制定科学护眼方案怎么写（精选6篇）

制定科学护眼方案怎么写 篇1

据调查我国现有盲人500多万，低视力近千万人，尤其是在儿童及青少年当中，患病率极高。全国学生体质健康调研最新数据表明，我国小学生近视眼发病率为％，中学生为％，高中生为％。更令人震惊的是，有份调查报告称，国内因高度近视致盲者已达30多万人。因此儿童及青少年近视的防治越来越为学生、家长及社会所关注。为什么患近视的青少年越来越多？孩子们的眼睛到底是怎么近视的？仅仅是不良用眼习惯造成的吗？为了解中学生近视情况及引起近视的相关因素，我针对我们学校的部分五年级同学作了一次调查。

一、调查问卷

为了防止中学生近视，我们为广大中学生出此问卷

1、你是不是近视？

A、是的

B、不是

2、你是如何近视的？（不近视的可不答）

A、看电视过度

B、坐姿不端

C、其它

3你近视多少度？

A、100以下

B、500以下

C、更高

4、你近视几年了？

A、一年以下

B、五年以下

C、其它

5、你身边大部分同学近视吗？

A、是的

B、不是

二、调查分析：

导致眼睛近视的原因

1、看电视距离太近

2、看电视的时间太长

3、所看电视的画面浓度太深

4、写作业时的"姿势不正确

5、在光线太强的阳光下看书

6、在光线太弱的光下看书

7、长时间的在电脑前

8、不合理饮食

9、看激光

10、在车厢里看书

11、遗传因素

12、不认真做眼保健操

三、建议

（一）看书时作姿要端正，光线要充足。读写要坐到离课桌一尺，胸离课桌一拳，眼离课本一尺。

（二）不要在坐车或行走的时候看书，不要躺下看书。读写1小时要远眺10分钟或到户外走动，调节眼睛肌肉。

（三）时常佩带一些滴眼液，如：珍视滴眼液，明目滴眼液，珍珠滴眼液等。在课间十分钟坚持做眼保健操。

（五）不偏食，少吃辣的食品，多吃含维生素C和维生素A，D的食物。

（六）定期到眼科专医作检查，听从仪医师的指导，逐步矫正视力或防止近视度加深。

四、体会

为有效预防近视等眼病：一要养成良好的卫生习惯，合理饮食，锻炼身体，保障身心健康；二要纠正不良习惯，养成良好的用眼卫生；三要定期到眼科医院检查眼睛，尤其是高度近视眼患者，及时发现眼病，以便早发现、早治疗。视力关系着我们的一生，我们要爱护我们的眼睛，不让我们将来后悔。面对21世纪视觉危机的挑战，我们要勇于接受挑战，战胜敌人！

制定科学护眼方案怎么写 篇2

一、研究问题

随着年级的上升，班上近视的同学越来越多。听爸爸说：近视会给生活带来极大的"不便。那么，他们为什么会成为“四眼”呢？我开始明查暗访？

二、信息渠道

1、询问近视的同学，提及他们近视的度数、用眼习惯和近视的后果等问题。

2、查阅书刊杂志，了解有关近视的原因、治疗、预防等方面知识。

3、通过网络，搜集关于护眼方法的资料。

三、调查结果

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四、结论得出

1、班上的同学近视度数在100～300之间，属于用眼过度造成的近视，戴镜后感到行动不便、难受，不戴镜又会使视线模糊。

2、近视的原因多种，主要因为遗传、看书姿势不正确，用眼时间过长、受到辐射太大等原因造成近视。

3、近视后应及时配镜，而不应该做激光手术；应多补充营养、多锻炼、多看绿钯植物，而不应该在各种吹得天花乱附的广告上打主意；应每天坚持做眼保健操，而不应该抱有“随它去”的想法。

4、眼睛是心灵的窗户，让我们共同保护眼睛，一起去探索世界吧。

制定科学护眼方案怎么写 篇3

一、研究成员：

杨、陈、吴、邹、杨

二、问题的提出：

我班有许多同学近视了，现在周围近视的人越来越多了，所以我们要保护好自己的眼睛。于是，我们五人就对近视的原因和保护眼睛的方法，进行了一次调查。

三、调查方法：

访问同学的生活习惯，以及全班近视人数的调查。

从医生口中得来。

四、调查情况资料整理

通过访问同学：

大多数同学近视原因：躺着看书、坐姿不端正、玩电子产品、用脏手揉眼睛、写作业时头低的太低，在阴暗的`地方看书等。

同学对近视的看法：近视很麻烦，近视是一种眼部疾病，看东西不清楚，对工作做事都有影响，近视会影响学习和生活，眼睛是心灵的窗户要好好地保护好它。

同学认为保护眼睛方法：

1、少玩电子产品，坐姿端正。

2、写作业时头不能低的太低。

3、多吃坚果，胡萝卜、西兰花。

4、不在阴暗的地方看书。

1、看电视距离太近

2、用眼时间太长

3、写作业姿势不正确

4、遗传基因，不认真做眼保健操

5、不合理饮食

6、在车厢里看书

7、所看电视画面太深

怎样防治近视：

1、要养成看书写字的正确姿势，看书时间不过长，闭眼或向远处眺望。

2、不要看字迹太小或模糊的书报。

3、正确的用眼习惯。

4、不要躺在床上看书，吃饭时看书，在强光或暗淡的路灯下看书。

5、多吃坚果、萝卜、西兰花。

结论：

1、近视是眼睛看近清楚，而看远不清楚的一种状态。即只能看近，不能看远。

3、形成近视的主要原因就是环境因素。这多见于从事文字工作或其他近距离工作的人。青少年学生中近视眼比较多，而且从小学五、六年级开始，其患病率也明显上升。

4、佩戴近视眼镜是为了纠正视力，可以清晰的看到远距离的物体。对于低度近视的患者来说，最好看远物时眼镜，看近物时不戴眼镜，但是如果超过了300度，最好还是坚持一直佩戴眼镜。因为原则上讲只有保持清晰的视野，才能避免加重近视。

据调查，我国现有盲人500多万，低视力人近千万，尤其是在及青少年中，患病率较高。我国小学生近视眼发病率有228%，中学生为552%，高中生为703%。所以我们要保护好自己的眼睛。

制定科学护眼方案怎么写 篇4

最近，我发现班里同学近视问题比较严重，很多同学戴上了眼镜，还有很多同学看黑板的字很模糊。为此，我决定进行一次调查。

1、对朋友、同学进行采访；

2、上网查阅。

从调查发现，同学中近视是人数逐年增长，近视程度不断加深，我班有十多人近视，带眼镜的有6人。我对造成同学近视的原因进行了分析，他们都是因为一些不良的用眼习惯造成的。有的人读书写字时姿势不端正，眼与书的距离太近；

有的人喜欢躺着看书，走路看书；

有的人在太强或太弱的"光线下看书；

还有的人看书，看电视，上网聊天，玩游戏的时间太长这些不良习惯有些同学几乎都有。

他们大多数认为只是偶尔这样做，不至于会近视，可没想到习惯成自然，在不知不觉中影响了眼睛的健康。

改变不良的用眼习惯，必须做到以下几点：

1、读书写字时姿势正确、端正，眼与书的距离约33厘米；

看电视时，眼与书的距离最好是3米，不能低于2至2.5米。

2、看书一小时后要有适当的休息，远眺几分钟，可有效消除疲劳。

3、要认真做好眼保健操。有效地预防近视的方法就是必须每天认真准确地做2次眼保健操。

4、如果患了近视，就要到医院诊治，以达到治序和预防的目的。

眼镜是心灵的窗户，我们要用眼睛学习知识，看五彩斑斓的世界，假如眼睛出了问题，就会给学习、生活带来许多不便，如，不戴眼镜就看不清东西，跑步、打球、游泳戴着眼镜又很不方便。长大后在就业时，又因为眼睛近视而遇到择业困难。

因此，保护眼睛是多么重要啊！

制定科学护眼方案怎么写 篇5

一、问题的提出

据调查研究我国现有盲人500多万，低视力人近千万，特别是在儿童及青少年当中，患病率极高。为何会有这么多的人近视？仅仅是不良用眼习惯造成的吗？

二、调查研究方法

1、查阅有关书籍并调查询问同学，了解近视的主要原因。

2、上网浏览，了解先天性和后天性近视。

3、通过量种途径，了解近视可能会引发的并发症。

三、调查情形和资料整理

四、结论

1、看书时作姿要端正，读书或写字时做到“眼离书本一尺远，胸离书桌一拳远，手离笔尖一寸远。”

2、不要在座车或行走的.时候看书

3、尽可能少上网或看其他辐射性强的东西。注意作息时间的安排，不能让眼睛长期处于疲劳状态。

为有效预防近视等眼病：一要养成良好的卫生习惯，公道饮食，锤炼身体，保证身心健康；二要纠正不良习惯，养成良好的用眼卫生；三要定期到眼科医院检查眼睛，特别是高度近视眼患者，及时发觉眼病，以便早发觉、早医治。眼睛是心灵的窗户，我们一定要好好爱惜它。

制定科学护眼方案怎么写 篇6

一.问题的明确提出

据调查我国目前盲人500多万，低视力人近千万，尤其是在儿童及青少年当中，患病率极高。全国学生体质健康调研数据表明，我国小学生近视眼发病率为22.8％，中学生为55.2％，高中生为70.3％。为什么会有这么多的人近视？仅仅是不良用眼习惯导致的吗？近视，与年龄关于系吗？

二.调查方法：

1.查阅关于书籍并调查询问同学，了解近视的主要原因。

2.通过多种途径，了解近视可能会引发的并发症。

三.调查情况和资料整理

四.结论

1）近视的主要原因：

1.看电视距离太近；

2.看电视的时间太长；

3.所看电视的画面浓度太深；

4.写作业时的姿势不正确；

5.在光线太强的阳光下看书；

6.在光线太弱的光下看书；

7.长时间的坐在电脑、电视前；

8.不合理饮食；

9.在车厢里看书

10.遗传因素

11.不认真做眼保健操

2）在这里我想给大家明确提出几点建议：

1.看书时作姿要端正，读书或写字时做到“眼离书本一尺远，胸离书桌一拳远，手离笔尖一寸远。”

2.不要在坐车或行走的时候看书，也不要躺下看书。

3.每天坚持做两次眼保健操。

4.尽可能少上网或看其他辐射性强的"东西。注意作息时间的安排，不能让眼睛长期处于疲劳状态。

为有效预防近视等眼病：

一要养成不错的卫生习惯，合理饮食，锻炼身体，保障身心健康；

二要纠正不良习惯，养成不错的用眼卫生；

三要定期到眼科医院检查眼睛，尤其是高度近视眼患者，及时发现眼病，以便早发现、早治疗。

眼睛是心灵的窗户，我们一定要好好爱护它！