适用场景:班级视力调查分析、学校健康教育实施
本文要点:近视发病阶段统计、近视成因调查分析、预防措施制定实施
行文逻辑:统计发病数据→分析成因→提出预防措施
1、通过调查发现,近视的发作主要分为五个阶段:幼儿园大班,小学一年级,小学三年级,小学五年级,12周岁以上。目前,全国小学生近视眼发病率为22.78%,其中:低年级近视眼发病率为12%左右,中年级为20%左右,高年级可达30%左右。对照以上数据,我发现,我们班级的近视眼发病率是非常高的,是全国小学生近视眼发病率的2.63倍,是小学高年级近视眼发病率的2倍。
2、通过对班级同学的调查访谈,我了解到,班级同学近视眼的发病原因主要有以下几方面:
(1)不合理饮食,甜食吃得太多;
(2)看书、写作业时的姿势不正确;
(3)躺在床上看书;
(4)不认真做眼保健操;
(5)在光线太弱和太强的光下看书;
(6)看电视距离太近、时间太长;
(7)长时间坐在电脑上网或玩游戏;
(8)有些同学“太用功”,在车厢里看书;
(9)学钢琴的所用乐谱字体太小;
(10)先天性遗传。
3、在调查和亲身实践中,我总结出近视眼的危害如下:
(1)由于近视而看不清黑板上的字,配戴了眼睛后容易造成视疲劳,注意力不集中,导致学习成绩下降;
(2)由于近视而头痛,注意力难以集中,很难坚持长时间学习;
(3)容易受损伤,儿童得了近视配戴眼睛后,由于活泼好动,若不慎受撞击破碎,轻者眼睛被扎伤,重者导致失明;
(4)危害身心健康,由于近视,多种体育活动无法参加,影响身体正常发育,身心健康受到极大影响;
(5)日常生活极其不便,如:雨天,黑暗时,夏天太热,冬天太冷,带眼睛进出,温差太大容易反霜搽拭后带来镜片磨损,导致视物模糊,度数逐年增加,由此产生心理障碍,致使生活质量低下;
(6)由于近视不美观,产生自卑感;
(7)影响前途,升学选择专业和就业有很大限制;
(8)得了近视如不及时治疗,不但度数会不断加深,最终成为高度近视,还可导致视网膜脱离、黄斑出血、青光眼和白内障等并发症,甚至失明。
(9)遗传后代,现代医学已经证明,由于后天因素得的近视,如不及时治疗,也将遗传后代。
4、对小学生预防近视的建议:
(1)看书时姿势要端正,光线要充足。读写要坐到离课桌一市尺(35厘米),胸离课桌一拳,眼离课本一市尺;
(2)不要在坐车或行走的时候看书,不要躺下看书。读写1小时要远眺10分钟或到户外走动,调节眼睛肌肉;
(3)尽可能少看电视、上网、游戏或看其他辐射性强的东西,注意作息时间的安排,不能让眼睛长期处于疲劳状态;
(4)每天坚持做两次以上眼保健操,以增强眼睛周围的血液循环,可时常滴一些护眼的滴眼液,如珍视明滴眼液、珍珠明目滴眼液等;
(5)注意饮食结构的合理,不偏食,少吃甜的食品,多吃含维生素C和维生素A、D的食物。研究发现,饮食中缺钙和铬能引诱近视;高糖饮食也会导致眼轴延长。饮食中增强蛋白质,减少碳水化合物的供应,能有效防止近视度数的增加。因此,应提倡多吃粗米粗粮,少吃糖果,减少脂肪摄入(会引起缺钙),减少铬的排出,有利预防近视。专家指出,吃鱼对防止近视退化十分有效,每星期至少吃一次;
(6)弹钢琴的同学,要在钢琴上放置明亮的台灯,使用防近视纸张印刷的乐谱;
(7)加强锻炼,增强体质。适当的体育活动能促使血液循环,增强睫状股的调节能力,有利于近似眼的预防;
(8)劳逸结合,睡眠充足,保证充足的睡眠时间消除疲劳,恢复工作能力的重要因素;
(9)定期作眼科检查,听从医师的指导,逐步矫正视力或防止近视度加深。
学生在校学习还应注意以下几点:
(1)教育内应有良好的.照明,不要在暗弱光线或直射阳光下看书、写字;
(2)黑板要避免反光,印刷的字迹要清晰;
(3)教室里书桌板凳的高低要适当,学生的座位应前后左右定期调整,阅读和写作的姿势要端正,书本和眼的距离要保持在33厘米左右;
(4)连续阅读时间不要过长,以一小时为宜,然后应当远眺休息或进行户外活动。
眼睛对我们的生活如此重要,所以每个人都必须好好地保护好我们的眼睛,已近视的同学,特别是高度近视患者,更应该注意用眼,学习固然重要,但眼睛更重要。
行动起来吧,同学们,为了我们用明亮的双眼看到美好的明天!
适用场景:学校健康教育方案制定、学生视力保护措施落实
本文要点:近视成因分析、用眼习惯调查、视力防护建议实施
行文逻辑:提出问题→调查方法→整理资料→分析原因→提出建议
一、课题的提出:
据调查我国现有盲人500多万,低视力人近千万,尤其是在儿童及青少年当中,患病率极高。全国学生体质健康调研最新数据表明,我国小学生近视眼发病率为22。8%,中学生为55。2%,高中生为70。3%。为什么会有这么多的人近视?仅仅是不良用眼习惯造成的吗?近视,与年龄有关系吗?
二.调查方法:
1.查阅有关书籍,了解普通人是怎么近视的。
2.调查询问同学,了解他们是怎么近视的。
3.通过多种途径,了解学校一共有多少人近视了。
4。 了解近视可能会引发的并发症
三、调查情况和资料整理:
学校共有56个人近视。
我国的近视率已接近30%,小学生22。8%患有近视,初中近视率猛增到55。2%高中生70。3%人戴上眼镜,大学生近视比例高达80%。
近视成因较多,据我们猜想,造成近视的因素有:遗传因素,环境因素,如被灰尘或污水刺激导致近视,个体因素,营养体质因素和睡眠因素。导致学生近视的主要原因是作业做的太晚,使睡眠不足,过度地看电视、玩电脑,摄入大量的德和蛋白质。
眼球各部分较小,晶状体大小基本正常,前房浅。高度远视眼眼球小。视较小、色红、边缘不清、稍隆起,类似视炎或水肿,但矫正视力正常或与以往相比无变化,视野无改变,长期观察眼底情况无变化,称为假性视炎。 现在小学生近视率很高。虽然近视存在某种的遗传因素,但更重要的是外界因素的影响。目前除了配戴眼镜外,没有更有效的治疗方法,唯有持久地开展预防措施。中学生极高的近视率和现行的教育制度虽然有一定的联系,但更多的是因为用眼习惯而导致近视的发生。近视预防的重点也在于养成良好的用眼习惯。 近视的危害 从其近视的程度来讲分为轻度、中度、高度、超高度近视四类。轻度近视一般在300度以下,这时的近视很多是假性近视和真假混合性近视。家长应该着重防止近视往高度发展。中度近视一旦控制不住,发展成高度近视(600度以上)就会带来一系列的问题:日常生活不便,升学、参军、工作都会受到限制,还会诱发眼部疾病、遗传给下一代。高度近视一旦控制不住,发展成为超高度近视(1000度以上),视网膜随时可能脱落?
四、结论
通过对调查的"分析,我发现近视的原因有:
1。 看电视距离太近;
2。 看电视的时间太长;
3。 所看电视的画面浓度太深;
4。 写作业时的姿势不正确 ;
5。 在光线太强的阳光下看书 ;
6。 在光线太弱的光下看书;
7。 长时间的坐在电脑、电视前;
8。 不合理饮食;
9。 在车厢里看书
10。 遗传因素
11。 不认真做眼保健操
12。从整体来看,作业负担较重的同学占大多数,作业负担随年级的升高而加重。
13。无论是哪个年级在做作业时都没有好好的让眼睛得到休息;而在校休息时间又一次随年级的增高呈递减趋势。
14。抗疲劳眼药水与眼保健操都是对眼睛有治疗作用的,但却没有引起同学的高度重视。
15。近视人数虽然远远高于非近视人数,但不佩戴眼镜的人却占有相当一部分比例。这表明同学们对近视的问题还不够重视!
16.其中的因素,像:姿势不对、用眼不当之类的毛病,我们可以努力克服、改正;像灯光太暗或太强之类的,我们可以调节;像防护不当、用药不当之类的,我们可以尽量避免;? 我提出了以下几点建议:
1、每日坚持远眺、坚持眼保健操和课间操,并积极参加文体活动。
2、学习时要有充足的光线,光线要从左侧方向来。不要在光线不足和耀眼的阳光和强灯光下看书写字。
3、看书时作姿要端正,读书或写字时做到“眼离书本一尺远,胸离书桌一拳远,手离笔尖一寸远。” 不要睡在床上或边走路边看书。更不要歪头偏身趴在桌上读书写字。
4、不要在坐车或行走的时候看书,也不要躺下看书。每天坚持做两次眼保健操。
5、不要长时间使用视力,每学习50分钟后,应当休息10分钟。
6、看电视的次数不要过多,时间不要过长,要控制在1小时以内。距离不要太近。至少隔两米远。
7、尽可能少上网或看其他辐射性强的东西。注意作息时间的安排,不能让眼睛长期处于疲劳状态。
要记住眼科医生给大家的劝告:要养成良好的用眼习惯:看书、上网、看电视不要连续超过一小时,不要在太强太暗的光线下看书,一定要注意自己的写字姿势,坚持作眼保健操很重要?。
为有效预防近视等眼病:一要养成良好的卫生习惯,合理饮食,锻炼身体,保障身心健康;二要纠正不良习惯,养成良好的用眼卫生;三要定期到眼科医院检查眼睛,尤其是高度近视眼患者,及时发现眼病,以便早发现、早治疗。眼睛是心灵的窗户,我们一定要好好爱护它。从我国近视人口数量看出,我们国家的近视的人口很多,这些人中有三分之一是中小学生,充分体现我们中小学生不爱护眼睛,才会近视的,我希望我们大家一点要爱护眼睛让3亿这个数字成为历史,让更多人打开这张不近视的“窗户”。
关于小学生近视问题研究调查
1、每天作业做多长时间?
a。 2小时以内 b。 2—4小时 c 。4小时以上
2、中间是否休息眼睛?
a。 是 b。 否
3、每天上网、看电视多长时间?
a。 2小时以内 b。 2—4小时 c。 4小时以上
4、在校休息时间是否休息眼睛?
a。 是 b。 否
5、是否滴抗疲劳眼药水?
a。 是 b。 否
6、是否认真做眼保健操?
a。 是 b。 否
7、是否近视?
a。 是 b。否
(请近视的同学回答以下问题)
8、从什么阶段开始近视?
a。小学低年级 b。 小学高年级 c。初中
9、近视后是否配戴眼镜?
a。 是 b。否
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