障和落实;d、提高体育教师道德素养方面:根据中发[1999]9号文件,我校也对体育在教师职业道德,教师整体素质、爱生敬岗,不发生教学事故、综合素质、教学能力、文化知识水平、掌握现代科技和信息技术应用等方面提出了相应的要求,确保体育教师在人民眼中不在是“四只发达,头脑简单”的人,而是新时期的体育文化人。
2、体育经费保障方面:我校严格执行鄂发[20xx]10号文件,将学校体育经费纳入年度办学经费预算内,并与学校经费同步增长,体育经费在所有公用经费中占2%。这一措施的出来,确保了学生健康体检、学生日常体育活动器材、学校基础体育设施建设得到了落实。
3、体育场地设施方面:由于我校地区鄂西山区,经济条件与发达城市相比还有很大差距,根据教育部[教体艺]2号文件和鄂教体艺[20xx]23号文件中关于中小学体育场馆设施、器材目录所规定的500人以上,1000人以下的小学体育场地面积、体育器材设施,我校与之相差甚远。
五、辉煌的过去,现实的问题,今后的方向
1、辉煌的过去(取得的成绩):在各级主管部门的领导与帮助下,我校在体育工作上取得了不少成绩:建立的健全的组织机构和体制,教学水平不断提高,教师科研能力在各级教研活动中得到较好的体现,学生体育成绩在全县首届民族传统体育运动会中夺得多项金牌,最终以团体总分第二的成绩完美谢幕。
2、现实的问题(存在的问题):尽管我校一直注重体育常规工作方面的管理并做到有效落实,体育工作得到了有效发展,但是制约学校体育工作深入开展的困难还是很艰巨:a、学校场地设施严重匮乏;b、专职体育教师依然匮乏(4名专职老师有2人为特岗生,还有2人处于领导岗位);c、学生健康检查不够严谨;d、常规管理仍有待加强;e、体育教师福利待遇和教师在教育地位待提高;f、课余体育文化和学校特色教育缺乏舆论宣传力度;g、工作绩效和综合成效不明显,学生参加大赛机会太少。
3、今后的方向(努力的方向):。“路漫漫其修远兮,吾将上下而求索”——在成绩与问题犹在、机遇与挑战并存的学校体育工作发展的道路上,我们要结合上级主管部门的规划与发展大计,以创建恩施州示范学校为契机,在未来几年里招收加大学校体育工作力度:a、需求政策支持,加大对体育工作经费的投入,完善学校体育硬件设施,提高体育教师的福利待遇及地位;b、更新思想观念,认真贯彻新课程改革精神,继续开展小学民族传统体育校本课程开发的理论与实践研究,打造学校特色学科教学;c、加强师资建设,坚持“请进来,走出去”战略,走科研强校之路;d、注重课余体育训练工作,植根深厚民族传统体育文化,培养高素质强各级体育人才;e、加大舆论宣传力度,坚持以生为本,走民族传统体育特色之路,打造民族教育品牌;f、继续开展阳光体育活动,保证学生每天一小时的锻炼时间;g、加强与兄弟学校的交流与合作,寻求体育工作绩效和综合成效实现质的飞跃。
学生体质健康评估报告 篇4
适用场景:体育课开课率提升、学生体质健康评估
报告要点:体育课时规范执行、阳光体育活动组织、体育器材配备管理
行文逻辑:制定计划→落实教学→开展活动→改善条件→评估效果
xx年我校体育教学工作从全面落实“健康第一”的思想出发,牢固树立和坚持教育面向全体学生的原则,进一步从观念上理解和认识了实施素质教育、改革课堂教学模式的关键性和重要性,在全面提高学生素质的思想指导下,我校体育工作始终把提高学生身体素质、培养学生良好品质和健康心理作为工作的出发点。根据xx年工作计划的要点,很好地完成了各项工作目标任务,并取得优异的成绩。现报告如下:
一、体育课开课率
我校严格执行课程计划,1-2年级体育课每周为3节,3―6年级每周体育课为3节。开课率略有不足,其中1-2年级体育开课率略有不足,学校也在努力克服困难,争取开课率做到100%。
二、教学实施总体情况
1、以“健康第一”为指导,我校切实抓好体育教学工作学习落实“课标”的教育理念,改革学习方式、教学方法和评价方式。学校要求教研组做到学期有计划,有总结;活动有分工,有措施;成绩有纪录;资料有积累。分管领导定期检查。要求体育教师根据学校场地器材条件,认真备好课,做到备课、备人、备场地,充分利用40分钟的课堂教学,抓好学生的体育常规教育,让学生掌握基本的运动技能,有机地结合爱国主义和集体主义的教育。学校领导定期和随机检查教案,随时进行听课和评课。
2、要求每一位教师在教学实践中认真反思,努力钻研,不断地更新教育观念,因地制宜上好每堂体育课。学校主要抓了四个方面的工作。
(1)抓常规纪律;
(2)抓安全教育;
(3)抓运动密度;
(4)抓锻炼实效。
3、树立课外活动是课内体育教学的延伸的教学观念。体育竞赛活动和群体活动是体育课教学工作的实效的检验。只有让学生掌握基本的运动技能,才能更好地开展体育竞赛活动和群体活动,促进体育运动水平的提高。学校要求体育教师凡是学校开展的竞赛活动和群体活动,都要对学生加以指导。这样既推动了竞赛活动和群体活动的开展,反过来又促使学生重视体育课的教学,提高了体育课的实效性和学生的兴趣。
三、阳光体育运动开展情况
1、学校从领导到教师一直以来都十分重视学校体育活动建设的开展,以“达标争优、强健体魄”为目标,积极贯彻“健康第一”、“每天锻炼一小时,幸福生活一辈子”的现代健康理念,以全面实施《学生体质健康标准》、大力推进体育大课间活动为重点,蓬勃开展“阳光体育活动”。同时把体育活动与促进和谐校园等紧密结合,培养成学生积极主动的体育锻炼习惯,提高学生的身体健康素质和体育文化素养,推进校园体育文化建设,由此,学校组建阳光体育运动领导小组,健全制度,明确分工责任到人。
2、学校将阳光活动建设落实到学校年度工作计划中,并提到校行政议事日程。经常深入实际,检查督促,研究解决体育活动建设中的实际问题。
3、开展阳光体育运动,与体育课教学相结合。坚持依法治教,规范办学行为,严格执行国家有关体育课时的规定,开足上好体育课,全校各年级均按有关规定开齐开足体育教育课程,由学校统一安排,每周定时定点上课,教师不得以任何理由挤占体育课时。通过体育教学,深化教学改革,不断提高教学质量,引导学生积极参加阳光体育运动。
四、学校经费投入情况
我校将保障体育、卫生经费作为学校体育卫生工作的重点,采取分级管理、分类推进的办法,政府投入一部分,学校自筹一部分,多方筹措,保障学校体育卫生基础设施建设,保障各项体育卫生活动的正常开展。
在体育经费投入上据统计,我校每年用于春秋两季运动会的经费在2千元以上;用于各类校级比赛项目款项达3万元以上;为了保障学校体育活动的开展,经过校领导会议决定,从xx年起,每年都从教育经费拨款发展足球,专门用于参加区、乡各项比赛,用不完累积到下年,填补了体育活动经费专项拨款的空白。
特别是近年来,各地抢抓农村学校改善办学条件的机遇,争取当地政府和部门的支持,统筹协调,突出重点,有计划的配备了一大批如篮球架、乒乓球台、综合健身器械等大型体育活动器材,学校体育卫生设施面貌发生了巨大变化。得到上级的大力支持后,与此同时,我校也在改善体育卫生设施环境上也做出了很大的努力。如:xx年区教体局为学校配置了足球门、篮球架铺设了篮球场地等整套设备,从而为全校师生又进一步拓宽了锻炼身体的途径。
五、教学条件改善情况
我校严格按照有关规定合理使用体育经费,满足教学和竞赛工作的需要。重视场地器材建设,根据教育部去年印发的《中小学体育器材设施配备目录》,逐步配齐体育器材设施,并切实落实体育室器材出借登记、管理制度。学校现有足球场一块,篮球场1个,乒乓球桌5台,乒乓球拍100副,跳绳200多根,羽毛球拍10副,垫子100块,实心球20个,排球80个,篮球50个,接力20根,足球做到人手一个…体育活动基本器材。教学条件逐年改善。
六、教师队伍建设情况
1、学校现有体育专职教师三名。
2、在教学中,各教师从现代课堂教学要求出发,加强教育教学理论的学习,并进行有目的、有计划的教学实践,增强了科研意识,提高教学质量。并做到经常性地对教学工作进行检查、总结,及时发现问题,解决问题,逐步认识和掌握新课程标准下体育教学新的`规律。根据所制定的体育教学工作计划教学进度,结合教学的实际情况上好每节课。
七、学生体质健康状况
1、以“达标争优、强健体魄”为目标。我校以全面实施《学生体质健康标准》为基础,使100%的学生能做到每天锻炼一小时以上,要求每位学生掌握至少2项日常锻炼的体育技能,形成良好的体育锻炼习惯,体质健康水平切实得到提高。
2、多方努力,齐抓共管,做好《学生体质健康标准》的测试登记工作《学生体质健康标准》是促进学生体质健康发展、激励学生积极进行身体锻炼的教育手段,是学生体质健康的个体评价标准,是《国家体育锻炼标准》在学校的具体实施,也是学生毕业的基本条件之一。为顺利完成学年度体育《标准》测试工作,提高我校体育《标准》成绩,学期初即特制定学校《健康标准》达标计划,要求各班级认真开展《标准》训练和测试工作,经多方努力,齐抓共管,共同组织实施,积极发动全体学生踊跃参加体育锻炼,高要求、高质量地完成推行《学生体质健康标准》活动。本学期《学生体质健康标准》测试顺利进行,全校95的学生达到了合格标准,成绩优良。
八、存在困难及问题
1、场地建设还需要规范,学校正在抓紧实施,难满足学生锻炼多方面的要求。
2、受安全因素的影响,一些体育活动教师不敢大胆组织学生开展,学生难以起到锻炼的效果。
九、下步打算
体育工作今后的打算:一是提高认识、加大投入,加强体育基础设备设施器材建设。积极组织各类体育活动,增强学生体质。三是进一步加强体育教师教育培训工作,努力提高实施体育工作的本领;四是加强宣传,努力营造良好的体育锻炼氛围。进一步提高体育工作质量,促进体质健康发展。
回首这过去的一年,岁月记载了我们工作中辛勤的汗水,记载了操场上那与孩子为伴的欢笑。总之,学校决心在上级教育部门领导下,依靠全体教师,以“新课改”为契机,一如既往地深化体育教育教学改革,加大教科研力度,在工作中齐心协力、更新观念、努力钻研、开拓创新,“争一流,创特色”,为我校学校体育工作的腾飞而努力奋斗。
学生体质健康评估报告 篇5
适用场景:学校体育活动组织、学生体质健康评估
报告要点:落实体育活动时间安排、建立综合素质评价体系、规范学籍管理流程
行文逻辑:制定体育活动计划→建立评价体系→规范学籍管理
学校重视体育、卫生、艺术工作,树立“健康第一”的指导思想,严格执行国家颁布的有关学校体育、卫生、艺术工作的法规。 开展内容丰富、形式活泼多样的体育艺术活动,每年举办1 次全校性综合运动会,1次学校艺术节。学校通过体育课及其它形式的体育活动,增强学生的体质。保证学生每天有1 小时以上的体育活动时间。落实常见病、多发病、传染病的预防措施。学校每天组织学生做1次眼保健操及大课间活动。全校《学生体质健康标准》的达标率在95%以上。
我校重视学生成长,关注教师专业发展,建立以学论教、评价主体多元、方式方法多样、定性定量结合、科学合理,教师、学生能够运用和操作的评价体系,发展学生潜能,建立自信,促进每个学生在原有水平基础上不断提高。以学生成长经历为依据,以道德品质与公民素养、学习态度与能力、交流与合作、体育与健康、审美与表现、情智与身心健康等方面为评价目标?发挥综合素质在诊断、反馈、激励过程中促进学生发展的作用。学校要有记录和反映学生成长过程和达到的水平、程度等的相关材料。学校每学年对每位学生进行综合素质评价,为每位学生建立了素质评价手册。评价方式多种多样,评价技术、手段和工具科学,注重形成性评价和过程性评价相结合、定性评价和定量评价相结合、自我评价和他人评价相结合,注重学生学习实践活动的积累和总结,真实、公正地反映学生成长过程。对于学生在校学习期间综合素质各项目标的达成度,既有量化的等级评价,又有整体性描述,突出学生的特点和发展潜能,真实反映学生的成长轨迹。为了减轻学生过重课业负担一、二年级学生,每天不留书面家庭作业,其它年级学生书面家庭作业总量每天控制在1小时以内。严禁用增加作业量的"方式惩罚学生。学生学业成绩评定实行等级制,取消百分制。语文、数学、英语课程每学期进行一次期末考试,其它课程组织考查。学生考试成绩不排名次。学校定期组织学生参加各种竞赛活动。注重过程性评价,评价结果的运用在于帮助学生认识自我、建立自信、促进自身全面发展提高,在于促进教师了解教育教学效果、改进教育教学方式方法、提高教育教学质量,评价结果不作为评价学生和教师的唯一标准。
我校适龄儿童入学率达100%。没有辍学的学生。毕业班升学率达100%。 我校具备法人条件,有法人资格,能依法承担民事责任。学校实行校长负责制,实行教师聘任制。学校有中长期发展规划,有年度计划和总结。建立健全校长办公会议制度,研究决定学校重大事项。充分发挥党组织的政治核心作用和保证监督作用。建立健全教职工代表大会制度,加强民主管理和民主监督。充分发挥少先队组织在学校工作中的作用。依法治校、依法办学,建立健全部门岗位责任制,建立覆盖所有工作环节的责任体系。年级组、学科组及图书室、实验室等各功能教室都有管理制度和责任。
学校按照义务教育经费保障机制的各项要求,严格执行财务制度,规范财务管理,健全财会账目,会计核算准确,合理使用教育经费,提高资金使用效益。没有挤占挪用资金行为,没有国有资产流失现象。
学校遵守有关安全工作的法律、法规和规章,建立健全校内各项安全管理制度和安全应急机制,预防发生事故。每天有领导、教师在校门前值勤巡视,每天坚持到校、回家途中的路队排列,佩戴安全小黄帽,确保学生到校、回家的安全。学校被评为白银市先进集体和景泰县先进管理集体。加强校园治安巡逻,安排人员值班护校。定期组织安全检查,及时消除隐患,保障师生安全。
加强学籍管理工作,建立健全学生转学、休学、复学、升级制度和学生流动情况报告制度。学校规范学籍管理工作,积极推行学籍信息化管理,配备兼职学籍管理人员。
注重校园文化建设,打造浓郁的文化氛围。教学区从上至下、从左至右、从前至后、从近代到古代,到处渗透著名人名言、刻苦学习、摧人奋进的优秀名人故事,时刻鼓励学生积极向上、勤奋学习、激励学生学会做人,学会学习。师生美术作品展览室和少先队活动室陈列着师生平时的优秀作品,精美手工制作,定期向师生开放,供学生观赏。通过绘画、美术作品创作和手工制作,学生学会从生活中发现美、创造美,提高学生的审美情趣,校园处处书香致远;倡导师生共读,生生共读,既有读书活动的引领和交流,又有书香伴成长的体验和感悟。墙壁文化侧重过程性展示,内容常换常新,关注师生成长,搭建展示平台。
学生体质健康评估报告 篇6
适用场景:学校体育工作自查、学生体质健康评估
报告要点:开展体质测试项目、分析各年级达标差异、优化体育教学方法
行文逻辑:开展测试→分析结果→查找原因→制定措施→总结结论
一、引言
学生体质健康关系到国家和民族的未来,是学校教育工作的重要内容。为全面了解我校学生体质达标情况,加强学校体育工作,提高学生身体素质,我校依据国家相关标准和要求,对学生体质达标情况进行了全面自查,现将自查结果报告如下。
二、自查基本情况
1.检查对象:我校全体在校学生,涵盖[具体年级范围],共计xx人。
2.检查项目与标准:本次自查依据《国家学生体质健康标准》,检查项目包括身高、体重、肺活量、50米跑、坐位体前屈、跳绳、仰卧起坐(小学低年级为一分钟跳绳、高年级及中学为仰卧起坐)、引体向上(男生)、800米跑(女生)、1000米跑(男生)等。各项指标均按照不同年龄段和性别对应的标准进行评估。
3.检查方式:通过体育课堂测试、集中测试等方式,由体育教师使用专业的测试仪器和设备,按照标准测试流程对学生进行各项体质指标的测试,并详细记录测试数据。
三、自查结果
1.整体达标率:经过数据统计分析,我校学生体质达标率为xx%。其中,优秀率为xx%,良好率为xx%,及格率为xx%,不及格率为xx%。
2.各年级达标情况
低年级:达标率相对较高,达到xx%。这一阶段学生身体正处于快速发展期,且学校体育课程中的趣味性活动较多,有助于学生积极参与锻炼,身体素质发展良好。但在部分力量型项目,如跳绳的达标率还有提升空间,部分学生因协调性尚未完全发展,导致跳绳速度较慢。
中年级:达标率为xx%。随着学业压力逐渐增加,部分学生参加体育锻炼的时间有所减少,在肺活量、50米跑等项目上出现了一定的分化。一些学生在速度和耐力方面表现较好,但也有部分学生由于缺乏锻炼,成绩不理想。
高年级:达标率为xx%。在耐力项目如800米跑(女)、1000米跑(男)中,不及格率有所上升。这可能与高年级学生面临升学压力,课余时间被大量占用,忽视体育锻炼有关。同时,引体向上(男)和仰卧起坐(女)等项目也反映出学生上肢和腰腹力量的不足。
3.不同性别达标情况
男生:整体达标率为xx%。在力量型项目如引体向上、50米跑等方面表现出一定优势,但在柔韧性项目如坐位体前屈上,达标率低于女生。部分男生因缺乏柔韧性训练,在坐位体前屈测试中成绩较差。
女生:达标率为xx%。女生在柔韧性和耐力项目上表现较好,但在力量型项目上相对薄弱。例如,在仰卧起坐项目中,部分女生因腹部力量不足,无法达到标准次数。
四、原因分析
1.学生自身因素
锻炼意识不足:部分学生对体育锻炼的重要性认识不够,缺乏主动参与体育活动的意识,更倾向于将课余时间用于学习或娱乐。
锻炼习惯未养成:在日常学习生活中,没有形成规律的体育锻炼习惯,导致身体素质发展不均衡。
2.学校教育因素
体育课教学质量有待提高:部分体育课堂教学内容和方法不够新颖,不能充分激发学生的兴趣,教学过程中对学生个体差异关注不足,影响了学生参与体育锻炼的`积极性和效果。
体育活动时间有限:虽然学校安排了体育课和课间操等体育活动时间,但随着课程安排的紧凑化,学生实际参与体育锻炼的时间相对较少,无法满足学生体质发展的需求。
3.家庭环境因素
家长重视程度不够:部分家长过于关注学生的学业成绩,忽视了学生的体质健康,没有积极引导和鼓励孩子参加体育锻炼。
家庭体育氛围不浓:家庭缺乏体育锻炼的氛围,没有为孩子提供良好的锻炼条件和榜样作用。
五、改进措施
1.加强宣传教育,提高学生锻炼意识
通过校会、班会、校园广播、宣传栏等多种途径,广泛宣传体育锻炼对身体健康的重要性,提高学生对体质健康的重视程度,培养学生终身体育的意识。
开展体育健康知识讲座和竞赛活动,向学生传授科学的锻炼方法和健康知识,激发学生参与体育锻炼的兴趣。
2.优化学校体育工作,提高体育教学质量
加强体育教师队伍建设,定期组织体育教师参加培训和教研活动,更新教学理念,改进教学方法,提高体育教师的教学水平和专业素养。
丰富体育课程内容,根据学生的兴趣和需求,增加一些具有挑战性和趣味性的体育项目,如篮球、足球、武术等,激发学生的学习热情。同时,在教学过程中注重因材施教,关注学生的个体差异,为不同体质的学生制定个性化的教学目标和训练计划。
保证学生每天充足的体育活动时间。合理安排体育课和课间操,增加课外体育活动时间,鼓励学生积极参加学校组织的体育社团、运动队等活动,确保学生每天至少有一小时的体育锻炼时间。
3.加强家校合作,共同促进学生体质健康
召开家长会,向家长宣传学生体质健康的重要性,引导家长转变教育观念,鼓励家长积极参与孩子的体育锻炼,为孩子创造良好的家庭体育锻炼环境。
布置体育家庭作业,要求家长督促孩子完成,并定期反馈完成情况。通过家校合作,形成教育合力,共同促进学生体质健康水平的提升。
六、结论
通过本次学生体质达标情况自查,我们清楚地认识到我校学生体质健康状况存在的问题和不足。在今后的工作中,我们将以提高学生体质健康水平为目标,积极采取有效措施,加强学校体育工作,促进学生全面发展,为国家培养更多身体素质优良的人才。
学生体质健康评估报告 篇7
适用场景:高校体育活动策划、学生体质健康评估
报告要点:每周锻炼次数统计、体育设施满意度调查、锻炼计划执行情况
行文逻辑:调研问卷设计→数据收集分析→问题总结归纳→建议提出
当今社会,大学的扩招等因素导致大学生越来越多。但是,做名优秀大学生的难度却随着国际油价一路飙升——因为“竞争”。而良好身体素质作为把握制胜权的最基本要素,却往往成为当代大学生的软肋。
身体素质包括力量、速度、耐力、灵敏和柔韧五项基本内容。当今社会随着科技的发展,宅男宅女也就变得越来越多,很多的人每天都在寝室里对着电脑,或打游戏,或聊天看电影等等。挑食,运动少等因素导致大学生体质越来越差。本校鼓励师生运动,还开展了各类活动,如阳光晨跑、太极拳、篮球赛等诸多活动。为此我组特进行了一次调研。于本月拟定了一份调查问卷,由本组成员在学校内对一百人做了调查。调查内容包括锻炼次数、时间、形式等等。
本次调查实际调查100人,由于某种原因,实际收回调查问卷96份。其中男生38人,女生58人。对于理工来说男生多余女生太多,所以从此出发,对于女生的问卷调查可能更具代表性。而男生多偏于爱好运动,进行的随机调查也可体现大致情况。从总体上说男生每周的运动次数多于女生很多。大多数女生除了体育课之外逛街就已经是的运动了,这不能说是二十一世纪甚至科技发展的悲哀。随着经济的发展,社会的建设,人也是变得越来越懒,能坐车的不走路,能用机器代替的绝不动手。男生多数爱好篮球足球等体育活动,所以没事的时候运动还是挺多的,但电子技术的发展,电脑手机变得普及,使得越来越多的大学生变成了宅男宅女,从另一方面说减少了很多的体育锻炼。这也造就了越来越多的近视,不能不说电脑业的发展促进了眼镜业的发展啊!在我们的调查中大二的学生占据了大多数,大三的很多学生忙着考研,所以运动会随之减少很多,而不考研的大多抓不住人影,所以本人认为不太具有代表性,故只调研了一部分人,大四的已近离校在忙着工作,所以这一部分人的一小部分就有代表性。
本次调查的主要内容有每周累计锻炼次数、每次锻炼时间、锻炼强度、有无锻炼计划、参加锻炼的主要形式、影响个人锻炼的主要因素、体育锻炼与学习的关系及其如何处理、对学校体育设施的满意度等相关内容。
根据调查报告显示:每周累计锻炼次数在两次一下的男生占34、2%,女生占65%。而两次以上的男生占65、8%,而女生仅35%。从性格方面来说男生喜好体育运动,而女生比较洗静或是文雅一类的活动。男生在5次以上的仅占21%,而根据其他的调查显示上网游戏的人越来越多,而且时间也较长,不能不说网络不仅浪费了很多人的时间,也坑害了很多人的身体。大学时代是最该保证一个健康的身体,养成一个良好的锻炼习惯,这才是今后工作的财富和保障。女生在5次锻炼以上的人数为0、每次锻炼时间上男生小于1小时的占57、9%,1至2小时的占34、2%,两小时以上的7、9%。女生1小时以下的51、7%,1至2小时的占44、8%,而两小时以上的占3、4%。而锻炼的方式看,很多人还是处于被动锻炼的。男生主要在体育课上锻炼的占44、7%,以社团形式的占5、3%,学校组织的占2、6%,自主锻炼的占47、4%。女生主要在体育课锻炼的占62、1%,社团组织下锻炼的占6、9%,而独立自主锻炼的占34、5、要想保持健康的身体就该养成一个良好的锻炼习惯,有计划有目的的锻炼才能取得更好的效果。最主要的是坚持。男生中没有锻炼计划的占50%,有计划但不坚持的占34、2%,有计划又能坚持的"占10、5%,其他的占5、3%。女生中没有锻炼计划的占67、2%,有计划但不坚持的占19%,有计划又能坚持的占13、8%。从以上数据可以看出男生锻炼自是随爱好和一时兴起的较多。很多人虽然有计划但却实施不了说明不能坚持,从另一个侧面来说女生的韧性较男生好。我们的人生就是一个大的计划,很多人就像体育锻炼一样盲目而有毫无目的,到头来碌碌无为,而为什么很多人有理想有抱负但却无法实现就是不能坚持。所以只有那一少部分才能成功。身体是一切的基础,做个简单的比喻,身体就是一座楼房的地基,如果地基垮了那么无论楼房盖得多么的漂亮,最终仍是一堆废墟。而影响体育锻炼的主要因素80%以上的人都认为时间、天气和兴趣是影响锻炼的主要因素。而其中又有60%以上的人认为天气是影响体育锻炼的主要因素。90%以上的同学认为体育锻炼不仅不耽误学习,还能提高学习效率。所以增强体育锻炼是很有好处的,只是很多同学越来越懒,即使想也懒得动。在学习忙碌时,有37%的同学选择保证体育锻炼时间,还有42%的同学表示看心情,只有21%的同学会减少锻炼。同学们知道锻炼身体的好处,尤其是在学习压力加大的时候就更需要如此。男生中大运动量的占10、3%,中等运动量得占68、5%小运动量的占16、6%,微小运动量的占4、6%。女生中等运动量的占27、8%,小运动量的占32、6%,而微小运动量的占39、6%。对于学校的设备男生有39、5%的人表示不满意,60、5%的人表示一般。女生50%的人表示不满意,50%的人表示一般。通过上述的调查结果可以发现很多问题。
学校设立早上晨跑是一件有利学生身心素质的办法,尽管因为特殊原因取消了晨跑而改为早上打卡,但目的仍然是希望学生们能早起进行一些必要的身体锻炼,而大部分的学生却把早上打卡当成了一种负担,一种认为强加给自己的东西……
据教育部专家介绍,20xx年一项针对38万多名学生的监测显示,7至18岁的城乡男生平均身高比20xx年监测结果分别高出0、7厘米、1厘米。体重和肥胖的学生比例也在迅速增加。但是,学生的多项体能指标却呈下降趋势。如肺活量,20xx年7至18岁城市男生和女生肺活量分别下降了285毫升、303毫升;乡村男生和女生肺活量分别下降了237毫升、259毫升。
另外,20xx年和20xx年相比,大中小学生的立定跳远成绩也绝大多数下降,如7至18岁城市男生和女生立定跳远成绩分别下降了3.7厘米、3.9厘米。
似乎更多的同学认为运动会是运动员的事,开运动会就是作壁上观,看运动员能否取得名次,这违背了开运动会的真正意义。就社会意义而言,随着物质生活水平的提高,人们出于健身、娱乐、休闲的需要,对体育的追求已日趋变得强烈,从而使体育成为影响生活质量和生活方式的重要因素,所以大运会的目的不在于它的这种形式,而是要发现问题。
当代大学生身体综合素质普遍下降,一方面,大学生的运动意识和锻炼意识明显减弱了,丰富多彩的大学生活和现代的物质文明充斥了大学生的日常生活,比起体育锻炼来,更多的人愿意把时间打发在网络上,追求和享受各种时尚文明上,而以强身健体为目标去体育锻炼的人寥寥无几。另一方面,高营养的饮食结构使当今青年人受到极大冲击,大学生人群明显出现两种现象,要么过于肥胖,要么“豆芽菜”型,而对待美的问题上,更多的同学一贯的做法是减肥,但对于减肥,更多的人又是减食,而并非锻炼。
身体是革命的本钱,未来的无论是国家的还是家庭的重任都义不容辞地落在当代年轻人的身上,如果我们仍像现在这样不爱惜自己的身体,不去加以提高,前景实在堪忧!
身体是我们灵魂、心智的载体。“一个没有身体的灵魂就如同一只被剥夺了飞翔能力的鸟儿一样”。我们通过各种积极有效的运动,调控呼吸,从而对身体产生积极的影响,排除浊气,清气上升,放松精神,消除疲劳,摆脱紧张、抑郁、焦虑、愤怒等不良的情绪,创造出内心的平静,进而获得身体与灵魂的协调。若忽视或虐待我们的身体,就无法把自己郁闷、沮丧的心情发泄出去,就会引发各种疾病,使得我们身心不宁。
我们来看看大一学生上体育课和平时锻炼的情况,在日常锻炼中经常会看到有的同学不跑步,有的从没摸过排球或篮球,有的动作协调性极差,跳不动,跑不动。体育课规定男生考1000米,满分是3分15秒,及格线是3分55秒,女生考800米,满分是3分10秒,及格线是3分50秒,有的班级只有少数人达到及格线,部分同学艰难完成,得满分的同学就更少了。近几年,学生中肥胖的也越来越多,有的重达260多斤,根本跑不动,只好选择快步走的锻炼方式。有的同学入学一个月左右就因胃炎、消化道出血等疾病住院,有的病我们从来都没听说过,例如成人斯蒂尔病,有的因过敏较严重夏天无法上体育课……要知道他们正值青春好年华啊!如此体质怎能不让人担忧?大学生正处在亚健康状态。
其实,影响当代大学生身体健康状况的因素很多,也很复杂。这跟家长、学校多年来不重视学生身体素质有关。长期以来,学校、家长和学生都比较关注学习。身体素质是一个长期积累的过程,并不是到了大学,学生的身体才变成这样。
大学时期是对大学生自理能力和自律能力的极大考验。很多学生在进入大学前习惯了家长的照顾和高中规律的学习生活,大学可支配的时间和生活费的增多使得很多学生有点不知所措,健康意识谈薄或自律能力不强,这些成了威胁大学生身体健康最为重要的主观因素。
除了学生自己在健康问题上存在认识和实践上的错误,学生工作者也要认真地反思,在教育、管理上应加大力度,提高学生身体健康的意识。
让我们共同野蛮体魄,文明精神,创造属于自己的美好未来。
毛泽东曾讲:“身体是革命的本钱。”法国启蒙思想家伏尔泰也在很早就提出了“生命在于运动”的至理名言。可见,一个强健的体魄对于一个人是多么的重要,而强健的体魄则来源于体育锻炼。总之,体育锻炼对我们每个人都有着非同寻常的意义,尤其是对于我们这些大学生。
大学生是一个比较特殊的人群。我们往往由于忙于应对繁重的课业负担以及其它一些事情而忽视了体育锻炼,另外,我们平时的学习生活又使我们不得不长时间不能活动,所以,我们更需要体育锻炼来强健我们的身体。
首先,也是最重要的,体育锻炼能增强我们的体质。天天深陷于繁重的学习生活,若想应对自如,一个强壮的身体是必不可少的坚强后盾。可想而知,假如自己的身体弱不禁风,迟早有一天自己会被压力压垮的,又何谈成绩如何如何,这是多么的得不偿失啊。另外,强健的体质还能帮我们抵御许多疾病的侵袭,使我们免于疾病的干扰,从而有更多的时间更好地进行大学生活。还有,比较长远地讲,一个强健的体魄对于我们寿命的延长也是大有裨益的。
其次,体育锻炼还能增强我们的心理素质。许多体育锻炼不仅对我们的身体有着考验、锻炼的目的,而且还考验锻炼着我们的毅力、耐力等心理素质。例如长跑就很能锻炼一个人的耐力与韧劲。通过体育锻炼来加强心理素质,从而使自己在学习生活中有一个健康强劲的心理,这肯定会使我们的学习生活更加高效率、更美好。
另外,体育锻炼还有许许多多重要的作用,例如帮助我们塑造健美的体型,帮助我们放松、娱乐等等。
总之,体育锻炼对于大学生意义重大。我们应该科学合理积极地进行体育锻炼,塑造出一个更强壮、更健康、更美好的自己!
21世纪是一个充满生机和活力的世纪!21世纪更是中国人的时代!中国的发展靠什么?靠我们这一代的大学生。我们要为我们的祖国做贡献,可是这一前提是我们要有好的身体。所以,为了我们的未来,为了我们不会在老去的时候后悔,让我们从现在开始行动吧!只要每天抽出一点点的锻炼时间,我们就会有一个美好的大学生活,美好的未来!
学生体质健康评估报告 篇8
适用场景:学校体育课程安排、学生体质健康评估
报告要点:落实体育课程规定、建立科学作息制度、完善体育安全保障
行文逻辑:树立指导思想→落实课程要求→完善保障机制→实施评价制度
一、树立健康第一的指导思想
我校贯彻党的教育方针,全面实施素质教育,培养德智体美等方面全面发展的社会主义建设者和接班人,始终坚持健康第一的指导思想。坚持以人为本、促进青少年学生全面发展。把学校体育摆在学校教育的突出位置。
二、切实贯彻落实国家对学校体育工作的要求
认真落实国家对体育课程的规定。体育课是学校体育工作的中心环节,我校开足、开全体育课,不以任何理由削减、挤占体育课时间。同时,要积极推进体育教学改革,不断提高教学质量。通过调动学生参与课内外体育活动的积极性,有效增强学生体质,使学生掌握科学锻炼身体的基础知识和基本技能,养成良好的体育锻炼习惯,为终身体育打下坚实基础。
建立并坚持科学规范的学生作息制度。学生的学习、生活、体育、娱乐、课外活动和休息的安排,都要按照健康第一的指导思想和青少年生长发育的规律进行。依法保障学生睡眠和体育锻炼的权利,确保小学生每天睡眠时间不少于10小时,学生体育活动时间不少于1小时。学校制定作息时间表,加以公示,保证实行。加强对学生课余体育训练、竞赛活动的指导和支持。
坚持因地制宜、分类指导的原则。体育课、课外体育活动和课余体育训练都要从学生的特点和学校的实际情况、历史传统出发。在保证有效促进学生体质健康水平提高的前提下,低年龄段学生的体育课和体育活动强调趣味性、集体性和安全性,通过科学的体育教学和锻炼过程,全面发展学生的身体素质,提高心理健康水平,并有机地渗透德育内容。高年龄段学生的体育课程和体育活动,根据学生自身特点和发展要求,增加课程内容的选择性,强调活动的多样性,增强学生自觉参与体育锻炼的意识。开设具有时代特点的体育项目,并逐步形成自身的体育特色。
三、完善学校体育的保障机制
认真贯彻《义务教育法》、《体育法》和《学校体育工作条例》,对照学校体育工作的法律、法规和政策要求,定期对落实的情况进行检查,找出薄弱环节,切实加以纠正。
把加强体育教师队伍建设作为当前教师队伍建设的重点。保证体育教师的合理配备。优化队伍素质,提高教学质量。体育教育工作的成败关键在师资的质量。为此我校非常重视加强体育教师队伍的建设,把它作为整个师资队伍建设中的重要一环来考虑。我们也注重改善体育教师的工作环境,调动广大教师的积极性,使体育工作的开展有一个良好的队伍保证。
学校按规定每周每班低段四节,高段三节体育课,每两周开设一节健康教育课,学校经常检查反馈。因此,课时足、无挤占挪用现象。教师备课认真,教案齐全,规范。每位教师都有学年、学期教学计划。学校对“两操”管理有明确要求,有检查制度和结果,有专门的检查人员,并且有检查记录,检查结果每天一反馈,并纳入班组量化管理之中。学校课外活动有专门的教师负责,有计划有总结、有备课,我们统一设计了课时计划及记录簿,备课记录规范、实用。抓好学校体育常规工作,我校每年都参与联校举办的春季运动会,每个学期都举办二至三个项目的单项比赛。我校的“两操”、“二课活动”开展的井井有条,让学生身体得到锻炼的`同时,又促进了学校德育工作的发展。为了让学生在体育活动课时间内得到充分的锻炼,体育教师把体育场地进行了合理地分配,学生在体育活动时间内都能够按部就班地进行体育活动,学生的身体得到了锻炼,同时又为校园增添了无限的生机。
切实加强学校体育的安全保障。加强对师生的安全教育,对体育教师安全方面的培训和对学生的校园安全教育要长抓不懈。完善学校体育设施、体育课程和活动的各项管理制度,保证体育设施的配备质量,明确安全责任,制定安全措施,做好防范工作,确保师生安全。积极为学生购买意外伤害保险,为学校处理好意外伤害事件提供必要保证。
四、完善学生体质健康和学校体育的评价制度
全面实施《学生体质健康标准》。建立《学生体质健康标准》测试报告书制度,测试报告书作为中小学生成长记录重要内容。 明确校长和教师在学校体育工作中的责任并作为业绩考核的重要内容。学校校长作为学校体育工作和学生体质健康的第一责任人,加强对学校体育工作的领导,把体育工作真正摆上议事日程,认真解决体育工作中存在的实际问题,切实履行促进学生健康成长的责任。班主任教师负责监督班级落实国家规定的课程要求,防止体育课程、体育活动时间被挤占挪用。体育教师要切实履行职责,上好每一节体育课,积极营造学校体育氛围,及时向学校、班级和家长报告学生体质健康状况。其他任课教师要提高课堂教学质量,坚持做到不挤占体育课和体育活动时间,并在课堂教学中注意纠正学生不健康的坐姿和用眼方法,关心每一个学生的健康成长。
积极促进全社会支持学校体育工作,关心青少年学生的健康成长。要广泛宣传“每天锻炼一小时,健康工作五十年,幸福生活一辈子”这一具有时代特征的口号,争取广大家长主动支持、配合学校体育工作。
学生体质健康评估报告 篇9
适用场景:高校体育调研分析、学生体质健康评估
报告要点:体育锻炼场所选择分析、民族学学生心理压力研究、问卷数据统计处理
行文逻辑:调研背景分析→调查对象确定→数据统计分析
一、实践地概况及调研背景
(一)民概况
民族学是中国少数民族教育的最高学府,是中国少数民族高级人才的摇篮,是中国唯一具有56个民族师生员工的高等学校。民族学作为中国研究民族体质健康的重要基地,为国家了解民族地区的体质健康状况、解决民族的问题做出了重要贡献。目前有各类在校生2万余名,在在校本科学生中,67%左右是少数民族。学校堪称中华民族家庭的缩影和展示中国民族政策以及民族团结进步的重要窗口,人文氛围浓郁,具有鲜明的民族特色。良好特的育人
环境和对素质教育的一贯重视,使学校得以向国家和社会输送了批优秀、合格的建设人才。
(二)调研背景
随着社会和经济的快速发展,人才竞争日趋激烈,学生所承受社会压力越来越。学生作为高素质,高层次的人才队伍,在面临更多机遇和挑战的同时,也承受着更的心理压力与。可以说,"在增强学生体质的同时,注重学生的心理发展"已成为当前学校体育与发展的重点和趋势。关注和重视高校学生体育锻炼与心理健康问题,加强学生体育锻炼,增强学生体质,全面提高学生的身心健康水平,是十分重要而迫切的问题。因此,体育锻炼对我们每个人都有着非同寻常的意义,尤其是对于我们这些学生。
二、调研目的与意义
我们都知道学作为广青年学生接受系统体育教育的.最后一个阶段,也是健身意识形成、身体能力培养的关键阶段。我们此次调查的目的和意义就在于通过调查发现当前学生对体育锻炼的认识以及学生在体育锻炼中存在的问题,更好的推动学生体育锻炼意识普及,提高学生身体健康水平;有利于精神文明的建设,结合实际情况具有针对性的对现在打学生体育锻炼现状提出一些建议,希望有助于我们学生在体育锻炼方面有所借鉴和助。
三、调查对象及方法
(一)调查对象
我们以民族学在校生本科生为主要调查对象,为调查问卷的发放及所映出来的同学们对体育锻炼的认识以及对体育锻炼的意见与建议的真实性提供了很好的数据来源和分析基础。
(二)调查方法
本次调查主要采用实地考察、问卷调查和实地谈的方法,并在校园里给民本科生发放调查问卷,由被调查者无记名的方式自己填写问卷。在问卷调查的基础上,对调查材料的分析则主要采用了数据、图表统计和理论分析的方法,此外我们还对学校里来自不同民族、不同地区的同学进行了相关的谈并记录。
四、调查样本数据统计与分析
(一)调查样本构成情况
此次调查问卷由本小组成员在民学生中发放,共发放问卷20份,收回198份,回收率99%,其中有效问卷为190份。我们主要发给在校本科生的同学,从收回的问卷中,我们了解到被调查者涵盖不同民族、不同年级的同学,具有一定的代表性。从中得到的有效信息,总结如下:
(二)被调查者对学生体育锻炼的认识和态度
1、你锻炼的主要地方是哪里()
A、田径场
B、体育馆
C、学校内、外的健身器材
D、其他
学生体质健康评估报告 篇10
适用场景:高校体育教学改革、学生体质健康评估
报告要点:体育课程内容优化、体育锻炼意识培养、体育设施资源配置
行文逻辑:分析现状→查找原因→提出措施→总结展望
摘要:体质是智育德育的载体,毛主席曾向全国人民提出“发展体育运动,增强人民体质”的号召,今天看来仍然有现实指导意义。体质的提高除受物质条件限定外,也受思想观念的制约。对于广大学子来说,树立终生体育的理念,热爱体育运动,克服困难仍然显得必要。全民热爱体育运动是一个民族振兴必不可缺的环节!
关键词:大学生,学生身体素质状况,影响原因,分析
身体素质这个词对很多人来说可能并不陌生。在日常生活中,人们常说,某人力气大,某人跑的快,或者某人很灵活,某人耐久力强。实际上这些能力都属于身体素质。身体素质通常指的是人体在肌肉活动中所表现出来的各种能力。一般包括力量、速度、耐力、灵敏和柔韧等。
随着生活水平的日渐提高,大学生对自己的身体现状普遍感觉良好或一般,大多数男生都感觉较好或很好,对自己身体比较满意;而女生较多感觉一般,其中不少人认为身体不太好。感觉不好的原因有体质的好坏,平时锻炼也不够,主要的原因是不少大学生平时忽视体育锻炼,非智力因素没有得到应有重视。有些大学生,不但不参加锻炼,还染上种种不良生活习惯,抽烟、喝酒、熬夜泡网吧……无规律的生活节奏导致其身体机能的下降。
在平时锻炼的时间方面,男女生之间差距比较明显。男生每周锻炼时间从1小时到12小时不等,大多在3—5小时。而女生能坚持锻炼的就不多,只是极少数可以坚持每周运动2—3小时,大部分女生表示除了上体育课,平常很少锻炼。
根据对发育状况、身高体重比、肺活量测试等国家颁发的《大学生体育合格标准》里规定的项目的测试的结果看,大学生身体素质指标呈逐年下降的趋势,而且肥胖人数也在增加。造成这一现象的主要原因有:
一.课上课下大学生较少进行体育锻炼,并且大多数学生存在怕吃苦、意志品质稍差的现象,造成对体育锻炼不感兴趣,抵触心理较强,致使教师的教学效果也较差,随着大学生的身体素质也渐差。
二.大学生自身参与体育锻炼的意识与兴趣淡薄,缺乏外界舆论的正确健康导向。因为不了解体育运动而不喜欢体育运动,进而不参与甚至抵触体育运动。
体质是智育德育的载体,毛主席曾向全国人民提出“发展体育运动,增强人民体质”的号召,今天对大学生身体素质问题仍然有现实指导意义。通过体育活动来提高学生的自信心、意志品质和调节情绪的能力是大学体育教学应注重的一个方面,特别是在体育教学中要防止只重视运动技能的传授,而忽视心理健康目标达成的现象;要努力使大学生在体育活动过程中既掌握基本的运动技能,又发展心理品质;要根据大学生的年龄特点与心理特征,注意创设一些专门的情景,采取一些特别的手段,促进大学生心理健康水平的提高。
体育活动对于发展学生的社会适应能力具有独特的作用,经常参与体育活动的学生,合作和竞争意识、交往能力、对集体和社会的关心程度都会得到提高,而且,学生在体育活动中所获得的合作与交往等能力能迁移到日常的学习和生活中去,因此在体育教学中应特别注意营造友好、和谐的课堂氛围,采取有效的教学手段和方法培养学生的社会适应能力。要特别关注学生形成良好的体育道德和合作精神,增强他们对社会的责任感。
想要身体素质增强,采取措施是不可避免的,学校和学生都应该努力改进,比如:
1.改革课程内容体系,加强科学研究,修订教学计划.改革教材教法。向以全民健身为主体的教学.促进大学生自觉参与体育锻炼的积极性、主动性。体育课教学要科学化、实效化。
2.体育是教育的重要组成部分,学校均应从根本上重视青少年的身体锻炼和体育达标工作,进一步提高对学校体育工作的认识,按照《学校体育工作条例》,依法管理学校体育工作,将其纳入学校的工作日程。
3.以活泼多样的教学形式开展丰富多彩的健身运动,引导学生根据其个性与兴趣,积极参加身体锻炼.,养成经常参与体育锻炼的习惯。
4.加强体育师资队伍建设,加强体育设施和体育器材的建设,使学生的体育锻炼有人指导,有活动场所。
5.利用大众传媒的力量,提高大学生参与体育运动的意识,进行体育锻炼的兴趣。学校应为学生提供方便并且创造条件和机会,鼓励大学生多阅读体育报刊杂志,收看体育新闻节目,也可以开展类似于“体育节”的活动向学生宣传体育项目规则,介绍体育渊源历史,传播体育精神理念,利用传媒的力量增强大学生参与体育活动的意识和兴趣。
有的人认为力量是其素质的基础。有些运动如果没有力量,可以说是无法完成的。谁的力量大,谁的成绩好。训练可以使肌纤维增粗,增加肌肉中蛋白质的含量,并改善神经系统的调节能力,从而发展力量素质。通常力量训练采取负重训练,克服身体重量和外界阻力的练习。锻炼者可根据自己的实际情况选择练习内容负重练习主要是通过负重做深蹲起,持哑铃深蹲起,腿捆砂袋跑步等来发展腿部力量。也可用手持哑铃原地摆臂、卧推杠铃、上下推举杠铃等来锻炼臂力。怠双腿的下蹭起,引体向上、俯卧撑、倒立、角力、背人跑步、各种屈体等动作则是克服身体重量和外界阻力的练习。速度是指在单位时间里完成动作的次数或使身体快速位移的能力。
速度素质的表现形式有反应速度、动作速度和周期性运动中的位移速度。速度素质在很多运动项目中都起重要作用。有的项目是以速度的快慢来衡量成绩。如游泳、跑、滑冰、自行车等。有的项目也要求具有很高的速度素质。例如足球、篮球、排球等。速度素质的优劣取决于肌肉力量的大小,技术动作的正确与合理,以及神经过程的灵活程度等。发展速度素质主要借助于提高一般身体素质,特别是肌肉的力量与弹性,动作的协调性,发展耐力和柔韧性等。耐力是指有机体长时间持续工作的能力,也可以看作是对抗疲劳的能力。
耐力素质包括一般耐力和专门耐力。一般耐力是指小强度或中等强度进行长时间工作的能力;专门耐力是根据不同运动项目的特点所需要的.耐力。灵敏素质主要取决于大脑皮质神经过程的灵活性。灵敏素质主要是在多组合、高难度、技术性强的运动中得到发展。柔韧是指大幅度完成动作的能力。它取决于肌肉、韧带的弹性和关节活动范围的大小,也取决于神经支配工作肌肉紧张与放松的协调能力。良好的柔韧素质可以使动作舒展美观。有些高难的动作没有一定的柔韧素质就难以完成。
增强免疫力也可以提高身体素质.如何提高免疫力呢?对此,我查到以下方法:
1、增加抗氧化剂的吸收。抗氧化剂是一种存在于食品中的能够增强免疫系统的化学物质。服用维生素E,维生素C(也可以靠每天食用两个柑桔类水果来获取维他命C)
2、经常喝绿茶,因为绿茶中含有大量抗氧化剂类黄酮和茶酸。多吃西红柿和其它红色和深色的水果。
3、平常也要适量的运动,但不要做剧烈运动。因为剧烈运动会压抑免疫系统功能(与上呼吸道感染有关的免疫系统功能)。如果已养成定期锻炼的习惯,在这段时间可以做一些轻度或中度运动。
4、确保食用足够的碳水化合物食物,如大米及其它富含淀粉的食物。因为碳水化合物是免疫细胞最重要的食物。
5、每天保证充足睡眠,不要使自己处于紧张和压力之下。焦虑、紧张都会影响身体的压力荷尔蒙,从而压抑身体免疫功能。睡眠能增强机体产生抗体的能力,从而增强机体的抵抗力;同时,睡眠还可以使各组织器官自我康复。
6、多吃蔬果
柑橘类水果富含维生素C,能增加噬菌细胞的数量;强化天生杀手细胞活力;建立和维护粘膜、胶原组织,以帮助伤口痊愈。胡萝卜及其它深橘色蔬果如芒果、甘薯等富含β胡萝卜素,可以在人体内转换成维生素A。维生素A能维持上皮细胞及粘膜组织健全,减轻感染;提高抗体反应,促进白血球生成;并参与补捉破坏细胞的自由基。其它可以滋养免疫系统的蔬果还包括蕃茄、十字花科蔬菜、大蒜、香菇等。
提高自己的身体素质不能光说不练,方法知道了并不是自己的身体素质就能提高,必须坚持不懈的锻炼。
推动大学生体育锻炼,提升大学生身体素质任重而道远。在今后体育锻炼教学中,我们要加大改革力度,使体育个性化、多样化,营造生动、活泼、主动的学习氛围,把增进自己健康,提高体育能力,培养自己终身体育的意识,养成积极乐观的生活态度作为大学体育锻炼的首要任务来抓。
